śniadanie

ja silke mam za sobą , ale cienkoklate i trica dobiłem bo ****owe sniadanie , bo sie owsianka skonczyla ... no i 7 h snu .

[...] u mnie: zapomniałam, wzięłam później, jestem chora, mam biegunkę, wymiotuję itd. a to duży komfort psychiczny, którego nie da się przeliczyć na złotówki. Dobra bo się nakręcam i wam truje :D Co dzisiaj dobrego jecie? :) Ja na śniadanie już standardowo budy z kaszy jaglanej z owocami plus jajko, trec (dzisiaj będzie chyba wanilia albo kokos) :-)

Bull - bardzo mi to przypomina moje śniadanie ;-) Tyle,ze poprosiłam o omlet a nie jajcownice

A ja dziś na śniadanie zjadłam wszystkie tłuszcze i mi się nie chce jeść... szczególnie, że teraz wszystko będzie takie chude :P

Na zdrowie :D A ja tak się bałam, że przekroczyłam tą fruktozę... zeżarłam na śniadanie placki z owocami (truskawki chyba z 200g i jagody z 50g) i śmietaną, w pracy sałatkę z kaszy i indyka, dwie nektarynki i jeszcze dopchałam orzechami! Obiad na dwie raty, kawał rybska z kaszą gryczaną, jeszcze pół porcji na mnie czeka a ja już nie mogę! a to [...]

hahah u mnie na śniadanie była dziś biala bułka z serem. Normalnie ludzkim głosem do mnie mówiła: zjedz mnie :-D Nie mogłam jej odmówić. Chyba od roku bialej bułki w ustach nie miałam. Nie żałuje bo mam dziś +25 ww

A w ogóle to dzisiaj jeszcze prawie nic nie jadłam, śniadanie i teraz kanapka z nutellą. Tak mi się nie chce gotować

Właśnie mój maż zjadł na śniadanie 4 drożdżówki z serem i lukrem :(

Ale jesteście niedobre... %-) Przez Was muszę sobie na II śniadanie wykombinowaś zdrową lejdisową drożdżówkę. Dobrze, że juz mam wizję.

uff mi też ulżyło :-D no to...idę zjeść śniadanie

zjadłam śniadanie i nic. Wizja drożdżówki wisi mi przed oczami ;-)

bry :D wlasnie zrobilam omleta na sniadanie z 3/4 czrekolady gorzkiej, drogie panie, urywa kubki smakowe:D

ja przy kawce siedzę i cieszę się wolnym dniem, zrobiłam dziś na śniadanie budyń jaglany zjadły ze smakiem starsza nawet nie wnikała "a co to" :-D

a ja takie prymitywne śniadanie miałam.. owsiana... echh, trza se trochę urozmaicić %-)

Ja za drugie śniadanie się zabieram.

nie mogę spamować, ide na sniadanie ZNAM to, jak brzuch głodny, to głowa myśleć nie może.. podobnie jest wtedy, gdy pęcherz pełny! ;-) a kubek kawy pusty ;-)

O właśnie, muszę nową kawę zrobić i II śniadanie :-)

[...] po warszawskich parkach i trochę po mieście, w sumie biegaliśmy 45 minut bez przerwy, więc chyba powinienem darować sobie dzisiaj nogi na treningu? Oczywiście kreatyna, śniadanie, BCAA przed bieganiem, a w godzinę po bieganiu 100 g gainera i banan. Wiem, że bieganie to nie najlepszy sposób na łapanie masy, ale czy w moim przypadku jest coś [...]

Do diety dodaj oliwę z oliwek, ryby, orzechy (zdrowe tłuszcze). Biały ryż zastąp brązowym. Brązowy ma niższy IG niż biały ryż co jest dość istotne przy redukcji. Na śniadanie dodaj otręby pszenne (masz mało błonnika w diecie). Zwróć uwagę na kaloryczność diety, piszesz że zjadasz B:150g(600kcal) T:40g(360kcal) W:200g(800kcal) a to tylko 1800kcal. [...]

Nie no chłopaki mam dzisiaj cały dzień z dupy od samego rana. Zacznę od początku wstałem o 7 wdusiłem w siebie sniadanie sraczka.... pojechałem na egzamin pasatem ojca 2 godziny opóźnienia, do auta wszedłem tak zestresowany, że chyba na maturze mniej by mnie trzymało. Zrobiłem diagnostykę cała płyny, światła zaparkował mi nsa prostej ruszyłem z [...]