Nie dać się czasowi

09.12.2022 DT
Rozum kazał się pakować, a serce ciągnęło na siłkę:)
Szybki trenio -bez nadzoru. Poszły ciągi, trochę doopki, trochę stania i podciąganie podchwytem.
Nadal te ciągi jakieś takie z pleców, ale według mnie lepiej wyglądają. Po kilku razach 90kgx1p, zrobiłam 95kgx1p. I bez dramatu - nie było lekkie, o nie - ale nie trzęsłam się, nie wciągałam tak zupełnie plecami. To 100kg czai się za rogiem, ja to wiem:)
Gorzej, ze masa wlazła mi wyłącznie w cycki i brzuch i jest to masa wyłącznie tłuszczowa. Koniec z hulaj dusza - piekła nie ma. Źle mi w wersji 64kg z poduszką tłuszczu na brzuszku!





?feature=share


?feature=share

Ladnie! Daj juz spokoj z tymi plecami, wlazlo ladnie 95kg, stowka tuz tuz, moze nawet dzis by weszla

A czemu martwego nie robisz z martwego punktu tylko toczysz? Tak ci trener pozwolil? Wg mnie spoko, tylko z ciekawosci pytam.

A w rdl sprobuj mniej czworki angazowac, chyba ciut za mocno kolana uginasz, ale to taki detal, przede wszystkim to wez wieksze te hantle bo te widac ze za lekkie.

Madzia - toczenie jest nowym elementem. Probuje się nauczyć dynamicznego startu. Niby pomyślane jest dla dużych chłopów którzy nie maja się jak ustawić jak maja sztangę nad stopami. Mi to trochę pomaga szybciej podnieść sztangę z ziemi. Popróbuje jeszcze trochę i wracam do startu z martwego punktu. Może to jakoś wpłynie na mój set up. Ciagle nie umiem wyraźnie przenieść ciężaru na piety..,

Słońce!!! I strasznie wieje. Ale jest odmiana od codzienności. Wreszcie.
Na silke się wybieram za kwadransik.

Ale ci fajnie! Cieplo, relaks, moze juz sobie daruj silke, moze lepiej jakis fajny masaz calego ciala, plecow, ech, jakas fajna tajka albo hiszpanski masazysta

Zazdroszczę ciepła :) miłego urlopu :)

Miłego urlopu Te ciepłe foty to aż dziwne wyglądają w porównaniu do naszej dzisiejszej scenerii

Viki - wiem, słyszałam ze uciekłam przed śniegiem.
Dzisiaj trenio był - podeszłam pod 47,5kg. Z bioder bo z bioder ale poszło. Za kilka dni powtórka z rozrywki - bardzo się cieszę bo czuje ze do końca grudnia jest szansa oswoić to 47,5!!





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-12-12 09:08:28

Ledwo wstałam, jeszcze w piżamce ale musiałam:)


?feature=share

Hehe, no ty to Patik to oczywiste bylo ze zrobisz to tylko takie klocki jak ja mialy watpliwosci