jak

Wymagania będą tak jak poprzednio - bycie użytkownikiem dłużej niż od dnia startu ligi. Co do szczegółów to podam już niedługo bo w tym miesiącu będzie nagroda specjalna i jeszcze dogadujemy szczegóły :) P.S. Nagrody za poprzednią ligę wyjdą w tym tygodniu.

e tam, jak ja mialbym brac do bani wszystkie rzeczy przy ktorych sie na mnie patrza ludzie to polowy bym nie osiagnla z tego co mam. Wiem ze to moze trudne ale ja bym nie bral do bani.

[...] sie po prostu stopien ich zaangażowania w dany ruch-w tradycyjnym bieganiu,bardziej pracuja miesnie z przodu uda,a w kierunku odwrotnym-miesnie z tylu uda.nie mniej gra jest chyba nie warta swieczki,bo ciezko wejsc na odpowiednia intensywnosc i takie bieganie tylem w terenie moze byc troche niebezpieczne;-),jak chcesz urozmaicenia,to moze schody?

Na treningu mamy bieganie tyłem, tylko ze mało, 3x50m z jak najdłuższym krokiem

[...] cie do czubow :D Co ty tranwescyta ?!!!!! ciebei do czubów wyśla chyba . Co do biegania tyłem ja tak biegam i jest spoko czasem ktoś się popatrzy ale przechodzi i tyle ja też się patrze jak ktoś biegam coś normalnego i tyle jest wiele sposobów biegów nie przejmuj się tym na prawdę dobrze na tym wyjdziesz . ja peferujes sprinty i tylko one

[...] owsianych, lepiej poszukać sensownego substytutu, niż pozbawiać się korzyści płynących z owsianki. :) Jak wybierzesz Musli wybierz takie z mała zawartością tłuszczu a sprawdź zwartość cukru błonnika i białka. W 1 porcji mniej niż 10 g cukru z 4 gramy błonnika i z 5g białka :) I zawsze możesz dorzucić coś od siebie jakieś owoce czy orzechy.

jak sie nie dogadacie to jestem nastepny :-) gg 3313496

no jak chcesz ja wziac to bierz;-) my tylko podsuwamy z naszego doswiadczenia co by bylo lepsze

Okej ,dziekuje za pomoc.Macie wszyscy sogi jak wejdą :)

takie zastosowanie nie ma zbytnio sensu, szczególnie że przelicznik kcal bazuje na wzorze, a każdy człowiek jest inny. Pulsometr jest dla sprawdzania pulsu jak nazwa wskazuje

no zazwyczaj tylko przy weekendzie po za weekendem to jak sie zdarzy jedno piwko przy meczu to max.

Generalnie ogranicz do minimum jak tylko możesz i będzie ok

ciśnienie w oku jak masz większe niż normalne, po treningu może się takie oko czerwone pojawić.

A więc dobrze , można spróbować przytyć trochę kilogramów . Tak jestem w okresie dojrzewania , kilka razu obiło mi się o uszy, że jak sporo przytyję to przestanę rosnąć , czy to prawda?

Nie prawda. Moim Zdaniem Możesz ale mało ci to da bo jesteś za młody Dziwna teoria. Zadbaj o to, by jeść jak najlepiej jakościowo, ucz się komponować posiłki, zdobywaj wiedze.

Nie praktykuje, takich metod, ale jak chcesz to w kuchni jest jakiś przepis na galaretke z żelatyny czy to żelatyna w serniku, mozesz też sobie zrobic galaretę z rapetek.

jak rzygasz to nie musisz w ogóle omletów jadać, są inne ciekawe posiłki wiele przepisów znajdziesz w dziale kuchni sfd http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

[...] Chociaż teraz Chinole wszystko zrobią :-)) Dokladnie, juz to tutaj pisalem wielokrotnie bo mam kolege Chiniola kilka lat i o nas tam u nich powstaja kabarety w TV o tym jak zacofani jestesmy, bez ataku ;-) zawsze mnie bawia wyniki po chiniolu wynik 20 a igf ponizej normy ;-))))) Sa daleko daleko do przodu i tu nie mowie o 5-10 lat tylko [...]

up różne są jak byś nie wiedział to oryginalny omni też się rozrabia @lodzianin1 fiolka 3.33mg 10iu strong Zmieniony przez - bambam w dniu 2015-12-27 15:01:38

up różne są jak byś nie wiedział to oryginalny omni też się rozrabia @lodzianin1 fiolka 3.33mg 10iu strong Zmieniony przez - bambam w dniu 2015-12-27 15:01:38 omni się rozrabia ?? a w jaki sposób ??