o kurde to duzo nie wiem czy 1 pucha starczy na caly cykl
hmmmm wydaje mi sie ze dobrze duzo bialka (mleko,kurczaki,chude mieso, a zwlaszcza duzo jajek)tylko tez duzo spalam w sporcie pilka nozna i inne sporty , i wydaje mi sie ze takie tez te wakacje beda ale czas na silownie sie znajdzie ,mysle ze z 1-1,5 h dziennie z sroda i niedziele wolna od cwiczen tak jak to duzo osob mowi ze nalezy tylko nie wiem [...]
1-4/5 15mg/ed piramida zbędna odblok 7 dni po 1 tab nolvy przed snem starczy
mysle ze starczy? Zmieniony przez - winsa w dniu 2011-01-13 17:15:21
No ale myślisz że jedna pucha pumpa starczy? czy dokupić drugą lepiej
starczy. Bedzie jak w morde strzelil. Po puszce jest ok Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-04-19 18:36:27
na wytrzymalosc zdecydowanie beta alanina bedzie Ci sie lepiej po tym cwiczylo.bcaa ochranialo by miesnie przed katabolizmem podcas treningu. na podbicie wagi jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i trening silowy.na sfd masz BA za 35zl 250gr prochu(ok 80porcji) wiec to tania zabawka i skuteczna, wiec moze starczy Ci jeszcze na bcaa najlepiej [...]
Tylko dla znawców
To że biega i wcina l-carnityne to jednak jak widac nie starczy jeśli nie wyrzucisz węgli z diety. Odpowiednia dieta a nie żadne koksy czy inne wynalaski. Kup jej Thermo Pro , dużo na rowerku, kawulca z aspirynką przed rowerkiem, wypoci się , spali kalorie itp. Nie faszeruj jej koksem -szkoda dziewczyny.
jeśli chcesz tylko rekreacyjnie poboksować to MOŻE starczy ale jeśli chcesz poważnie potrenować albo kopać to raczej porozglądaj się zaczymś większym.Ogólnie raczej przedłoz nawet rozmiar nad jakość i poszukaj sobie czegoś nawet taniego co z powodzeniem może spisywać sie równie dobrze co worki np skórzane (jeśli oczywiście kupujesz sobie taki [...]
1. tak 2. nie, http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html 3. nie 3. dokupuj powoli ciężar to starczy
A gdzieś wiosłowanie w opadzie upychać czy drążek nachwytem tylko starczy? I wyciskanie francuskie to ze sztangą sztangielka co lepiej dla mnie będzie? Zmieniony przez - Krystek93 w dniu 2013-06-21 10:47:22
Np. 30 sekund sprint i 60 sekund trucht, musisz dopasować jak Ci najbardziej odpowiada, może jesteś już na tyle wytrenowany że nie musisz robić aż 60 sekund truchtu tylko 30 Ci starczy :)
W nietreningowe starczy Ci jedna dawka.. Standartowo łyżeczka od herbaty z lekką górką to ok. 5g. monohydratu, w Twoim przypadku musisz kombinowac ale poszukaj w puszcze miarki może jest gdzieś na dnie.. pzdr.
W tym wieku to ułóż sobie dietę i Ci starczy, nie ma co się brać odrazu za chemie. A białko się bierze jako uzupełnienie braków w diecie.
tak czy siak wezmie jakas odzywke wiec lepiej mu poradzic i bedzie spokoj wez bialko ostrowii tylko nie 900g tylko 1,8kg na 1 miesiac napewno ci starczy
A taki trening starczy 2x w tygodniu, aby rozwijać masę mięśniową? Będę też chodził na treningi bjj 3x w tygodniu i cały czas jestem na surplusie z odpowiednią podąża białka 145g, tłuszczu 72g i węgli 425g
Zaje... głupie pytanie, mam 70 zł potrzebuję jakiego zamiennika posiłku i skoro nie starczy mi to na dobre białko to zainteresowałem się ginerem, no w ch,j głupie pytanie ;]
Zwykła linka materiałowa, do kupienia w markecie coś ok fi 10-15mm starczy spokojnie 100kg wytrzyma , mozesz na pęceł wiązać ja tak robię. Karabińczyk nie bardzo grubość liny będzie uytrudniała zakładanie, spokojnie na pęceł zrób i tyle. Z 5 zł dasz za metr. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-18 08:30:56
starczy morfologia, jk coś wyjdzie nie tak można szukać dalej, jak chcesz mozez zrobić zelazo, poziom vit d
4-5 tabsow starczy ciezko o cos tanszego bierz wszystko 30-60min przed snem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
