:)
...
Napisał(a)
Siemka, mam dosyć nietypowe pytanie a mianowicie, chciałbym się was zapytac ile tak srednio mozna przybrac na wadze ciała po miesiącu ćwiczeń na siłowni? (nigdy nie cwiczyłem). Chodzi mi tak średnio ile kg. Mam tylko dietkę na mase opracowaną z tego działu oraz ćwiczę 4 razy w tygodniu, niestety na razie nie mam supli:(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a skąd my mamy wiedzieć tymbardziej jak nic o tobie nie wiemy
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
a więc mam 21 lat 177 cm, 67 kg nigdy nie cwiczylem nie licząc 2 miesiecy bo to bylo ponad rok temu. Wiem, że to zależy od diety, treningu ale napewno wiecie ziomki tak ile srednio przychodzi jak sie zaczyna przygode z siłownią na poważnie...
:)
...
Napisał(a)
Ja jak zaczynałem przytyłem 5kg w dwa tygodnie . Wiem wiem to sam tłuszcz. Tak więc jak jesteś tak bardzo uparty to przytyć można szybko, tylko ile z tej wagi to będą mięśnie
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
...
Napisał(a)
jak masz dietkę oki, to napewno na początku swej przygody z 'pakerką' będziesz miał efektywne przyrosty masy mięśniowej bez supli, ile trudno powiedzieć to zależy od genetyki, życzę wytrwałości napewno będzie dobrze
Polecane artykuły