bez

Witam, mam 21 lat i 190cm wzrostu, macham pare lat juz cięzarami lecz bez diety to i efekty kiepskie. Ostatnio jest motywacja do regularnych treningów i porządnej diety. Jestem juz po 1 miesiącu diety - zrzuciłem 3kg, bez spadku siły. Miałem przez ten miesiąc catering dietetyczny na 3000kcal lecz niestety to droga spawa i teraz zaczynam walczyć [...]

[...] 105 kg) ale postanowilem sie jej pozbyc i w sumie udalo sie, teraz waze 78 kg(mam 183 cm wzrostu), tyle tylko ze mam nadmiar skory ktory mi pozostal po poprzedniej wadze. Jest to szczegolnie widoczne na brzuchu. Jak sie tego pozbyc? Jakies cwiczenia rozciagajace, lub masaze? Doradzcie cos >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<

Witam wszystkich,sprawa wygląda następująco,systematycznie ćwiczę na siłowni bez diety oraz bez suplementów,w sumie to ćwiczyłem,ponieważ uległem wypadkowi w pracy w styczniu,nie ćwiczę już ponad 3 miesiące a chce jednak bardzo dobrze wyglądać i wrócić do formy ,nawet powiedziałbym,że chcę wyglądać jeszcze lepiej.Moja prośba jest taka,że [...]

[...] itp. itd. W szpitalu po uspieniu mnie i nastawieniu nogi(na zywca sie nie dalo) zaznaczono mi na kolanie okienko do wyciecia w gipsie. Wypuszczono mnie po 3 dniach do domu bez wyciecia go. Po 10 dniach poszedlem do ortopedy na kontrole. Po klotni z ortopeda laskawie otworzyl okienko ktore zaznaczyli. Smrod, ropa, stara krew itp. itd. Skonczylo [...]

[...] polepszyć swój wygląd i samopoczucie związane z tym ;) Zacznę od siebie. Lat 22, 65kg,169cm wzrostu. Do zeszłego roku dużo jeździłem na rowerze, potrafiłem 100kg przejechać bez przygotowań, ale za to przebiegnięcie odcinka 1kg już sprawiało problem. Zadyszka i wypluwanie płuc. Tak jak już napisałem na samym początku, szukam jakiegoś zestawu [...]

[...] używam głównie aminokwasy, carbo i zestawy witamin i minerałów! Zakładając ten temat chce pokazać wszystkim, którzy się bawią troche na siłowni jak wiele można osiągnąć bez sterydów, solidny trening, wzbogacanie swojej wiedzy o sporcie i wytrwałość w treningach rozłożona na lata w końcu przyniesie oczekiwane rezultaty, ja zaczynałem od [...]

[...] transakcji. Bez problemu mogę odebrać wszystko w Brzesku, ze względu ze zależy mi na czasie chciałbym to zrobić w sobotę. Pytanie tylko czy musicie wystawić osobno aukcję na allegro (lub miałbym zalicytować normalny zestaw a o obciążenie sie na miejscu upomnieć) czy ewentualnie mogło by się w ogóle bez aukcji obyć, dla mnie wszystko jedno.

chce sie zapytac jaka oslonke na bionabol zakupic i prosze tylko o konkretne odpowiedzi. 1) jakis Novalex na odblokowanie i gino - ile kosztuje i jaka ilosc? dostane bez recepty? jak to sie bieze? i czy to sie bize podczas cyklu??? 2) Sylimarol cz hepatil?? co lepsze ?? - i tez czy dostane bez recepty?? jak to brac i czy brac to podczas cyklu?? [...]

[...] przed treningem. Czy moze lepsze efekty wychodza na polaczeniu buforowanej z np. estrem , mono (jablko odpada bo na mnie nie dziala)?????? Cel to czysta masa miesniowa bez tluszczu. Mam zamiar zrobic cykl oparty na kre alkalynie na ok 40 dni. po cyklu chcialbym cos brac na zwiekszenie masy miesniowej tylko juz bez kreatyny tak przez 30 dni [...]

Kolejna edycja tematu, Rozmawiamy o jakosci i dzialaniu srodkow. Bez pimpowania i anty pimpowania, kulturalnie i rzeczowo. Link do poprzedniej części http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html

siema mam male prozbe zwracam sie do was z prozba rozpisania paru supli , cwicze ponad rok a na suplach zabardzo sie nie znam , chodz i mam dosc dobre osiagniecia bez nich bynajmiej tak mi sie wydaje poniewaz przy wadze 90kg cisne na klatke 100 na serie ;p mam takie pytanko jestem w posiadaniu mega massa xxl , gainera 8000 , kreatyny creatin [...]

[...] do waskiego do dociagan... od razu po martwych ... nie musisz sie rozgrzewac dodatkowo do stojac na ... robisz jedna serie na ciezarze -10kg od docelowego dociski - robisz bez dodatkowej rozgrzewki po lawce CEL 500kg w TS Suplementacja Brak Uwagi i spostrzeżenia Ja nie mam narazie Wy mozecie pisac Wiek W marcu 17 stuknie Wymiary W starym [...]

Witam, Jest problem i mam nadzieje ktos pomoze, a mianowicie. Mam 16 lat i 186cm wzrostu, a waze... No wlasnie... Zaledwie 67kg. Gram w kosza. Chodzi o to, ze musze przytyc, bez chodzenia na silownie, wiadomo- szkola, panna, treningi, znajomi, wiec ogolnie czasu na chodzenie na silownie nie znajde, chyba ze 1-2 razy w tygodniu, ale to bez sensu. [...]

[...] zupka -Owoc banan, jakieś jabłko -Białko WPC 30g -Gainer MUSLI GAINBODY MASS 50g Trening FBW -Gainer MUSLI GAINBODY MASS 50g Kolacja: -Ryż (lub kasza) i pierś z kurczaka bez panierki Przed snem -Białko WPC 30g W dni bez treningowe jak brać Gainera ? Czy wogule nie brać ? Posiadam Bałko 3,6kg Gainer 3kg tak żeby mniej więcej "szło to równo" [...]

Kolejna edycja tematu, Rozmawiamy o jakosci i dzialaniu srodkow. Bez pimpowania i anty pimpowania, kulturalnie i rzeczowo. Link do poprzedniej części http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_8-t1025792.html

Siema mam na imię Michał ok 180 cm wzrostu i pewnie jakieś 90 kg wagi, Naprawdę nie ogarniam tego co tutaj piszecie jakieś skróty itp mi trzeba wszystko powoli wyjaśnić bez fachowych pojęć. Planuje chodzić 3x w tygodniu na siłownie i 2x jakieś sztuki walki jestem z okolic warszawy więc mam duuuży wybór i teraz zwracam sie do was z prośbą !! [...]

Kolejna edycja tematu, Rozmawiamy o jakosci i dzialaniu srodkow. Bez pimpowania i anty pimpowania, kulturalnie i rzeczowo. Link do poprzedniej części http://www.sfd.pl/_POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_7-t1007481.html

[...] , 1 tab przed treningiem dnt - 1 tab po 15 Joincare 1tab do sniadania. Suple kupowałem w siłowni na ktora chodze\ Bede wdzieczny za ocenke ewntualne poprawienie . i co zmienić . Chciałem jeszcze iśc w Street workout ale bez podciagniec i dipow to nie wyjdzie. Interesuje mnie redukcja/rzeźba Zmieniony przez - artixx780 w dniu 2017-07-04 20:54:52

[...] w shakerze lub blenderze 3 miarki Xtreme Mass Effect z 400-500 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać 1/2-1 porcji na 45-75 minut przed treningiem oraz 1/2-1 porcji bezpośrednio po zakończonym treningu. W dni bez treningu spożywać 1 porcję pomiędzy posiłkami. Ze względu na wysoką koncentrację składników odżywczych w produkcie, można [...]

[...] walce w 2010 roku pokonał w dziewiątej rundzie tymczasowego mistrza świata WBC, Antonio DeMarco W lutym 2001 Valero miał wypadek motocyklowy. Doznał urazu czaszki (jechał bez kasku) i przeszedł operację usunięcia skrzepu. To zdarzenie opóźniło start jego kariery zawodowej. Różne organizacje bokserskie nie chciały dopuścić go do uprawiania [...]