bez

samo vlcd bez testa to strzal w kolano a co dopiero z t3

tym co tak wyciskaja to gratuluje sily,ale w takim razie na ilu robicie francuza w staniu,bo ja miedzy 12-15 kg a w lezeniu 35 ale to na koniec treningu i moze dlatego ze dopiero od niedawna wykonuje to cwiczenie?Bez sensu z tym 120kg:)

ciężko jest zrobić kaloryfwer bez diety. Ja na twoim miejscu bym robił ABS (one) kaloryferka raczej nie będzie ale płaski brzuszek napweno

[...] utrzymuje ale wspomagam sie weglami i białkiem :) dokladnie od jutra modernizuje diete i zmieniam trening bo od 1 listopada do lutego trzeba leciec z masą :p na poczatku bez krety bedzie troche ciezej ale damy rade. a suple na sile chce bo od jakiegos czasu(2 tyg) stoje w miejscu. a jeszcze pytanie bo wlasnie od tych dwoch tygodni na [...]

YYY to mialo byc bez susty Na poczatek deca 1 strzal w tygodzniu pozniej dwa+ prolongaum nie wiem wlasnie ile kuc natydzien No i pozniej winstrol 2 strzaly na tydzien... Atygodni nie wiem ile nie liczylem 1.20 2.84 3.183 4.Biceps: 40 Klatka: 115 5.2 Lata 6.Bialko 2g/ kg 7.Jeden. Sustanon 8.: 9.: 10.Sustanon 1Rok 11.: 12.: 13.Dobry [...]

Żadne suple Ci nie pomogą bez odpowiedniej diety - dział odżywianie i treningu, dział treningi dla początkujących.

Bez progresji.

szkoda, ze bez skosu. wpiszw w wyszukiwarce allegro "atlas marbo: to wyskoczy Ci identyczna tylko ze skosem, za 230(?) zeta. pozdro.

ta metke można odwierać bez zrywania zabezpieczenia tak ze radze uważaać najpewniej u stalego dila

[...] kreatynowy - mono vitalmaxa 500g cel jak powyzej glownie masa zarys mieśni dodam ze wieksza czesc mojej masy stanowy brzuch.. strasznie obtluszczony.. przy moime wzroscie bez supli bedzie ciezko nabrc masy . DIETE MAM ULOZONA BARDZO DOKLADNA ps. za pomoc odrazy leca sogi --> kolegom powyzej juz przyznałem Zmieniony przez - Cezary93 w [...]

na mase jest dieta, bez lawki to mozesz sobie pomachac tymi smiesznymi linkami ;D , ale wiele na pcoatek ci to nie da. Na samym poczatku mase nabiera sie przez cwiczenia ogolnorozwojowe takie jak przysiad, mc , ktore daja duzy przyrost masy z dobra dieta.

Ćwicząc z takim stażem, obwodami i osiągami możesz sobie zrobić krzywdę - przepalić mięśnie, przemęczyć się. Bez odpowiedniej nadwyżki kalorycznej w diecie nie urośniesz dlatego piszę żebyś rozpisał dietę Zmieniony przez - Bliver32 w dniu 2013-10-26 13:49:28

Bardzo fajny plan bez zbędnych ćwiczeń czy szaleństw. Tak jak koledzy radzą zmień kolejność czyli od najcięższych ćwiczeń zaczynaj czyli przysiad i martwy ciąg na pierwszy ogień, a później reszta ale też warto je poukładać w kolejności wielkości partii czyli klatka, barki, ramiona.

Twoje pytanie jest co najmniej bez sensu. Moze bys cos o nim napisal? Jak cwiczy dlugo i ma odpowiedni czyt. conajmniej 20 lat to raczej nic. Ale jesli mniej i co dopiero zaczal cwiczyc to duze skutki, ale tego nikt nie wie. Jak go nawrocic? Powiedz jego ojcu co robi, a on juz go nawroci :)

doradzacie mu bez wypełnionego profilu???

bo bralem kawe i bez tauryny i bralem sam tauryne ,ale wiesz tak jest z suplami roznie dzialja na rozne osoby

dobrze, że na forum jest Vladziu - bez Niego byśmy zginęli

napiszcie troche o tym jak wygladaja treningi, tylko bez wysysania krwi ani glaskania sie po kuperkach tylko jak to naprawde wyglada, na kazdym treningu sa sparingi jest podzial na poczatkujacych i nie itp.??

Dlaczego nie chcesz nóg, bo jeśli bez sensownego powodu to proponuje ćwiczyć tak: klata + biceps (lub triceps) plecy + triceps (lub biceps) barki + lekko nogi Oczywiście to tylko propozycja, a zrobisz jak zechcesz...

to nie jest forum karmelitów bosych mozemy pomóc ale nie ułozyc bez przesady