Jego wybór :/ i pewnie nic nie zrobisz. Największa zmiana jaką zobaczyłem u mojego kumpla po sterydach to to ze mu się cała bania przeorała i teraz ma zrytą i nie można z nim o niczym pogadać bo by tylko wszystko na*******ł
[...] Obecnie stoje na 73. - xD wow, to samo stwierdzenie,że stoisz jest..hmm..przesadzone cokolwiek przyrost masy jak na konkretnym cyklu i to nie z kreatynki. imo jak ci idzie w tym tempie to ciesz sie i nie sięgaj po nic, bo nagła zmiana masy nie wpłynie dobrze na koordynacje, mnie np najlepiej grało przy wadze lekko>80kg, teraz były by problemy
wiosłowanie, unoszenie, przyciaganie, wyciskanie- dałbym w takiej kolejności. Może zmiana kolejności to głupi pomysł ale na mnie fajnie działa i mam dokładnie taką kolejność- spróbuj może tobie też pomoze.
Mihupaw do typowej wytrzymalosci to tak srednio, ale pod pilke nozna akurat. Bo tutaj mamy doczynienia ze zmiana tempa, takze jak najbardziej. Zastanowilbym sie nad stala suplementacja.
[...] mordęga. Jeśli chodzi o tę dziure w całym to sie źle wyraziłem bo konkretnie miałem na myśli poruszenie klatki(reszta cwiczen jest ok) nietwierdze ze ten trening niedziala tylko przez wakacje mi troche spadla klata i mysalelm ze zmiana treningu na te partie mi pomoze w szybszym powrocie. gdyz lepiej jest budowac cos ponad niz nadrabiac spadki
Zmiana klubu jest dobra, ale ja osobiscie bym nie odpuscil - musial bym mu pokazac, ze sie myli i to grubo... Taki juz jestem Co zrobisz to Twoja sprawa /walcz/
Ja także MC miałem jako drugie ćwiczenie i też po podciąganiu na drążku I nie narzekam, wręcz przeciwnie pozytywna zmiana jak dla mnie. Kiedyś także próbowałem ćwiczyć go z nogami ale odradzam, nie wspominam tego miło
mi chodziło głównie oto czy po innych treningach nie z cięzarami tylko np. sw trzeba uzupełnic glikogen weglami prostymi po treningu czy np. w te miejsce mozna dac tłuszcze i druga sprawa czy zmiana a dokładnie zmniejszenie ilosci ww na kożysc tł może być przyczyna spadku sil i czy jest jakas rożnica w budowaniu SIŁY na tłuszczach i na ww
Zawsze zmiana treningu jest dobra i powinna pomóc. Polecam tydzień odpoczynku +basen. I Zacząć trening z nowym planem. Zmieniony przez - szefszefów w dniu 2013-06-26 17:42:26
Pytanie pierwsze: Zmiana chwytu powoduje angażowanie innej głowy bicepsa ( szerszy długiej a węższy krótkiej ). Pytanie drugie: Polecam unoszenie sztangi wzdłuż tułowia, ale unoszenie w opadzie jest najlepsze na tylne aktony. Pytanie trzecie: Niezbt je lubię. Pytanie czwarte: Wpisz przedramiona w wyszukiwarce na forum to znajdziesz pare ciekawych [...]
Miesiąc to nie tak dużo, ale spokojnie możesz juz pomyśleć nad zmianą planu. Co do tej książki to nie zaszkodzi kupić, ale zawsze możesz ułożyć plan w oparciu o informacje znajdujące się na forum :)
Widzę sporo pytań takich samych, zarówno dzisiaj jak i parę dni temu. Na 99,9% Neostrada + zmiana IP. Dostałeś już wiele razy odpowiedź także wszystkie kolejne tematy będą USUWANE.
Czy to nie będzie czasem popularna kolka? Występuję często u ludzi nie przyzwyczajonych do biegania choć może być spowodowana zmianą rodzaju treningu. Poza tym 20 minut interwałów to sporo.
