Nie dać się czasowi

Widać :)

Paatik

26.12.2018 DT
Musiało być spektakularnie, bo facet sobie za mnie ławeczkę przyciągnął i udawał, ze wyciska:) Ale na serio coś w tym ćwiczeniu tak robionym jest.

Jak to jest?... mi by nie przyszło do głowy ustawiać sobie ławeczki za facetem, choćby wyglądał jak Adonis z Herkulesem jakoś zwyczajnie byłoby mi głupio...

Tsubame33

Paatik

26.12.2018 DT
Musiało być spektakularnie, bo facet sobie za mnie ławeczkę przyciągnął i udawał, ze wyciska:) Ale na serio coś w tym ćwiczeniu tak robionym jest.

Jak to jest?... mi by nie przyszło do głowy ustawiać sobie ławeczki za facetem, choćby wyglądał jak Adonis z Herkulesem jakoś zwyczajnie byłoby mi głupio...

" byłoby mi głupio..." i to jest powód ,ustawiaj i tyle ,niech Ci głupio nie będzie

Jawor50

" byłoby mi głupio..." i to jest powód ,ustawiaj i tyle ,niech Ci głupio nie będzie

No dobra, to nie jedyny powód... szkoda byłoby mi czasu na takie pyerdoły

Paatik

26.12.2018 DT
Oglądanie ruskich bikiniar ma na mnie taki wpływ, ze dzisiaj tyłek męczyłam w różnych konstelacjach. I mam jedno odkrycie - RDL na Smithie - nigdy w życiu nie udało mi sie tak rozciągnąć mięśni pośladkowych - czyli pisząc wprost wypiąć do tyłu tyłka. Musiało być spektakularnie, bo facet sobie za mnie ławeczkę przyciągnął i udawał, ze wyciska:) Ale na serio coś w tym ćwiczeniu tak robionym jest.
(...) RDL na Smithie - obciążenie 20kg plus sztanga, 5 x 15p. (...) I zeszło 1,5 godz, ale miałam fun.

Lubię takie na spokojnie bez pośpiechu wypady na siłkę, największy fun sprawiają :). Widać Smith nie taki 'be' jak to często piszą - może i ja spróbuje, bo teraz lekko freestylowe treningi robię. A dużo więcej ciężaru wzięłaś niż ze zwykłą sztangą?

Tsubame33

Jawor50

" byłoby mi głupio..." i to jest powód ,ustawiaj i tyle ,niech Ci głupio nie będzie

No dobra, to nie jedyny powód... szkoda byłoby mi czasu na takie pyerdoły

Zależy po co kto przychodzi


Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-12-27 09:38:07

@Tsu - kiedyś taki jeden Adonis chodził i się gapiłam niemiłosiernie - ale tylko w przerwach, miedzy seriami:) Dawno już niestety go nie widziałam.
@North - RDL na Smithie ma taki myk, ze możesz przenieść ciężar ciała (doopsko) daleko do tyłu - a sztanga Cię trzyma bo siedzi w prowadnicach maszyny. Pierwsze 2 serie macałam sie z tym jak się ustawić. Wzięłam tylko 20 kg plus sztanga. Normalnie na 15 powtórzeń miałabym pewnie ok 40-45kg. Nie da się tego porównać z normalnym RDL, ale spróbuj jak będziesz miała okazję, pamiętając o tym, żeby właśnie "trzymać się sztangi" na dole. Jak poczujesz extra wrażenia tyłkowe, to będziesz wiedziała ze to jest to:)
Dzisiaj chyba tylko jakieś aeroby bo nie mam partii która by doomsów nie czuła...

27.12.2018 Aeroby
Bieżnia. Miała być godzinka, ale zaczęli mi z roboty telefonami przeszkadzać i zacięcie straciłam.
Odkryłam, ze z programem typu "wzgórza" czy "pośladki" nie jest tak nudno jak gdy samej nastawię na maxa wzniesienie i tylko sie wspinam. Generalnie ok było (jak na chomika of course).
A teraz muszę gnać na ruski i już się wieczorem denerwuję bo As uznał, ze czas zrobić coś razem i jakiś thriller mamy razem oglądać wieczorem. Ostatnio miał fazę na teksańska masakrę piłą mechaniczną...serio, wszystkie serie/odcinki obejrzał. Inna sprawa, ze w związku z Aspergerem on tych filmów w ogóle nie przeżywa, ot tak komentuje scenariusz, sposoby kręcenia etc. Generalnie orka przede mną.

Tsubame33

Paatik

26.12.2018 DT
Musiało być spektakularnie, bo facet sobie za mnie ławeczkę przyciągnął i udawał, ze wyciska:) Ale na serio coś w tym ćwiczeniu tak robionym jest.

Jak to jest?... mi by nie przyszło do głowy ustawiać sobie ławeczki za facetem, choćby wyglądał jak Adonis z Herkulesem jakoś zwyczajnie byłoby mi głupio...

Tsu, jak mawia pismo, rzucac okiem na niewiasty musisz, albo ogien piekielny cie pochlonie. Widocznie katolik, jak ja , ale amator(albo kawaler). Caly pic polega na tym, zeby lawki nie przesuwac a nawet szwy w rajtach miec policzone

ps. Paatik, zmienilas tytul dziennika?



Zmieniony przez - fanss w dniu 12/28/2018 11:09:07 AM

fanss

Tsu, jak mawia pismo, rzucac okiem na niewiasty musisz, albo ogien piekielny cie pochlonie. Widocznie katolik, jak ja , ale amator(albo kawaler). Caly pic polega na tym, zeby lawki nie przesuwac a nawet szwy w rajtach miec policzone

Fanss, choćbyście się czaili, jak szpieg z krainy deszczowcow... my i tak wiemy, że się gapicie

Tsubame33

fanss

Tsu, jak mawia pismo, rzucac okiem na niewiasty musisz, albo ogien piekielny cie pochlonie. Widocznie katolik, jak ja , ale amator(albo kawaler). Caly pic polega na tym, zeby lawki nie przesuwac a nawet szwy w rajtach miec policzone

Fanss, choćbyście się czaili, jak szpieg z krainy deszczowcow... my i tak wiemy, że się gapicie

wiedziec a widziec, to jest roznica jednak