Nie dać się czasowi

Siostro i kto mi teraz zwroci te 12 minut mojego zycia?

Intuicje masz dobra, jak zwykle, nie wrzucaj u nas

Ta już widzę jak obejrzałeś całość, pięć sekund na początku, po trzy sekundy dwa razy w środku i góra cztery sekundy na końcu.
To wychodzi piętnaście sekund wkładu, a odzyskać od Paatik chcesz 12 minut, niezły biznes, nie dziwię się, że chcą Cię w tej Australii.

Na poczatku 2 minuty - pierwszA mi zajelo upewnienie sie, ze te stroje sa jednak bez herbu Slaska Wroclaw, kolorystyka sie zgadzala. Na szczescie nie a druga zleciala bo sie zawiesilem nad wielkoscia nog prowadzacego - na zasadzie - jak to sie nie zlamie od samego stania o podskokach nie wspominajac. Pozostale 10 to rekompensata za te dwie, czyli jakby nie liczyl wychodzi 12.



Zmieniony przez - fanss w dniu 3/4/2019 11:38:31 AM

A ja obejrzałam całość. Długość nóg, chudość i prostość (jest takie słowo?) - hipnotyzujące. A tułów zupełnie z innej bajki - nogami przebiera, a góra jakby na fotelu siedział, tylko witkami macha...

Brann - cieszę się ze znalazł się admirator moich przysiadów:) Musiałeś oglądać jak Fanss kenijczyka - sekunda tu, sekunda tam:)

Paatik. Ja ZAWSZE oglądam Twoje przysiady. W całości

Jedyne do czego mogę się przyczepić to ustawienie kamery


Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-04 11:54:28

Paatik

Czemu płytko? Bo ciężkie...:)

Wielu ekspertów kulturystyki twierdzi, ż nie trzeba schodzić nisko z przysiadami, wystarczy do pozycji, gdy uda są równolegle do podłoża. Jeżeli nie robisz tego pod zawody w trójboju to bym się nie przejmował. Zbyt głęboki i nieprawidłowy siad może skutkować kontuzjami, a płytszy siad jest bezpieczniejszy, "zdrowszy".

Olo.. że płytsze bezpieczniejsze? Jak mobilność pozwala, to nic niebezpiecznego w głębokich siadach nie ma, wręcz przeciwnie, płytsze (do 90’) bardziej obciążają kolana. A u Paatik mobilność jak marzenie..

Czasem pomimo świetnej mobilności układ dźwigni jest na tyle niekorzystny, że ciężko efektywnie (czytaj z dużym ciężarem) siadać atg. Są sposoby żeby sobie z tym radzić, ale na pewno nie przeskoczy się w tym aspekcie osób które mają budowę stworzoną do siadów.

Tsubame33

Olo.. że płytsze bezpieczniejsze? Jak mobilność pozwala, to nic niebezpiecznego w głębokich siadach nie ma, wręcz przeciwnie, płytsze (do 90’) bardziej obciążają kolana. A u Paatik mobilność jak marzenie..

Nie uważam się za eksperta, ale bardzo często spotkałem się z takimi opiniami, nie tylko u kulturystów. Z tą mobilnością różnie bywa. Co do kolan to także słyszałem, że głęboki siad z obciążeniem bardziej niszczy kolana, a nie niepełny. Nie wiem, bo co ekspert to inna opinia. Myślę, że jeżeli to nie pod zawody to Paatik nie mus szaleć z głębokim siadem skoro nie jest on idealny i kolana nie idą dostatecznie na bok. Ja zawsze byłem w sztukach walki za dostosowywaniem techniki do ciała, a nie ciał do techniki, bo każdy ma inną budowę. Dawało to lepszą skuteczność i mniej kontuzji.

No zgadza się Night, tylko na początku muszą być spełnione podstawy techniczne: neutralne ustawienie miednicy, hipp hinge, odpowiednie spięcie całego ciała, stabilna pozycja itd.. a u Paatik to mi tego spięcia i stabilności najbardziej brakuje od początku. Środek ciężkości sobie radośnie pływa..