bez

[...] efekty. Staz masz krociotki wiec nie ma co brac tego bo na poczatku najlepiej idzie. Jak dobrze pamietam to dieta stanowi 60 % sukcesu, 30 % trening, 10 % suplementy wiec bez tego nie ruszysz. Nie mysl ze od supli cie wypier** w kosmos bo to nieprawda. Dam ci recepte: dieta z dodatnim bilansem kal. (z odpowiednimi proporcjami: ~ 2 g białka, [...]

poczytaj ksiazke "trening silowy bez sprzetu" lafaya

master, w sumie nawet nie napisales czy jestes facetem czy laska. laska moglaby sie martwic, ale facet raczej nie. taaa najlepiej kurde to czytac co robia kulturysni zeby nie palic miesni i robic odwrotnie. bez przesady, ludzie tu walcza o miesnie a wy piszecie jak sie ich pozbyc

jesli chodzi o FBW zle wybrales po 1 cwiczeniu (bez podzialu na A i B) na partie kolejno nogi/plecy/klatka/barki/biceps/triceps krotko i konkretnie

ja jadlem kete i za 15 minut sobie zrobilem posilek ;) ale bez przerwy tez moze byc

Koszykarze akurat nie mają rozbudowanych ud. Oczywiście, że da radę robić masę bez nóg, ale nie wiem czemu ma to służyć- chcesz wyglądać jak bocian?

[...] treningiem w posiłku i dla nich wpływ też jest zerowy. Może supel i pompuje ale arginina (solo/z cytruliną) pewnie działa tak samo, a jest tańsza. Tutaj mamy napchane dużo moim zdaniem zbędnych składników które pozostaną bez wpływu na odczucia a zawyżają cenę i "ładnie" wyglądają w składzie. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-07-24 12:49:16

not o moze michail powie keidy mozna się spodziewać bo kieprawo bez tego tematu

poszukaj o tym w dziale Trening, myslę że znajdziesz bez problemu, jeśli jednak ci się nie uda to ci pomogę -ale dopiero wtedy.

wszystko mozna polaczyc, ale ja bym nie robil bez testa na samej metce i dece

bacteriostatic water gdzie to można dostać...? W aptece bez recepty...?

Teraz wchodzi, bez problemu. Może jakieś chwilowe zakłócenia...

Teraz wchodzi, bez problemu. Może jakieś chwilowe zakłócenia... to tylko technologia .... niestety niezbyt czesto ale jednak mozna trafic czasami ...

Kreatyne chcesz to kup , choć bez ogarnietej diety i tak krótkim stażu to mało sensowne ale jak musisz to bierz te 5-10g dziennie. A bcaa odpusć , przy wadze 66kg i krótkim stażu kompletnie Ci zbędne. Lepiej omega 3 sobie kup za tą kase. Chyba że juz kupiłes to daj przed i po treningu

Dieta. Dziekuje dobranoc :). Nic innego ci masy miesniowej nie da, suplementy to tylko dodatki do DIETY. Zreszta sama nazwa suplementy DIETY powinna dawac do myslenia. Ułoż diete bo bez niej po prostu szkoda jest kasy ;/, a chyba nie chcesz wydawac jej w błoto.

Trening nóg udany w 101% bez żadnych komplikacji dzięki wszystkim za ODP

Niestety ja nie potrafię ułożyć planu dietetycznego na tanią diete coś tam próbowałem ale jak zobaczyłem ceny produktów to sie przerzegnałem. Moja dieta to zwykłe domowe żarcie nie będę oszukiwał na śniadanie kanapki (zwykle) a reszta to normalne posiłki jakie je polak bez celu ukierunkowanego na robienie masy. Czyli to co jest to zjadam.

dokladnie zgadzam sie w 100% :) ja bez pojemniczkow nie umiem funkcjonowac:) P.

[...] rzadko. Co moze przeszkadzac to to ze nieraz jak sie spocisz i pot splywa po oczach to troszke moze szczypac przynajmniej ja tak mam nie wiem czy taki efekt jest tez bez soczewek inny problem to to ze nieraz jak jest walka w parterze i ktos ci scisnie glowe tzn obejmie ja przedramieniem i zapnie zrobi sie nacisk na oczy to potrafia sie [...]

[...] na bazie oleju i ma "tylko" 70% testosteronu a aga ma 100% i jest na bazie wody to chyba jest roznica w przyrostach ? więc oblicz sobie ilość czystego teścia bez estra to chyba nie jest specjalnie kłopotliwe pozatym piszesz że tesc jest robiony na bazie oleju i ma "tylko" 70% testosteronu jakiego teścia masz na myśli?