Starczy

Siemka , pytanie odnosnie mojej kobiety , redukuje na czysto , dieta jest , silowy w domu robi i tabate i wydawalo by sie oki ale twierdzi ze ma problemy z tarczyca . Jakie badania powinna zrobic dla wlasnego spokoju by sprawdzic czy ma niedoczynnosc tarczycy ? TSH , FT3 starczy czy jeszcze cos ? Czy cos innego warto zbadac ?

propa 6 tyg zacznij normalnie od dawki stalej 75 mg, jedynie w ostatnim tygodniu daj taper do 50 mg tak samo z winem wjeżdzasz normalnie 40 mg, caly cykl 40 mg starczy

bez priorytetu. cwicze tak, czuje sie po tym dobrze i widze postep. tyle mi starczy.

moze tak zostać na start, choć bialko mozesz nieco przyciąc. 170g w zupelnosci starczy. co tydzien rób pomiary ciała w startegicznych miejscach, obserwuj sylwetke po ciuchach/w lustrze. Bedziesz mogl wtedy ocenic jak dziala na ciebie ten rozklad. od czegos trzeba zaczac i w miare postepów ewentualnie korygować. uloz diete pod te proporcje i wklej [...]

Hehe stary ja nigdy zastrzyków nie bralem boje sie Nie no myslałem ze 1 ampułka tygodniowo starczy, przeciez to lajcik cykl 15-20 tesciow...troche za duzo jak dla mnie chyba. Wiec moze co 5 dni proponujecie zastrzyk ?

Poniedziałek - no bez żartów że weźmiech kettla i machniesz nim 3 razy, to ile on niby waży, 60 kg?;) Daj spokój, zrób 3x 20+ swingów, wytrzymałość to wytrzymałość Środa - po co aż 3 ćwiczenia na brzuch na końcu obwodu? Daj jedno ćwiczenie na skosy i starczy - np russian twist Piątek - po mojemu za dużo ćwiczeń jeśli planujesz mikrocykl [...]

utnij węgli, dodaj tłuszczy i białka. Węgli 150-200g ci starczy :P

kupiłem dziś 1kg migdałów i 200g włoskich, jutro kupuję 2kg włoskich. Starczy na jakieś 2-3 tygodnie. Potem się zobaczy jak w ogóle efekty \-) z nową dietą startuję od jutra

teraz , kontynuuj bo 10-15 porcji przed i po treningu to Ci starczy na max. tydzien a to imo bez sensu

tluszcze dobre najtaniej podbic chyba olejem lnianym czy oliwa z oliwek kupisz jedna dobra za 20-30 zl ale starczy na dlugo

a ile opakowan jelfy bedzie trzeba na cykl 6 tyg ? 30 mg dziennie. essential forte + hepatil Zma + omega 3 = witaminy starczy czy cos jeszcze trzeba ?

a wg mnie jak chcesz tak bardzo to go kupuj, widze że sie bardzo na niego napaliłeś, coś co jest do wszystkiego jest zazwyczaj do niczego (wyjątki bywają ) z tego co widze to skręcane bo pełno śrub, wg mni nie ma miejsca do swobodnego cwiczenia oraz rozbieraj to sobie i składaj bądź przenoś w jednym kawałku... za 1700zł: ławka, gryfy + [...]

ja bym nawet powiedział że 250g kretki to mało. po 5 g na dzień starczy na 25 dni RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

z tego co czytalem i tego bede sie trzymal, NIE MA SENSU podawania czesciej niz co 4h, nie wyniesiesz z tego zadnych wiekszych korzysci 100mcg ghrp +80-100mcg cjc 3-4x ed starczy w zupelnosci nawet podawanie tego 2x ed daje zauwazalne korzysci

Hehe, oka to biore sie za czytanie postów podwieszonych i cos sobie ułoze. Aha jeszcze chciałem przedstawic w skrócie swoja sytuacje. Bo obecnie ucze się w szkole(liceum) :). Wiec nie moge jak wiekszosc z Was jeść posiłki kiedy mi sie podoba :/. Wyglada to tak iz zjem sniadanie, ide do szkoly na 8.00 wracam srednio o 14.30, a raz nawet o 15.30 ( [...]

Jeśli wyliczyłeś sobie i starczy tobie na cały cykl przy takim dawkowaniu, to możesz takie dawkowanie lecieć. Ale aż takie ekstremalne osłanianie wątroby nie jest wymagane przy epi.

Witam, z malym poslizgiem, ale zacząłem okazało się, że największy problem mam z plecami:/ poporstu koszmar.. dwie serie pierwsza 8 druga do 6 z nachwytem i jeszcze na suwnicy jedną zrobłem:/ ale to cwiczenie jest okropne, a nózki 100 poszła nawet bez problemu.. Jak myślicie, czy kontynuować podciaganie z nachwytem, czy może jednak czyms innym [...]

Wiesz Dawid, co do serii zwiększyć raczej nie jest problemem, słuszna uwaga. Chciałem zacząć delikatniej, bo nie wiem jak zmęczony będę po 5x5 (nigdy nie stosowałem) i na ile serii starczy sił po tym. Zamiast wycisku zza głowy wrzucić sprzed głowy? W ostatnich planach bawiłem się wyciskiem hantli w siadzie i Military Press, w siedzeniu sztangą [...]

w dni NT 4 caps rano w T 4 rano, 3 przed i 3 po treningu 300caps starczy na cykl

i nie przekraczaj dawki 3 caos dziennie- opakowanie 150 caps starczy na dluugo.2-3 caps wystarczy w zupelnosci- 1 capos rano do krety i jedndem po trenoingu do krety. na sen nie polecam.