bez

[...] marca - 101.8kg 90/94/91 22 marca - 100.3kg 89/91/91 29 marca - 101.8kg 87/91/91 Dziś po zważeniu doznałem lekkiego szoku jak zobaczyłem ze waga podskoczyła o 1.5kg ( jestem bez cheat'a od 4 tygodni ) ale na szczęście pomiar troszkę mnie uspokoił. Trening: Pon barki+tric / 45 minut cardio Wt 45 min cardio na czczo - nogi+brzuch+lydka po poludniu [...]

przez miesiąc chyba troche zleci- a rzczej napewno. dieta- trzeba uważać, żeby podczas bezruchu -jeżeli jest zła- nie sprawiła przyrostu dodatkowych kg. tłuszczyku. a bezruch sam w sobie powoduje zmniejszanie sie masy mięśniowej- niestety. jednak gdy wrócisz do ćwiczeń po miesiącu to szybko powinienes straty nadrobić. jednak ja bym na twoim [...]

j.w bez rewelacji

w dni treningowe 5g przed treningiem + 5g po treningu w dni bez treningu 5g o dowolnej porze dnia

Oraz rozpisz ten odblok. Ale nigdy nie będziesz do konca pewny bez badań. A co nie chcesz robic czy jestes za granica i nie masz jak

Witam Tribulusa bierz w ilości 1,5 do 3 gram (zacznij od 1,5) Możesz brać w dawkach podzielonych 2-3 dziennie do posiłków. Kreatynę bierz bez fazy nasycenia. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Wiec tak wiek 20 lat, wzrost 181 waga 76 kilo. Cwicze juz prawie dwa lata non stop bez przerw moze krotie ale nie liczace sie tak bardzo. 3 razy w tygodniu...NIe pamietam co tam jeszcze bylo:)Tak posiada diete:)juz sam nie wie co napisac, czy ktos jeszcze odpowi mi na moje pytanko jesli cos do pisac to walic smialo

[...] 90-150sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania ugiannia itd) -progresja cięzaru -przykład dla 5 serii: 10,8,6,4(3),2(1) (bez zapasu) 2.ćwiczenia izolowane powtórzeń- 8 stały ciężar ( z zapasem 1) Klatka-2 zlozone +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet [...]

ale w swoich okularach dobrze widze, tylko bez nich dziwnie fatalnie

Bez urazy dsdamian, ale dlaczego mowisz, że dawki ok, jak kolega ankiety nie wkleił ;>? Poczekajmy na ankiete i dopiero wtedy się wypowiadajmy

jaki staż? czemu bez nóg?

Trenowalem 10 lat pilke nozna w klubie i zalezy mi na obecnym etapie na rozwinieciu gornych parti ciala bo nogi od pileczki są zadowalajace. W zasadzie jestem poczatkujacy, cwiczylem rok temu przez rok ale to bez jakich kolwiek odzywek z delikatna dieta wiec staz poczatkujący. Pozdrawiam

wrzuć może dietke do sprawdzenia bo ciut niepewnie to wygląda (2 tygodnie bez najmniejszej nawet zmiany)...

bez dyskusji

Jak widze takiego duzego koksownika na silowni to sobie mowie ze tez bede tak wygladal tylko ze bez sterydow

chaslo kumpla ktory sie meta opychal ""bez metki niema sylwetki"

Zakrześ jesteś pewien, że ciepło powoduje rozkład białek na krótsze łańcuchy? Bez zaczepki

nic nie niszczy, jedz bez stresu

nie wiem czy sobie go kupować czy poprostu ćwiczyć bez niego, oglądałem reality show z bokserami za wszelką cenę i tam jeden z bokserów miał zrzucić kilka kilo w czasie chyba 2 dni i mu się udało dzieki temu

A po co chcesz wyciąc chrząstke ?? napisz coś więcej to moze ci ktos odpisze na powaznie.jezeli nie boksujesz a masz nie drozny to wstaw sobie sztuczną i sztywną jezeli boksujesz są sylikonowe (tak słyszałem ) ale nos ci i tak klapnie ale nie tak jak bez chrząstki.idz do laryngologa on ci wszystko ładnie pięknie wytłumaczy.