przeklęte boczki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

YeLLowka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 511

hehe sexownie to może wygląda moja "dieta" której jak sie okazuje brak :D:D

To, co u innych nazywamy GRZECHEM, w naszym wykonaniu jest jedynie doświadczeniem życiowym :p

...

YeLLowka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 511

Obli nie kumam - w jakiej postaci białko mam zajadać??? ryby, piersiki, jaja - na śniadanie odpada raczej no chyba że jajka ewentualnie moge zabrać do pracy :) a nabiał ???????? grrrr gubie się :(

To, co u innych nazywamy GRZECHEM, w naszym wykonaniu jest jedynie doświadczeniem życiowym :p

...

Venomik

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1139 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8505

Standard jest taki:

śniadanie: jajka, mleko
Drugie śniadanie: twaróg
Obiad: pierś kurczaka/ryba
Drugi obiad: jak wyżej
Na noc: tuńczyk/twaróg półtłusty

zawsze można odżywkę kupić, ale z tego da się sensowną dietę ułożyć.

Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

tyle twarogu mi sie nie podoba

Na sniadanie mozesz dac 1/2 kubka owsianki razem z chudym mlekiem plus +Whey.
A i omlet sobie mozesz zrobic dzien wczesniej, serio ladnie sie w lodowce przechowuje, po zrobieniu zawijasz jak rolade a przed jedzeniem smarujesz, np. guakamole (tez mozna trzymac dwa-trzy dni) dajesz pomidory, i warzywa i np. fasolke i masz super posilek

...

YeLLowka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 511

yhm czyli wszelkiego rodzaju płatki - typu musli odpadają na śniadanie rozumiem?? ehh szkoda bo lubie a ostatnio i tak mało ich daje dosypując owsianych górskich.. co do jajek -nie bedzie problemu ale jest ogólnie przyjęte stwierdzenie iż jajek za często jeść sie nie powinno - czy jest ono błędne??
a no i wnioskuje ze powinnam zdążyć przed pracą zjeść pierwszy posiłek a nie o 9?? ehh bedzie ciężko zdążyć, ale chyba damy rade :)
dzieki za wszelkie sugestie

To, co u innych nazywamy GRZECHEM, w naszym wykonaniu jest jedynie doświadczeniem życiowym :p

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

nie rób sobie kratki na brzuchu

dla mnie wygląda to naprawde b.dobrze, by nie powiedzieć seksownie.

zdr.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-14 16:12:21

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

seksownie
to skąd u ciebie te chude dupcie w avkach?

...

kanap

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 434 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38661

fajnie wyglądasz , co za bałwan wmówił ci że masz jakiś problem :). Ładny wygląd to : 70% dobra dieta (i nie jakieś wyrzeczenia , głodówki , można tak dobrać składniki do diety żeby być sytym) a 30% to ćwiczenia fizyczne.

...

mimik92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2401

dokładnie jak niektórzy moi poprzednicy..wyglądasz b.dobrze mi sie bardzo podoba:)
te Twoje ,,boczki,, ładnie pupe podkreślają!
jest dobrze
pozdrawiam:*:)

każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!

...

YeLLowka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 511

HAHAHAH dzięki!!!! miło słyszeć :) tym bałwanem który wmówił mi że źle to wygląda jestem JA we własnej osobie ;) mimo wszystko powalcze jeszcze gdyż nie ukrywam że codzienne ćwiczenie sprawia mi ostatnio dużo frajdy :D
a dieta.. cóż - codzienna lektura sfd :) i może damy rade
pozdrawiam

To, co u innych nazywamy GRZECHEM, w naszym wykonaniu jest jedynie doświadczeniem życiowym :p

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat