Starczy

pewnego razu na silowni. Przygladam sie z zaciekawieniem jak moj kolezka sciga drazek wyciagu do klatki,ale patrze ze ciezar cos slaby. podchodze i pytam sie co ty takim ciezarem cwiczysz 4 serie chyba starczy tej rozgrzewki, a on do mnie ze musi byc maly bo on barki robi i musi czuc prace...ja do niego i co czujesz a on ze wlasnie nie Zmieniony [...]

a torrenta w dni nietreningowe sie bieze?? i czy to sie bieze tak jak na opakowaniu pisze czyli po 100 gram porcjować?? bo ogólnie torrent moze być tak jak patrzyłem na słkad tylko nie wiem czy mi starczy funduszu na niego

znalazłm pudełko 2,3 kg torrenta za 120 zł i mam pytanie na ile mi to starczy??

Witam:) Doszedlem do wniosku ze z ta kreatyna to chyba jeszcze troche poczekam:)i teraz moje pytanie czy mozna przyjmowac tylko aminokwasy bcaa tak gdzies przez 2 miesiace( bo gdzies na tyle starczy mi ok 150 kapsulek przyjmujac tylko w DT po 6 ), czy bedzie to mialo sens? Ewentualnie po 2 miesiacach zazywania aminokwasow zrobic 1 miesiac przerwy [...]

Hmm plan jako taki jak dla mnie ok ale np w bicepsie zamiast ugiania na modlitewniku dalbym ugiananie ze sztanga stojac (masz dwie do wyboru: prosta i lamana) a uginanie na modlitewniku dal na sam koniec, zas w srodek zamiast 2. Uginanie ramion ze sztanga nadchwytem na modlitewniku 8/8/8/8 dalbym unoszenie ramion sztangietkami Co do plecow [...]

ja kupiłem za 90 zł dopiero też dzisiaj zauważyłem że promocja ale podobno jeden dzień... właśnie tą ilością leucyny się sugerowałem bo już ponad 8000 to naprawde dobrze zaczynam od wtorku i zamierzam stosować 3 przed i 4 po treningu (lub odwrotnie) starczy na 7-8 tygodni więc zobaczymy

ale czy moge np. przt diecie jak uloze i nie starczy mi czasu dopelnic kalorie jedzac orzeszki

diety Ci nie ułoże :P bo nie umiem :P i wg. mnie to bez sensu - jedz o 14.00 dwa pomidory, na obiad wołowine itd. możesz sie wspomagać tym, poczytać w topicach jakie żarło sie nadaje etc. dziwny ten twój lekarz, ja byłam na badaniach jakiś rok czy 2 lata temu, okazało sie że mam niską hemoglobine, żelazo i takie tam ******ły, w dodatku bardzo sie [...]

18+ znaczy, że 18 z kawałkiem czyli 18 i pół co do środków, dostałem jedynie to i tak sie ciesze gdyż nie musiałem wykładac na to kasy, odnosnie dokupienia wina i decki nie wiem czy starczy mi flo, poniewaz duuzo kasy przeznaczylem na odzywki i nie wiem czy uda mi sie jeszcze cos uciulac :/

8 w DT (3 w tyg) 4 w DNT (4 w tyg) Czyli ok. 400 kapsów starczy. Dzięki za pomoc, ale nie wiem czy producent przesadza czy nie. Narazie się zastnowię, bo i tak cykl chcę zacząć w wakację. Zastanowię się nad 3 pozostałymi kreatynami. A mógłbyś podać + i - tamtych kreatyn

mietki na silowni sie nie chce tak pic i te 0.5 - 0.7 tez mi starczy ale na inne sporty, bardziej kondycyjne typu sw, rower czy co tam innego trzeba pic wiecej

ok trening sw jest o 18, ostry kondycyjnie, ok póltorej godzinki pol godiznki wczesniej laduje 40 g carbo, zaraz po treningu gainer bulk jestem na masie te wegle podczas treningu beda potrzebne, czy starczy zwykłe ionto ? Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2010-05-03 17:08:11

według opisanego "sposobu użycia" starczy jedno op. na miesiąc, czy zamówić dwa? :)

starczy jedno na dwa miesiące

to 600 gramowe starczy jedno na dwa miesiące? :O

Ty mu dałeś push and pull, ja Ci radze FBW albo slit 3 x w tyg tobie starczy. Ale jeśli ma to być masa to plan porażka. Zmień wszystko, małe partie 9 do 12 serii, duże 12 do 16, najpierw ćwiczenia wielo stawowe, potem izolowane, skup sie na podstawach i fundamentach, daj ćwiczenia progresywne ale i ze stałym ciężarem. Pamiętaj o ruchu negatywnym w [...]

mietki to Ci starczy na wiele miesiecy szkoda ze nie mam wiecej kasy to tez bym kupil wiecej niz 2 opakowania

Czyli po obu powinien być taki sam efekt? Nie ma też różnicy chyba czy to mono wezmę w prochu czy z tabsach? Cena ta sama tylko w 500g prochu piszę że jest 100porcji a w 400 tabsach piszę że 80 porcji ale na cykl i tak spokojnie starczy. Czy może jeszcze jakaś inna kreatyna w niskiej cenie? PS. I co myślicie o tej przedtreningówce : [...]

U lekaża nie byłem.Wciągu dnia organizm zachowuje się normalnie.JAK budze się w nocy to zazwyczaj na jakieś ok. pół godziny i zasypiam,ale jak pisałem jest to u mniie standard.Czasami zdarzają się okresy rzędy ok.tygodnia gdy nie śpie pare godzin wtedy jest troche gorzej z samopoczuciem.CO do zasypiania przed snem leże też ok 40 minut zanim [...]

mix walić lepiej co 5 czy co 3 dzień? a deke co 7 starczy? jakie dawki? robić front z mixa?