To, co u innych nazywamy GRZECHEM, w naszym wykonaniu jest jedynie doświadczeniem życiowym :p
...
Napisał(a)
hehe sexownie to może wygląda moja "dieta" której jak sie okazuje brak :D:D
...
Napisał(a)
Obli nie kumam - w jakiej postaci białko mam zajadać??? ryby, piersiki, jaja - na śniadanie odpada raczej no chyba że jajka ewentualnie moge zabrać do pracy :) a nabiał ???????? grrrr gubie się :(
To, co u innych nazywamy GRZECHEM, w naszym wykonaniu jest jedynie doświadczeniem życiowym :p
...
Napisał(a)
Standard jest taki:
śniadanie: jajka, mleko
Drugie śniadanie: twaróg
Obiad: pierś kurczaka/ryba
Drugi obiad: jak wyżej
Na noc: tuńczyk/twaróg półtłusty
zawsze można odżywkę kupić, ale z tego da się sensowną dietę ułożyć.
śniadanie: jajka, mleko
Drugie śniadanie: twaróg
Obiad: pierś kurczaka/ryba
Drugi obiad: jak wyżej
Na noc: tuńczyk/twaróg półtłusty
zawsze można odżywkę kupić, ale z tego da się sensowną dietę ułożyć.
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
tyle twarogu mi sie nie podoba
Na sniadanie mozesz dac 1/2 kubka owsianki razem z chudym mlekiem plus +Whey.
A i omlet sobie mozesz zrobic dzien wczesniej, serio ladnie sie w lodowce przechowuje, po zrobieniu zawijasz jak rolade a przed jedzeniem smarujesz, np. guakamole (tez mozna trzymac dwa-trzy dni) dajesz pomidory, i warzywa i np. fasolke i masz super posilek
Na sniadanie mozesz dac 1/2 kubka owsianki razem z chudym mlekiem plus +Whey.
A i omlet sobie mozesz zrobic dzien wczesniej, serio ladnie sie w lodowce przechowuje, po zrobieniu zawijasz jak rolade a przed jedzeniem smarujesz, np. guakamole (tez mozna trzymac dwa-trzy dni) dajesz pomidory, i warzywa i np. fasolke i masz super posilek
...
Napisał(a)
yhm czyli wszelkiego rodzaju płatki - typu musli odpadają na śniadanie rozumiem?? ehh szkoda bo lubie a ostatnio i tak mało ich daje dosypując owsianych górskich.. co do jajek -nie bedzie problemu ale jest ogólnie przyjęte stwierdzenie iż jajek za często jeść sie nie powinno - czy jest ono błędne??
a no i wnioskuje ze powinnam zdążyć przed pracą zjeść pierwszy posiłek a nie o 9?? ehh bedzie ciężko zdążyć, ale chyba damy rade :)
dzieki za wszelkie sugestie
a no i wnioskuje ze powinnam zdążyć przed pracą zjeść pierwszy posiłek a nie o 9?? ehh bedzie ciężko zdążyć, ale chyba damy rade :)
dzieki za wszelkie sugestie
To, co u innych nazywamy GRZECHEM, w naszym wykonaniu jest jedynie doświadczeniem życiowym :p
...
Napisał(a)
nie rób sobie kratki na brzuchu
dla mnie wygląda to naprawde b.dobrze, by nie powiedzieć seksownie.
zdr.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-14 16:12:21
dla mnie wygląda to naprawde b.dobrze, by nie powiedzieć seksownie.
zdr.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-14 16:12:21
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
fajnie wyglądasz , co za bałwan wmówił ci że masz jakiś problem :). Ładny wygląd to : 70% dobra dieta (i nie jakieś wyrzeczenia , głodówki , można tak dobrać składniki do diety żeby być sytym) a 30% to ćwiczenia fizyczne.
...
Napisał(a)
dokładnie jak niektórzy moi poprzednicy..wyglądasz b.dobrze mi sie bardzo podoba:)
te Twoje ,,boczki,, ładnie pupe podkreślają!
jest dobrze
pozdrawiam:*:)
te Twoje ,,boczki,, ładnie pupe podkreślają!
jest dobrze
pozdrawiam:*:)
każdy za każdym stoi, nikt sie nie boi!!!
...
Napisał(a)
HAHAHAH dzięki!!!! miło słyszeć :) tym bałwanem który wmówił mi że źle to wygląda jestem JA we własnej osobie ;) mimo wszystko powalcze jeszcze gdyż nie ukrywam że codzienne ćwiczenie sprawia mi ostatnio dużo frajdy :D
a dieta.. cóż - codzienna lektura sfd :) i może damy rade
pozdrawiam
a dieta.. cóż - codzienna lektura sfd :) i może damy rade
pozdrawiam
To, co u innych nazywamy GRZECHEM, w naszym wykonaniu jest jedynie doświadczeniem życiowym :p
Poprzedni temat
plan żywieniowy do sprawdzenia
Następny temat
Co zrobić? Czy dobrze myślę? Czy osiagnę pożądany efekt?
Polecane artykuły