śniadanie

Kasza jaglana i twaróg super, ale teraz się dowiedziałam, że na śniadanie to zły pomysł. Ja akurat serio jajek nie mogę, przekonałam się o tym wielokrotnie i strasznie mi z tego powodu przykro bo mam jajka od kur moich domowych co są traktowane prawie jak członkowie rodziny. Jajka od nich są pyszne. Ja spróbuję włączyć jajka powoli na Boże [...]

ps. Moja dieta nie jest taka dokońca przypicowana. Jest to zwyczajnie odpowiednie i racjonalne żywienie. Bardzo dużo białka, rano płatki musli z mlekiem, na drugie śniadanie banan jogurt + polędwica z Indyka i razowy chleb, obiad ryż/kasza ,mięso gotowane , kurczaczek itp kolacja jajka na miękko bądź twardo, kanapki z twarogiem, po trneingu banan [...]

[...] na widok piany ( a było dużo takich głosów w innych postach ) to można to sobie łyżeczką wybrać z szejkero-słoika Ostatnio dodałem ostrowi do omletu który czesto jem na śniadanie. Zazwyczaj do zmiksowanych płatków owsianych + orzechów + rodzynek + suszonych śliwek dodawłem 3 całe jaja i smażyłem na patelni teflonowej bez tłuszczu uzyskując [...]

[...] rozpiski, a także radę- Co myślicie o tym białku: http://sklep.******/uns-econo-1800g-wiadro-shaker-K**-gratis-lepsze-niz-ostrowia-p-1901.html jako zamienniku dla jajek na śniadanie po areobach i do spożycia po treningu siłowym? Byłbym wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - apocali w dniu 2010-12-30 21:13:52 Zmieniony przez - apocali w dniu [...]

Jak mozecie mi doradzić to do którego posiłku dać oliwe z oliwek? Kiedyś piłem rano i przed innymi posiłkami, ale teraz na śniadanie mam 700kcal a dołożyć do tego oliwe to wydaj mi się, że bedzie za duzo.

[...] tu powiedzieć. Właśnie obejżałem 2 filmy ,,Ronnie Coleman: Unbelivable" i ,,Pumping Iron : Arnold Schwarzenegger". I muszę ztwierdzić że Ronnie zjadł by Arnolda na śniadanie (to nie może być człowiek) Ale i tak Arni wygrywa ze swoimi proporcjami. Ogólnie po obejrzeniu tych filmów patrzę na Arnolda jak na fenomenalnie zbudowanego [...]

Obli nie kumam - w jakiej postaci białko mam zajadać??? ryby, piersiki, jaja - na śniadanie odpada raczej no chyba że jajka ewentualnie moge zabrać do pracy :) a nabiał ???????? grrrr gubie się :(

tyle twarogu mi sie nie podoba Na sniadanie mozesz dac 1/2 kubka owsianki razem z chudym mlekiem plus +Whey. A i omlet sobie mozesz zrobic dzien wczesniej, serio ladnie sie w lodowce przechowuje, po zrobieniu zawijasz jak rolade a przed jedzeniem smarujesz, np. guakamole (tez mozna trzymac dwa-trzy dni) dajesz pomidory, i warzywa i np. fasolke i [...]

yhm czyli wszelkiego rodzaju płatki - typu musli odpadają na śniadanie rozumiem?? ehh szkoda bo lubie a ostatnio i tak mało ich daje dosypując owsianych górskich.. co do jajek -nie bedzie problemu ale jest ogólnie przyjęte stwierdzenie iż jajek za często jeść sie nie powinno - czy jest ono błędne?? a no i wnioskuje ze powinnam zdążyć przed pracą [...]

[...] - mleko to laktoza, dodatkowe węgle, estrogeny, hormony - powodzenia. Benek321 - rano na czczo, zabezpieczysz mięśnie po nocnym katabolizmie i spokojnie przygotujesz śniadanie. Po treningu z bananem - super. Na noc też super. Masło bez soli i cukru, najlepiej same orzechy. Polecam z firmy biofuturo. W dni nie treningowe stosuj 2x25g [...]

[...] 15g T: 15 135kcal WPC 30g B: 24g T:1,5 WW: 1,5 115 kcal B:43 W:128,5 T:27,5 KCAL:933 12:00 2 Drugie śniadanie Olej rzepakowy 15g T: 15 135 kcal Tuńczykw wodzie lub wołowina 120g B: 30 WW:0 T: 1 129kcal Warzywa Makaron 100g B:10 WW: 75 [...]

nie bedzie problemow z zoladkiem jezeli zaczne dzien od np. 200mg kofeiny 10g bcaa 4g ba i 3g l-kar? wstaje zalozmy o 8;30 o 9 wrzucam odzywki 9;30 jestem na basenie 60min i okolo 11;20 dopiero jem sniadanie....nie spale miecha? nie narobie sobie wrzodow?

jak dla mnie scan jest slabiutki. ja bym walil przedewszystkim do sniadanie nawet calosc 15mg. Czemu chlopakowi mowice zeby to dzielil ?

[...] + warzywa ( paczka ryżu, 200 g kurczaka + jak najwięcej warzyw ile zmieścisz ) posiłek przed treningowy i potreningowy, śniadania to płatki owsianie + 3 jajka, drugie śniadanie banany + białko w odżywce, na kolacje np. ryba + jakieś węgle, i na spanie białko , tak przynajmniej to u mnie wygląda, klate powinno robić się co 5 dni, ja robię [...]

Dodany olej do warzyw(nie wiem czy się nadaje dopiero będę próbował jakiegoś), śniadanie zamienione na jajecznice na maśle , kukurydza do obiadu. Jeśli będę miał za dużo kcal zredukuje czekoladę. Prawdopodobnie sięgnę po suplementy białkowe miedzy posiłkiem 2 a 3. Ponieważ na chwilę obecną jedynymi produktami które lubię są właśnie jajka i [...]

Dieta wydaje się być fajna, choć taka mega prosta. Przynajmniej nie siedzisz w kuchni pol dnia. A ten gainer w ciagu dnia kiedy? Na sniadanie? pzdr

Posilek 1 Platki owsiane 70g Mleko0,5% 300g Rodzynki suszone 15g orzechy arachidowe 30g / najlepiej włoskie Tran /za mało białka na śniadanie moim zdaniem Posiłek 2 Chleb zytni razowy 120g szynka z indyka 40g Posiłek 3 Ryz brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 20g warzywa Posiłek 4 Makaron 100g Pierś z kurczaka 100g Posiłek 5 Tuńczyk w [...]

zamiast ryzu białego daj brazowy, przed treningiem zamiast kanapek tez ryż ze wzgledu na index glikemiczny. II sniadanie niepotrzebne weglowodany, dorzuc do diety orzechy wloskie zrodło kwasów omega 3 i zdrowych tluszczy. Na noc najlepiej jesc ser bialy albo serek wiejski poniewaz bialko to jest dluzej wchlanialne i moze byc wchlaniane przez cala [...]

Acha, w lipcu chcesz wyglądać tak, a nie inaczej, bez względu na zdrowie swoje i przede wszystkim dziecka? Nieładnie tak. To raz. Dwa: teraz nie czas na odchudzanie, zwłaszcza, że karmisz piersią. Nabiał to bzdura, nie potrzebujesz go wcale. Zęby i kości sobie zepsujesz, owszem, ale nie brakiem nabiału, ale eliminacją tłuszczu z diety, bo już po [...]

[...] tyjesz : brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, twarz. :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 3 miesięcy siłownia, spacery Co lubisz jeść na śniadanie: razowe pieczywo z jajkiem, warzywa surowe, musli z jogurtem Co lubisz jeść na obiad : mięsa (kurczak) i ryby + warzywa, makaron, kasza i ziemniaki Co jako [...]