bez

nie lepiej wbic przed wylotem i miec spokojne wakacje bez myslenia o wbijaniu ... 5 dni przeleci,roznicy w sylwetce duzej raczej nie bedzie :)

bez odpowiedniego odżywiania żadne suple nie pomogą

Pro Nutrition Hydro Pro - nie znam tego białka, także się nie wypowiem. Co do 4+ myślę, że spokojnie można zaufać, co do smaków, rozpuszczalności itd jest bez zarzutu.

bez nasycenia mozesz łaczyc

z apteki na recepte koszt ok 5 zl a bez refuncacji 17zl na czarnym rynku ok 30zl (ceny dotycza Clostilbegyt`u )

erm jaja zbyt ciężkostrawne jak na posiłek przed snem, chyba, że bez problemu po nich zasypiasz, to ok.

[...] 7;00 śniadanie 10;30 posiłek 13;30 Przed treningowy 15;20 trening i około 17;30-wpc + crabo banan beta i kreta później 18;30 i 20;30. Zastanawiam się czy dobrze robie gdyż pomiędzy przed i po treningówką jest ok 4 h przerwy a czasami mój trening trwa jeszcze dłużej co daje 5 h bez odzywiania Zmieniony przez - Duchowy w dniu 2013-03-12 17:01:45

To normalne zjawisko w tym wieku. A oznacza to,żę jesteś okazem zdrowia. Więc bez obaw.

Bez diety nie ma przyrostow. Suplememty tu nic nie pomoga !! Najpierw dieta !! A co do kredki to sposob zaproponowany przez ciebie nie jest najlepszy... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Moze byc , jak mowie zalezy czego ci brakuje w diecie i ile ci tego brakuje. Bo same bialko + wegle ci duzo nie dadza bez dobrej diety.

możesz uzasadnic to co napisałeś chuck... bo komentowac to potrafisz a nic od siebie nie dodajesz poza kolejnym komentarzem bez sensu

[...] jesli chodzi o trening siłowy to ciezki split wyciskajacy łzy z oczu podczas najciezszych serii i obaj z efektow jestesmy zadowoleni. Nie wyobrazam sobie dobrego treningu bez mega pompy, palenia, krzyków itp. (full technika ofkors)o co w fbw raczej trudno... Ale co prawda nie każdy jest w stanie tak trenować i w odpowiednim momencie wyczuć ze [...]

Przestań ****a odświeżać i nabijać bez sensu posty. Jak ktos będzie chciał to Ci odpowie. Treningiem z własnym ciałem siły maksymalnej nie zrobisz. Po prostu organizm szybko przyzwyczai się do obciążeń i siła wzrośńie dokładnie tyle ile potrzeba do nich. Ponad to pozostają tylko ciężary. Jeżeli koniecznie chce rozwijać siłe maksymalną to musisz [...]

Jeżeli nie jesteś w stanie wykonać przysiadu bez obciążenia, to udaj się do lekarza lub fizjoterapeuty. Pewnie mają jakieś metody przywrócenia sprawności.

[...] więzadła krzyżowego. Jego należało o to spytać, a nie ludzi przez internet. Będziesz miał konsultacje za jakiś czas, to pytaj. Poz tym, każdy przypadek jest inny. Nie da się tutaj generalizować. Są osoby, które wracają szybko, a są też takie które nie wracają do aktywności fizycznej. Podstawą bez wątpienia będzie jak najszybsza rehabilitacja.

[...] osiagnac? trening bedzie zalezal od twoich celow przysiad na jednej nodze - pistolet http://www.bodybuilding.com/fun/inmag17.htm podciagania na drazku z obciazeniem i bez pomki na jednej rece rwanie sztangi jedna reka jesli ciezar 10 kg jest za maly do wyciskania na barki, to rob tzw. sots press, wyciskanie w przysiadzie: [...]

Lombard walczy po jakiś stodołach w Australi, na występ dla jakiegokolwiek bardziej znanego gracza kontrakt mu zapewne nie pozwala. Widać to po tym, że jak tylko Marquardta czy kogokolwiek bez wyłącznego kontraktu wyzywał do walki długo i uporczywie. Ale kto tam wie, kontraktu nie widziałem.

regeneracja, lekkie treningi i stopniowo do coraz cięższych (ale z tymi cięższymi to bez przesady ;]). W kulturystyce jest tak, że trzeba wiecznie czekać. Ćwicz cierpliwie a wrócisz do formy (ale komu się chce czekać)

[...] jakiej racji nam ma się chcieć? Nie Ty tu jesteś dla nas i nikomu łaski nie robisz. To ze nie wypełniłeś punktu 10 w 3/4 przypadków oznacza że nie stosujesz żadnej diety, a bez tego żadne magiczne tabletki czy inne kapsułki nie pomogą. Suplementy dobiera się indywidualnie pod 'parametry', doświadczenie i oczekiwania danej osoby stąd też [...]

[...] Zwróćcie uwagę na rozgrzewkę do sprawdzianu, jaką rozpisał 666, mając na uwadze zawodnika średniozaawansowanego. Jaki zawodnik skoczy nagle z 60% na 85%? Przecież to bez sensu! Wyobraźcie sobie Wszenderowskiego, ktory wyciska - jak czytam w tym dziale - 320 kg. Miałby skok z 192,5 kg na 272,5 kg! Panowie Kruk i 666 wyciskają ok. 280 kg. [...]