bez

ja jadłem 200 mesh fajna kreatynka robilem 1 cykl na niej siła +10 kg na klate + 4kg masy :D bez ogólnej diety

ja bym proponował: skos głową do góry 12/10/8/8 rozpiętki skos głową do góry 12/12/12 wąski chwyt na płaskiej 10/10/10 + do każdej serii na płaskie od razu bez odpoczynku brama 10/10/10

wróżek to tu raczej nie ma co dokładnie się dzieje ? bo oczekujesz odpowiedzi bez konkretów

Są różne opcje np. masz bf>15% masujesz z głową bez wielkich ilości węgli i później robisz konkret wycinkę albo masz niski bf i budujesz suchą masę powoli i skrupulatnie. Lustro wszystko Ci powie

Nie sprawdziły się w sprawach wzdęć ani gazów ani te Trec'a, ani Scitec'a. Dzięki nim za to mogłem w sumie jeść porządny obiad do 2h (czyli szybciej się trawiły) - ale wzdęcia były tak samo bez nich, jak i z nimi. Poradziłem sobie eliminując złe połączenie produktów z diety i teraz już na nic nie narzekam ;)

Biega się inaczej niż w klasycznym bucie do biegania. Po pierwszych biegach niesamowicie miałem napompowane łydki.Biegając w nich można to porównać do biegania na plaży. Mieśnie głębokie są zaangażowane. Podeszwa vibram. Bez obaw możesz biegać w terenie. Percepcja stopy jest większa. Patrzysz tam gdzie biegniesz.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): na dole Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 178 Staż treningowy: kilka lat z przerwami, bez nacisku na diete Obwód pasa: 84-86cm Obwód klaty: jakieś 100cm Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: nie mam na co [...]

Ciężko chyba będzie o coś konkretnego bez johy.

[...] jezlei jestes kontrolowany testami w sporcie jaki uprawiasz, zdecydownaie bym stronnil od wsparcia tego typu, a wybral bardziej polskie marki Chodzi mi o tego CAŁKOWICIE bez geranium, przed chwilą przestudiowałem cały skład i te wszystkie nazwy to nic innego jak dłuższa nazwa takich supli jak teobromina. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Ja osobiście rozpatrywałbym Olimpa lub Treca. Extensor jakoś mnie zniechęca, ale to tylko subiektywna opinia. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

Izolat jest droższy i troszkę lepszy od koncentratu. Ale wybór należy do Ciebie! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

masa ,bez tluszczu

masz jeszcze: enan/cypio/omka/susta wybor jest, wogole deki sie nie bierze bez testosteronu przeczytaj sobie gdzies to bedziesz wiedzial wiecej na ten temat

150mg propka na start to bez biedy .. chyba za fess to wyjdze 0,5 g propka na tydzien .

jeżeli trenu 75 mg to propa jak najbardziej 150mg bez stresu ze za dużo

a jest wersja bez gaba?? ja takiej nie spotkalem, wiem ze byla zmiana w formach argininy

TOMQ to bez gaba nie jadlem

ja jadlem obie wersje z gaba i obie tak samo dzialaly, teraz to juz bedzie 3 wersja flooda (ta bez gaba)

Nie wiem czy w ogóle mam zamiar kupować kreatyne. Uznałem, ze nie zostane zadnym profesjonalnym bodybuilderem, a chce po prostu miec dobra forme:) Wydaję mi się, ze i bez kreatyny sobie jakoś dam radę. Dzięki za odpowiedź :)

Nie ma jednego uniwersalnego, najlepszego planu. Plan jest istotnym elementem ale ważniejsza jest dieta bez niej nie będzie efektu.