Nie dać się czasowi

Nene- pewnie ze mam taneczne.
Madzia - full wypas obcas:)

Wybawiłam się za wszystkie czasy - kiecki nie zmieniałam bo ta falbaniaste w tańcach to był strzał w 10.












Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-09-04 16:27:50

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-09-04 16:28:58

No no mozna się przy Pani zawiesić

Laseczka!

Buty cudne! I ogólnie młodziutko wyglądasz w całej stylówce :)

Fajna sukienka i rewelacyjna sylwetka! Paatik wyglądasz super, niejedna napewno zazdrości

Rzeczywiście ta falbaniasta super do tańca i sylwetka fajnie lekko wygląda.

05.09.2022 DT Klatka+tricek
Przed weselem były grane jeszcze barki i bicek, ale już coś mi kronikarskie zacięcie padło....
Natomiast wczoraj doczekałam się zmian w treningu pt. idziemy w kierunku siły! Jeszcze nie ma co wypiski ogarniać bo macaliśmy wczoraj ciężary, aby znaleźć okolice 6-8p. Zrobimy 2-3 treningi takie, a potem powoli schodzimy do powtórzeń na maxy jak w Conjugate treining.
Juz nie było hammerka - tylko obie ławki - płaska i skos. Na płaskiej poszliśmy taką drabinką, zeby zobaczyć na ile siła mi siadła i powiem Wam, ze 40 kg na 1p (miałam zakazane próbować więcej) poszło leciuchno, a 42.5kg zatrzymało sie w połowie. Jak na to, ze siły nie robiłam od kwietnia chyba nie jest źle. Natomiast jak zawsze zadziwia mnie jaka potrafi być różnica - niby tylko 2.5kg, a jakby zupełnie inny ciężar. Fakt, mój max to 45kg - nie do końca czysto.
Tricek też dostał francuza oburącz - drabinka do 16kg x5p. Roboczo bedzie robione 14kgx8p. I ściąganie drążka prostego - tutaj na tym wyciągu doszliśmy az do 60kg (ponad połowa sztapelek) - jakieś łatwe przełożenie musiało być ustawione.
Brzucha zrobiłam.
Dzisiaj doły. Byłabym bardziej podekscytowana bo martwy klasyk wraca, ale ciutek się czuję podziębiona i nie wiem czy się nie rozkręci jakieś podłe choróbsko.



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-09-06 08:26:23

Paatik pięknie wyglądałaś.

Oo widac Patik ze radosc bo wracasz do treningu, ktory lubisz (sila), super, wez no wejdz sobie na delikatny plusik kaloryczny, nie boj sie, bedzie ci super progres szedl!
A ile ty teraz wazysz i ile jesz kcal?