Nie dać się czasowi

Tsu - to pochwal się co zjadłaś? Chetnie poczytam - może się łatwiej rozgrzesze?:)

Paatik na pocieszenie - ja czekam do środy Przyjedzie moja mama i robimy pączki i faworki. Będą 2 cheat day

Paatik

Tsu - to pochwal się co zjadłaś? Chetnie poczytam - może się łatwiej rozgrzesze?:)

To tak.. 2 pawełki, 2 pączki i jeszcze 2x halka z nutellą..

Co wy tam wiecie o chetach. Pizza gigant o średnicy 50 cm. Sam. Plus wszystkie brzegi z drugiej :)

Dobra, chyba niepotrzebnie ten temat wywołałam. Pizza z brzegami, faworki, pączki, chałka (bez nutelli) - jadłabym!!!!

25.02.2019 AEROBY
Takie tam małe potruchtanie+ kilka sprintów z nudów jak Młody był na zajęciach. Głupio się ubrałam, uwierzyłam,ze juz wiosna idzie a tu 1C. Bez czapki, tylko z kapturem, bez rękawiczek - jak ostatnia kretynka. Stąd takie wymęczone to bieganie - ciemno było, latałam po boisku do nogi i do ręcznej i dookoła obu. Zastanawiałam sie kiedy wpadnę w jakąś dziurę... W końcu wyłączyłam zegarek, pochodziłam jeszcze trochę i odczekałam na Młodego w aucie z ogrzewaniem włączonym na maksa. Oby mi sie z tego coś głupiego nie wykluło...

26.02.2019 DT, cross fit grupowe
Fajny film wczoraj widziałam....
Nie, na fajnych zajęciach byłam! Był swing w każdym wydaniu - ruski, amerykański na 2 sposoby, jednorącz, dwoma rękoma, z przechwytem etc. Bardzo mi się podobało i namachałam się solidnie. Gremlin jak zwykle popukał sie w czoło na taką aktywność i uznał że nie przyniesie mi ona korzyści rozwojowych:)
WOD na końcu- 10 minut pracy, na zmianę 40 s plank i 40 s swing oburącz.
Po bieganiu w poniedziałek standardowo boli mnie biodro - dobrze, ze podczas cf jakoś zapomniałam o nim. Przeczesałam internety i coś tam o gruszkowatym znalazłam, nie wiem czy to on mnie tak męczy (test nie pokazała aby był przykurczony), ale próbuję to biodro rotować, rozciągać pośladkowe etc.
A i jeszcze sport buduje relacje matczyno-synowskie. As był na swoim treningu indywidualnym obok mnie, a po powrocie Koszykarz poprawiał mój swing ruski, ten przy ciele - i mnie douczył!
Dzień udany, bo na Magnumy nie miałam chętki. Wpadł tylko kisiel:)

Viki, przez przypadek znalazłam taki blog dziewczyny która też biega OCR teraz. Może coś tam i dla siebie znajdziesz:) sportsjunkie.pl

Co z nim nie tak? Sporo jest drugiej i trzeciej strefy .Bardzo przykro się patrzy jak ten Gremlin Cię traktuje. Dla Polara V800 trening siłowy o niskiej intensywności to tez niby lekkie aeroby, ale kcal oblicza zdecydowanie bardziej sprawiedliwie. Au Ciebie ta intensywność wcale taka niska nie jest. I training Effectiv 1? Co do biodra. Mi dokuczały przy pierwszych dłuższych wybiegach ( pow. 10 km). Ja cały czas uważam ze to może być kwestia adaptacji do nowej aktywności:)

A to nie lepiej w lustrze po miesiącu treningów skontrolować, czy są efekty?

Brann - mnie te biodra zaczęły boleć dosłownie w 5 tygodniu kiedy zaczęłam biegać i nap.. jak tylko biegam. I nie wystacza już tydzień przerwy jak kiedyś. Więc trzeba coś robić w kierunku rozpoznania i zniszczenia wroga bo mi się chce latać po lesie i wiosna niedługo idzie...
ajazy - lustro jest subiektywne - może faceci potrafią obiektywnie siebie widzieć. Ja potrafię w ciągu 5 minut zmienić zdanie czy sie sobie podobam czy nie. No i inna sprawa ze chciałabym coś z tą wydolnością zrobić - a Gremlin dostarcza mi narzędzi do obiektywnego mierzenia sukcesu/upadku:)