bez

rob przysiady raz w tygodniu i do tego jakies dodatkowe cwiczenia i starczy, po co robic trening czesciej, zupelnie bez sensu... ale pamietaj przysiady to podstawa!

bez róznicy proszek tanszy kaps wygodniejsze efekt koncowy taki sam

[...] ładowac w niego? Ja odstawilem po tygodniu bo za bardzo był uciążliwy. Lało się ze mnie niemiłosiernie. Jeszcze zanim doszedlem na siłownie bylem cały mokry A głowna przyczyna odłozenia to zły stan psychiczny. Znacznie lepiej wspominam Thyrotherm, mimo ze efka ( nie wiadomo jak ktos ją znosi) to prowadzilem spokojną redukcje bez ekscesow ;)

trudno robić przysłowiową "rzeźbę" bez jednoczesnego odchudzania. na wyrost moze troche powiem - ze nie da sie tracic tłuszczu tylko z jednej parti ciała, tzn tłuszcz jak leci - to leci zewsząd. najlepiej brać ten preparat 30 - 45minm przed treningiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-25 13:48:56

[...] ilość gainera, jaką przewidujesz jest na tyle duża, aby rozłożyć ją na dwie porcje to pierwszy szejk rąbnąłbym w okresie od śniadania do obiadu a więc w tym dłuższym okresie bez posiłku a drugi szejk poszedłby po treningu. W dni nietreningowe oba szejki poszłyby na linię ognia we wspomnianym przez Ciebie dłuższym okresie. Gainer - uzupełnienie [...]

[...] np. kasza, ryż brązowy, biały odpada. 16:30-17:20 Trening Po Treningu 18:20 Ryż Biały 50g Pierś z Kurczaka 100g 20:00 Chleb pełnoziarnisty 100g Sola 120g - dodaj tłuszcze np. oliwę + warzywa. Chleb z pewnego źródła. Zamieniaj z kaszą. 22:00 Twaróg chudy 100g Szklanka mleka 250ml Marchew - Dodaj oliwę, najlepiej bez mleka. Policz btw i kalorie.

[...] to,że jak ktos jest poczatkujacy,to wszelkie cwiczenia rozgrzewkowe czesto sprawiaja takiej osobie problem i przez to jest juz po rozgrzewce mocno dogrzana i zmeczona,natomiast bardziej doswiadczeni cwiczacy czesto maja juz opanowane dane cwiczenia rozgrzewkowe(np przewroty,małpki,pady) i przez to wykonują je "miękko" i bez większego zmęczenia;-)

[...] i napisz o co ci chodzi... Chłopak zadał pytania jak zwiększyć siłę strzału,a Ty Mu wyjeżdżasz z robieniem sztuczek "cyrkowych"(co zresztą sam autor tematu zauważył)... + bez sensowy odświeżenie tematu,postem który super dużo wnosi "lanki - najlepsze". Dobrze ze ty znasz odpowiedz na każde pytanie i jak widać odpowiadasz każdemu wiec wygląda [...]

Tak. Aby zachować mase mięśniową potrzebny jest bodziec w postaci treningu silowego aeroby tego nie dadzą ,aby zachować mięśnie trzeba je stymulować bez treningu siłowego zaczną zanikać bo nie będą potrzebne. Tak w mocnym skrócie

Wiek 18. Waga 81 biceps 41 klatka 120 talia 81 staż 13 mies bez żadnych przerw. Dieta swietna micha /dopieta. Żadnych przebytych cykli BF 10% cel:sila ,czyste mięcho z dobra dieta stan zdrowia świetny. wyniki silowe klatka-130. Martwy 160. Przysiad 160 3x tendencja do pól na pól raz zbijam wagę do walki raz szybko nabieram :)

biłeś deke bez teścia } Zmieniony przez - wasy w dniu 2009-05-15 12:00:48

13 lat i dieta:)) bez jaj

pobaw sie w pompki,drązek mozesz kupic hantelke(5kg np.) ekspander narazie bez przesady

Nie ucz sie boksu na sucho, to jedna wielka glupota cwiczyc sporty walki bez opieki trenera.

mowiac szczerze to hmb bylo moja pierwsza odzywka jaka wzielem i efekty byly naprawde niezle! cwiczylem ponad rok bez niczego i jak juz zaczela sie stagnacja to zapodalem wlasnie hmb mc z olimpa! efekty naprawde niezle(bralem okolo 3/4miesciace) chodzi mi jednak przede wszystkim o to czy wapn ktory jest w hmb nie bedzie pzreszkadzal w chlanianiu [...]

nie wiem ale jest...dzis kupilem ostatnie czwarte opakowanie dla kolegi z roboty..nagle wszyscy chca chudnac hehe a teraz serio,wiem ze w polsce teraz jest wersja bez efedryny a to podobno ze stanow ale ja to sie nie znam

Po co mam niby wypełniać ankiete skoro, moje pytanie nie było takie, na które nie da się odpowiedzić bez ankiety... -.-

co za maly ? modlitewnik jest mega stabilny cwiczylem jakiś rok na nim i bez problemu wytrzymuje :)

Bez sensu ta piramida ale najpierw ankieta działu.

Kolejny chudzielec z brzuszkiem bez pojecia o diecie.