Nie dać się czasowi

Ładność najważniejsza:)

jeżeli głównie zamierzasz jeździć po asfalcie, utwardzonym szutrze, kostce, wyznaczonych ścieżkach leśnych
bez piachu, typowo ciężkiego terenu z podjazdami i zjazdami
to ja bym brał miejski albo turystyczny z kołami 28'' oraz z normalną przerzutką tylną (bez żadnych cudów typu przerzutki w piaście) na miejskich kołach
najwygodniej i najszybciej się śmiga




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-06-19 18:09:59

Ja popieram Kabo - jak do asfaltów, szutru i leśnych ubitych duktów na spokojne jeżdżenie, to nie ma sensu brać górala na grubych gumach, bo się więcej zmęczysz niż najeździsz. Spokojnie starczy zwykły rower turystyczny/trekkingowy - z polskich choćby Kross Evado albo Romet Orkan czy Wagant/Gazela.

A poza tym polecam art o wyborze roweru na moim ulubionym blogu kolarskim: https://hopcycling.pl/jaki-kupic-rower/
Sam blog też polecam, bo człowiek ma lekkie pióro i fajnie pisze.

Kabo, Ghorta - dzięki wielkie ale sprawy przybrały nieoczekiwany (nie do końca) obrót. Zaproponowałam Młodemu zeby pojechał dzisiaj też ze mną - dojechalibyśmy nad jezioro, które wczoraj oglądał z daleka. Nic wielkiego nie robił, siedział na 4 literach i wpatrywał sie w phona. Ale uznał, ze nie,ze rower to nie taka duża frajda... Że co jakis czas to moze dla kondycji... Więc niech sie pocałuje w nos. Mi póki co starcza mój.

19.06.2019 cd. AEROBY
A ja pojechałam, mimo tego ze poranny trening dał mi w kość. I na podjazdach czułam te czwórki, oj czułam.
Oczywiście pobłądziłam (zapędziłam się w jakieś leśne ścieżki, gdzie strach się bać, pozwiedzałam i dojechałam dalej niż wczoraj. Jedno malownicze jezioro zaliczyłam, dalej na trasie według mapy jest drugie - więc mam cel na następną wyprawę.

20.06.2019 DT
Święte święto, a jednak cross fit działał. Więc personal był i dostałam wydolnościowo w kość co nawet widać po spalonych kaloriach. Ale deficyt nie trwał długo bo wleciała jedna zasłużona nagroda i niestety druga już nie zasłużona, ale była pod ręką:)
Nagroda była mniam wielkie. Magnum Cone. Na wszelki wypadek nie sprawdziłam kalorii i składu bo nie byłoby radochy.

Na treningu MC sumo edukacyjnie, a potem same WODy. Z polowy cwiczeń nie pamiętam bo byłam zakręcona żeby sie w czasie wyrobić. Na pewno były: wykroki chodzone z kb w jednej ręce, brzuchy z piłka, podciąganie na gumie, narciarz na maszynie, podciąganie nóg w zwisie na drązku, wall ball, rwanie kb.... i coś jeszcze na pewno.

21.06.2019 DT
Dzisiaj od rana trening z Bziu. Był tyłek i trochę pleców edukacyjnie (wiosło hantlem, wiosło sztangą leżąc na ławce na podwyzszeniu).
Tyłek: goblet na talerzach z hantlem 12kg, bułgary cc 3x10p, GM z workiem 12kg. W GM się cieszę bo załapałam na ile jest to kwestia balansu tyłkiem do tyłu i skłonem tułowia do przodu. Od razu przestały się palce odrywać i zaczęło solidniej z tyłu ciągnąć.
Zmęczyłam się na tyle, ze juz fikania było może ze 2 minutki i się zwinęłam do domu.
A teraz bardzo proszę trzymać kciuki za pogodę i lenia. Pogoda ma być, a leń ma mnie opuścić. I wtedy wpadłby jeszcze rowerek.

22.06.2019 właściwie nie wiem czy to nie będzie Dzień Lenia...
Podejście pod parkruna. Spalone. Tak po prostu nie chciało mi się walczyć z głową i zeszłam z trasy...
Doopa blada, jakiegoś doła zaliczam chyba właśnie.
Było dużo ludzi, nawet z psami i wózkami. Jakoś start w tym tłoku już mi sie nie podobał, potem miałam wrażenie że wszyscy mnie wyprzedzają, nie umiałam złapać własnego kroku etc. Po połowie jak zobaczyłam na zegarku ze tempo ok 5 to wiedziałam ze za szybko i że nie dociągnę, wtedy wyprzedziło mnie 2 panów ponad 70, chyba po zawale, jeden z paraliżem ręki, drugi jakoś dziwnie charczący (SZACUNY OLBRZYMIE!!!!) - i już nie umiałam opanować głowy, która mówiła, ze mi sie nie chce dalej. Myślałam, ze byłam w samym ogonie - a tu jeszcze dużo osób biegło... No głupia jestem i tyle. Nie był to mój dzień na bieganie. Za to według Gremlina mam nowy rekord na 1km i 1 milę:)
Z plusów - naprawdę rano była śliczna pogoda na promenadzie wzdłuż morza. Tego widoku i tego, ze pojechałam nie żałuję.
Musiałam jak nędza z bidą wyglądać jak wróciłam, bo sie Koszykarz zaoferował, ze jak chcę to pojedzie ze mną następnym razem.....

Chciałbym żeby Gremlin za 2,5 km biegu (nawet w czwartym zakresie) dawał 3,2.Niestety nie jest taki chojny dla mnie- ostatnio za treningowe 21 km...dał mi 3,0. Co do parkrunów... chyba nie ma sensu podchodzić do nich jak do zawodów, mocno się spinać i przejmować się że ktoś nas mija. Mnie w biegach ulicznych bardzo często mijają zawodnicy znacznie starsi, także kobiety. Trzeba przywyknąć i robić swoje w swoim tempie( choć wiem że czasami trudno, szczególnie na początku kiedy chce się dotrzymać tempa grupie która jest szpicą ;) ). Parkruny są fajne, ale ja je traktuję bardziej jako eventy towarzyskie gdzie można spotkać biegających znajomych , pogadać i zrobić na luzie tą piątkę.


Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-06-22 11:48:08

Echh bo ja mam z tym parkrunem kilka planów związane. Po pierwsze chcę przebiec go kiedyś w 25 minut, tak jak na początku rywalizacja z Fanssem się zaczynała. A ponieważ pierwotnie miało to być przebiegnięte w weekend majowy - to chciałabym ten cel jak najszybciej zrealizować. Póki co jest dla mnie nieosiągalny - ale jako głupia blondynka ciągle nie umiem w to uwierzyć (po dzisiejszej porażce już łatwiej bedzie)... Po drugie chciałabym też kiedyś na niego przyjść i ot tak przebiec te 5km w srodku stawki, dla przyjemności, bez zlewania się potem i Indianina na twarzy. A po trzecie to chciałabym sie zaprzyjaźnić z tym parkrunem i biegać go cały rok - może nie każdą sobotę, ale tak 2 x mc. I tyle w temacie moich porażek.
Brann - dzięki za wsparcie:)