bez

jak masz dietkę oki, to napewno na początku swej przygody z 'pakerką' będziesz miał efektywne przyrosty masy mięśniowej bez supli, ile trudno powiedzieć to zależy od genetyki, życzę wytrwałości napewno będzie dobrze

Nie obyło się także bez takich scen i było ich całkiem sporo

Niewiem ja nie wyobrazam sobie cyklu bez GLUTAMINY a to co badania mowia hmmm zawsze byly i beda ... zawodowi kulturysci nie odpuszczaja na krok GLUTAMINY..

czuje się bez rewelacji wlasnie, mocno zmalalem, nie mam na nic ochoty. chociaz nawet na testosteronie ten trening byl taki szarpany, w kratkę, ale to przez moje problemy zdrowotne, wiec postanowilem, ze najpierw musze sie wyleczyc a pozniej dopiero myslec o dopingu i trenowaniu na 100%. Chcę zrobić odblok.

W miesiac czasu to za duzo fatu nie da rady spalic 70% z tego co zrzucisz to bedzie woda a juz bez cwiczen a tylko na samych suplach to wogole bardzo czarno to widze I nie dziw sie kolegom ze tak na ciebie naskoczyli ale pomijajac fakt zachowania sie na forum bo kazdego nowego trzeba traktowac troche lagodniej , to poprostu za bardzo nie lubi sie [...]

Bez przesady, nie jest konieczne po setce, kiedyś jak 150tabsów mety na cykl brałem to wtedy trzeba było się odblokować, a teraz nie ma takiej potrzeby, nie przesadzajmy.

[...] niż w treningu na masę, Rozważ stosowanie superserii np. 1 seria na biceps, 2 seria na triceps i dopiero odpoczynek. Nie schodź poniżej 10 powtórzeń. Do tego możesz dodać aeroby 3xtygodniowo w dni nietreningowe najlepiej albo w dużym odstępie od treningu chociaż np. aeroby rano trening wieczorem. Ale i tak bez diety nic z tego nie będzie.

waga bez zmian ale ja zwazalem na to zeby mi sie nie zmienila bo utrzymuje wage na zawody

[...] więc przewracanie nie jest problemem. oprócz tego siłownia z wyposażeniem standardowym (sztangi, sztangiełki, stojaki, ketle, ławeczki, gumy itd). wszyscy członkowie klubu bez względu na rodzaj wykupionego karnetu mają zniżkę na wyroby Manto (w tym sprzęt do ćwiczeń). można je zamówić w klubie na recepcji i tam dostaniesz informację o cenach [...]

Możesz podać nam coś więcej o sobie? Wiek, Waga, Stosowane wcześniej suple, Dieta, Staż, Obwód w pasie ,Wyniki siłowe itd? Bez tego nie ruszymy zbytnio

zamień sztange na hantle, wyrzuć płaską ławe i wrzucaj mięsa bez patrzenia na małe detale, bo to nie ten etap żeby patrzeć na takie rzeczy drobne

tak jak pisze Wzorek - wizyta u lekarza +usg. Maści chłodzące, okłady z lodu. Bez diagnozy rozciąganiem statycznym możesz pogorszyć sprawę

Da radę, spora część osób ma jedynie odbyte kursy, ale tutaj liczy się wiedza, mozna być dobrym instruktorem bez AWFu.

[...] na opis bodajże Ambroziaka na temat kreatyn piro i cytrynki, bo nie mogę znależć , THX z góry "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

a co lepiej bra AA Pq tylko bez inncyb suplementow czy aminki calodzienne Fitexa?

Cykl kreatyny powinien trwac min 4tyg ja robie 5tyg i bez fazy nasycenia ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

Przeciez chyba nie o to chodzi ? Jaki jest cel w oklamywaniu jesli chodzi o swoj wiek ? Bez sensu.

"diety brak" - bez diety nie bedziesz mial zadowalajacych wynikow dieta do podstawa!!

j/w... ćwiczenia aerobowe dają coś :) ale bez diety na efekty będziesz czekał dłużej :) i mogą nie być takie jakie byś chciał...

Nie ma konieczności unikania tłuszczów w jakimkolwiek z posiłków. A odnośnie Twojej diety i ew. Opinii na jej temat, to jest to formu i każdy może wyrazić swoje zdanie. Bez względu na to co Ty chcesz.