bez

[...] WPC Jak masz dietę i uzupełniasz ją odżywką białkową to po co Ci jeszcze inne odżywki? Chyba, że jeszcze jakieś braki masz w tej diecie to napisz jakie? Bo tak to wydaje się bez sensu twoje pytanie. Napisz o ewentualnych brakach w diecie wtedy będzie można dobrać odżywki. Jeśli takich braków nie ma to odzywki Ci nie potrzebne. Żadna odżywka [...]

90 kg wagi w bicepsie 41 182 wzrostu, cwicze pare lat ale wczesniej bez zadnych dopałek.na klatke 105

No i koniec:) Ostatnio byla jakas nowelizacja przepisow nt, gazow bojowych, chyba teraz kazdy moze posiadac dowolny gaz bez zezwolenia policji. Niemniej autor ma wiele racji na temat skutecznosci gazow, a ja czekam na sogi:) Pozdrawiam Martial Artist. That's who I am, that's what I do!

poczytaj o podstawach diety, nie pożałujesz gainer, jeżeli czujesz potrzebę możesz kreatyne kupić i za reszte gainera. będzie to bez sensu jeżeli to jednorazowy zakup i nie masz zamiaru za jakiś czasw uzupełnić zapasów, bo do krety zawsze lepiej coś dorzucić.

Jesli kiepsko u ciebie z zarciem (malo jesz) kup gainera (zeby rosnac musisz miec dodatni bilans kaloryczny),ale nie zapominaj o białku. Białko = budulec Weglowodany = paliwo Jedno bez drugiego nie ujdzie.Za 100zł niezwojujesz duzo.

dzieki za wypowiedzi, dostosuje sie, a reszte zbudowalem bez atlasow, wolnymi ciezarami mozna sie rozbudowac lepiej niz na jakichkolwiek maszynach. Dzieki za rady

raczej bez róznicy , efekt koncowy powinien byc taki sam wszystko zalezy od innych czynników ; dieta , regeneracja , trening

j/siodema, zero pojęcia poczytaj chociaz podwieszone tematy w odzywianiu/suplementacji/i tam gdzie masz potrzebe poglębic swoją "wiedze" bez takich podstawowych wiadomosci bezsensem jest sie brac nawet za odzywki, tą kase przeznacz na kuraka/ bialy ser/ wogole mieso i wtedy bedzie z tego najlepszy pozytek pzdr

[...] Mleko Kawalek sera Warzywa jakies siemie lniane/pestki,rodzynki zamiennie z swiezym owocem 2 posilek(szkola) Filet z kurczaka Chleb pelnoziarnisty Ser bialy salata Warzywa bez sera dodaj oliwy 3 posilek(posiłek) Ser bialy 2 jajka Chude mieso(szynka) np.szynka,chleb razowy,warzywa Posiłek 4(po treningowy) Owoce Kotlet z kurczaka/ryba [...]

Bez znajomości przynajmniej Twej masy i wzrostu to niemożliwe. Odwiedź dział odżywianie. Tam znajdziesz interesujące Cię informacje. Wystarczy poszukać ;)

Jezeli wiesz jakie zrodla skladnikow odzywczych sa zalecane w diecie to bez problemu mozesz kombinowac i zamieniac jedne za drugie i testowac z ciekawego z tego wyjdzie.

Tez w paru pierwszych treningach czulem mostek, ale to przeszlo i do dzisiaj moge robic dipsy bez zadnego "ale" :)

Taki mus jabłkowy kupny? W sumie nawet do ryżu mógłbym dorzucić, żeby nie był taki suchy. A jeszcze jedno pytanie. Jakie najlepiej warzywka (i ile?) mogę dorzucić do posiłków tylko takie "na szybkości" bo czasami ciężko z czasem, takie bez gotowania jak np. brokuły

Duzo ludzi tak ma przy pierwszych kontaktach. Bez obaw przejdzie

w dni bez treningu mozesz , ale sa tez szkoly brania tylko po treningu , jesli jednak chcesz brac , to najlepiej rano na czcczo 5 gram wystarczy czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Z fazą nasycenia kreatyna szybciej uzyskuje maksymalne stężenie, szybciej następuje retencja wody. Zrobiłeś jeden cykl bez fazy, teraz spróbuj zrobić z fazą, będziesz miał porównanie. Doradca w dziale suplementacja

na trailerze bylo tylko zwykle napieprzanie bez trzymania gardy.wiec pytam czy w rzeczywistosci jest inaczej...a moze ktos zapoda adres do jakiejs walki?

wszystko pompuje. powiedz torebce ze bez diety wszystko jej zjedzie.

niestesty nie mam dostępu do tej nowej z tym znaczkiem do scantela także niebez przesady nie bede wydawał xxx zł na mete jelfy bo jest naprawde droga. Ta meta co mam wygląda standardowo identycznie jak na tym foto http://koksland.republika.pl/methanex_10mg_razak.JPG tylko że seria 004 nie 001tabletki nie są płaskie tylko wypukłe więc powinno być [...]

[...] + bcaa które wymieniłem wyzej i bcaa popijasz podczas grania w kosza DT 5g mono rano i 5g po treningu DNT 5g mono dni kosza ale bez silowni traktuj jako -dnt widziałem ze kcal Ci brakuje w diecie tu masz do uzupełniania jesli chcesz http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html [...]