bez

dzieki za pomoc i tak myslalem ze nikt nie napisze, napisal bym dane tylko chcialem sprawdzic czy bez danych ktos mi pomoze, zniechecilem sie do danych po przeczytaniu zmierzenia poziomu tluszczu na roznych partiach ciala, nie wiedzialem co tam wpsiac, jak to zmierzyc i usunolem wszystko co napisalem :) pozdro a propo treningu push pull chodzi o [...]

[...] zapisalem jak mialem 12 lat gralem pol roku w jednym klubie potem jak mialem 13 lat to gralem okolo roku w 2 klubie i przestalem pozniej mialem 15 lat, nie umialem wytrzymac bez pilki i znowu sie zapisalem do tego 2 klubu narazie grzalem lawe ale teraz moze wskocze do 1szego skladu . tez jestem w repr szkoly ale zeby cos osiagnac w pilce to [...]

k3ho spróbuj robic klate 2x w tyg po 2-2,5h samego wyciskania,a przekonasz sie ze bez glutaminy i bcaa daleko sie niezajedzie..

dni treningowe 5 kapsow rano na czczo - 30min przed sniadaniem 5 kapsów po treningu bez treningu 5 kapsow rano na czczo - 30min przed sniadaniem ja bym tak to brał

..jesli na 1 cykl po pol roku to najlepsze bedzie mono+jakis gainer/bialko, ale jesli sila Ci idzie caly czas do przodu to narazie dieta by stykla bez problemu, no ale skoro piszesz ze z dietą problem to najbardziej sie przyda w celu uzupelnienia gainer/bialko pzdr

Bez diety mozesz liczyć jedynie na katabolizm, przetrenowanie i kontuzje.

Bez zdjęcia trudno określic co to jest

[...] sumie wg mnie też nie ma sensu zbytnio w pisaniu takiego tematu do oceniania. Co tu oceniać? Jak dobrze poszła/zmalała wita po 5 miechach zajazdu? hehe %-) jedynie można po takiej tabelce wywnioskować hmm .. że po 2mies z dietąefekty prawie jak po 7mies bez niej, ale to teżnie jest zbytnio miarodajne. z takiej tabeli ciężko cokolwiek rokować IMO

bez większej różnicy

Bez sensu ingerować w mlody nie unormowany układ hormonalny jak naturalny test jest pewnie bardzo wysoko

[...] ale wszystko przed tobą bo aktualnie masz bdb fundamenty do robienia masy dobrej jakosci . Ogarnij sobie odpowiednią dietę , dobry plan treningowy i startuj z masowaniem , bez pośpiechu z dodawaniem kalorii żeby cię szybko nie zalało . Następnym razem jak będziesz dodawał foty to gacie wyżej :P na forach dzieci przebywaja i widok łoniaków [...]

Zmiana sylwetki bez wątpienia idzie w bardzo dobrym kierunku. Tak jak zostało zasugerowane, zapewne było około 18 procent tkanki tłuszczowej, a jest nie więcej niż 12 procent. Jak najbardziej można w obecnej sytuacji budować dobrej jakości mięśnie. Im poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, tym mamy lepszy start na budowę mięśni. [...]

Tez mnie meczy Shock....ester powiadasz ale bez zadnych pompkowych wynalazkow??:P.Własnie ze wszystkimi nowymi keratynami mam problem hehe jestem strasznie do tyłu a teraz rynek poprostu zalało wszystkimi cudami i ciezko trafic "diament" a czesciej mozna kupic jakis shit:D

Ok.Dzieki.A jajca wroca do normy bez dodania hcg?

WYNIKI Z TURNIEJU SIŁACZY JANKOWO 2010 I KONKURENCJA --- PRZECIĄGANIE BUSA DYSTANS 20 m 1 Tomasz Lademann -13,42s 2 Marcin Pawlak -15,32s 3 Artur Zieliński -16,55s 4 Przemysław Karwański -17,27s 5 Sylwester Gąsior -19,23s 6 Marcin Kacnerski -20,22s 7 Jan Wasilewski -20,82s 8 Kamil Pańczyk -21.54s 9 Filip [...]

A nie pomyslales ze skoro chce bez recepty, to znaczy ze mam powod zeby do niego nie isc? 'p

Częściej nie znaczy lepiej dodaj do tego treningu plecy i barki i na razie rób wszystko jeden raz w tygodniu zeby robić dana partie 2x w tygodniu potrzebne jest juz wieksze doświadczenie trzeba odpowiednio zaplanować trening, zadbać o regeneracje i bez dobrej diety tez sie nie obędzie zostaw taki trening na później

[...] (przy treningu pleców mocno pracują bicepsy - warto więc zrobic triceps, a rozkład plecy + triceps, klatka + biceps zapewnią Ci dwukrotny trening ramion w tygodniu bez zbędnego obciązania) WTOREK: barki + nogi + przedramie (przedramiona niezwykle szybko się regenrują - możesz cwiczyć tą partie bardzo często) CZWARTEK: klatka + biceps + [...]

Mono mozesz kopnac po 6 miesiacach cwiczenia na sucho :) ale wiadom oze bez diety nie da takich rezultatow jak z dieta :)

ojej sie przejmujecie autorem. jest uparty (bez urazy). To lepiej polećmy mu jakieś wypas odżywki, straci troche kasy zobaczy że mamy racje i może wreszcie weznie sie za diete i trening. a więc proponuje horse power + pojedyncza forma kreatyny. gainer/białko do uzuepłnienia diety której niemasz -.- ale tak na serio odpuśc sobie poki co chodzi [...]