Starczy

dieta dieta. czy 3000 kcal starczy nie wiem.czy za duzo czy za mało, musisz sam dokonać wyboru- za dużo obcinasz, za mało dokładasz. zależnie od celu definicja/masa. pzdr/

Pon. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6 15/12/10/10 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - supinacja 12/12/10/10 Rozpiętki na ławce lekko skośnej 12/10/10/8 12/12/12/12 stały ciezar Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 15/12/10/8 Uginanie ramion ze sztangą łamaną 10/8/6/6 (wąski czy szeroki chwyt?) Prostowanie ramienia z linka [...]

o moje nogi sie nie martw. Chyba nie twierdzisz ze starczy zrobic cwiczenie wielostawowe w którym siada np triceps i mozna go nie robic.

seba jestes slaby... dlatego sie pali po treningu...(nie mam problemow ze skupieniem) a wiesz ze jedno pivo szkodzi bardziej niz dwa buchy ziola?(a tyle mi starczy zeby sie szeroko usmiechnac ) wole sie zbakac niz upic...(to jest lepsze dla miesni niz alko...) palisz fajki seba? a wiesz ze one tez bardziej szkodza niz bit?? a wiesz ze w czasie [...]

Przede wszystkim dieta bo to na pewno kuleje. Dobry ,pewny enan i deka do tego na kika meta i starczy tylko doeta to podstawa. Skad Ty takie pomysly na lauraboliny miales? Ktos Ci gowna nawciskal poprostu.

Na wszystkich: MC, przysiad, wiosła, pompki na poręczach z obciążeniem (na pasku zamontuj krążki, aby dyndały między jajami), podciąganie z obciążeniem (tak samo) - na początek możesz podciągać się oparty nogami o krzesło, wyciskanie na klatę, wyciskanie na barki. Mierzysz maxy dla każdego zakresu: 1 seria po 15 pow., 2 serie po 10, 3 serie po 5. [...]

jak słonecznik zamienie na 3 jajka to bedzie git ? i co sadzisz o tych kaloriach taka liczba mi starczy ?

zalewasz ciepłym lub jak lubisz zimnym mlekiem Zrób sobie raz słoik albo i dwa czy trzy i Ci starczy na kilka posiłków nie musisz za każdym razem Sobie robić przecież, i tak jak wyżej, dodaj nestle fitness , otręby pszenne - jeśli nie lubisz wiórek to w sklepach są granulowane z owocami razem ( śliwki były i chyba jabłko) No i na tyle !

100 mg propa spokojnie mu starczy

ważyć dużo nie ważysz, przytnij kalorie na 0, dodaj aeroby, starczy. a co w tym avatarze złego? pzdr/

http://www.youtube.com/watch?v=g1Hr4ik4PYc&feature=player_embedded Tyle w temacie. A co do dwóch postów wyżej to tak, chłopaki opalone, na różowo z dekoltem (?!), w łapie 28 ale kaloryferek jest i starczy.

czytałem o połączeniu massdrol+trenadrol podobno daje nieziemskie efekty. Jesli chodzi o bezpieczenstwo to chodziło mi głównie o długość cyklu.. massdrol wogole nie nie zablokował poprzednio ale apteczny clomid i tak wezmę. Do tego jeszcze jak starczy funduszy zakupie tribulus. Cel to 100kg suchej masy a pozniej juz podtrzymywać ładnie na [...]

to może tej odżywki rano nie brać ? bo przed treningiem biore 1/2porcji i po treningu 2 1/2 porcji. to 1 porcja na dzień mi starczy ?

sam enan z metą starczy hcg dajesz 13-14 1000 i.u. e2d potem 24 tabsy cloma o profilaktyce sobie poszukaj, jest wiele tematów

omki i boldka duzo za malo. deki starczy . 6 tyg to za krotki na taki cykl. ja bym dokupil omki i zrobil cykl 1-11 250 e7d omka i deka 1-10 250 e7d a tego boldka bym sobie zostawil

Kto promuje takiego placka mającego krzywe nogi i 120cm w pasie ? %-) Co do ukłądów, placek poprsotu ma dużo sponsorów a grosz do grosza zbiera się ładna sumka co miesiąc. Kwestia czasu jak nikt nie będzie chciał go już oglądać i ciekaw jestem co wtedy ? W tym kraju starczy byc d****ką pokazującą gołe cyce lub zgwałconym plackiem przez [...]

grubas chyba które chciales napisac. 1-6 meta 20mg ed 1-8 prop 100mg e2d ja bym cos takiego zrobił to Ci wyjdzie 100 mety po 10mg ja mete jeszcze chyba do 7 tygodni pociagne bo akurat starczy i najlepiej nolva pod reka

i Gitara http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2A%2B%2B%2B%2B_Moja_nowa_laska_%21%21_%2A%2A%2A%2A%2A%2B%2B%2B%2B-t279425.html pkt 2 regulaminu działu: 2) Nie pisz postów nie na temat (off-topic) czy to danego wątku, czy całego działu Starczy?

Mam w końcu wolne wiec wypadało by coś dodać do tch moich wypocin No wiec trening plecy+biceps przerpowadziłem we wtorek. Przed treningiem wziąłem Nitrous Syntraxa i zdecydowanie wiecej tego nie zrobię.. To już druga próbka i drugi raz zasypiałemna siłowni, nie miałem wogole siły i motywacji.. Poprostu tragedia! Podejrzewam, że może to być [...]

Melduję się - nie uciekłam :-) Choć tak naprawdę byłam już wczoraj z pięknym długim postem a gdy go wysłałam znów awaria serwera }:-((( heh, jednak mądry Polak po szkodzie i tym razem wcześniej skopiowałam napisanego posta, dzięki temu nie klepię wszystkiego od nowa tylko wklejam poniżej. W telegraficznym skrócie: 20-21.05 - dni NT [...]