wasze

Witam, Poniżej zamieszczam dietę w poprawnej formie, liczę na Wasze komentarze/uwagi. Od poprzedniego wpisu nabrałem już 2 kg, także obecnie wnoszę na wagę 86 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df9d7c9d3ed446738d2e69ac2cb1b318.JPG

Dzięki chłopaki doceniam wasze pozytywne komentarze ;) brzuch jak to brzuch sam musi spaść chyba nie ma żadnych "magicznych" metod typu 100 brzuszków dziennie...

Witam - mam nietypową prośbę. czy można edytowac Moją ksywkę? sam nie mam pojęcia jak to zrobic :D i wiem ze wasze moce moderatorskie mogą byc pomocne. chciałbym z TheSniper zrobic Sniper. Jesli to niemozliwe to nie było tematu.

odswiezam. jak tam wasze watroby po lecytynie sie czuja?

Kaniuno niby masz rację, ale przeciez nie można ciągle pisac, że Wasze jedzenie jest piękne i pewnie smaczne, bo to nie test kulinarny... chyba? Poza tym ja w Was wierzę obie

Szkoda, że moja zarcie niewyglada tak smakowicie jak wasze:P skad wy biezecie na to pomysły:P

jak patrze na te wasze jedzonka kobietki to nie moge wyjsc z podziwu!! :D jestescie THE BEST!!!

Dzięki za rady , od nast. tyg zaczynam trening FBW , a diete...dieta zaraz zabieram sie za pieczona szynke :) A od jutra bedę sie starał.. dzięki , wasze rady napewno mi pomogą :)

Nie nie trzeba, odnajdę wasze dane na mailu i stworze listę W razie jakiś niepewności będe pisał czego potrzeba pozdrawiam

Konsultuje się już z dietetykiem, jednak nawet nie wiecie, jak Wasze zdanie jest dla mnie ważne, naprawdę. Uporządkowałem dietę, moglibyście spojrzeć ? /SFD/2018/10/12/182edc5aa9a0497892d2a5bb174009c6.jpg

:) jednak aikido bywa życiowe Z tej sztuki na pewno nie zrezygnuje, postaram się raczej połączyć aikido z boksem. Jeszcze co do przechwytów. Miałem okazję rozmawiać z bokserem który miał doświadczenia z aikidoką. Mówił, że facet zwyczajnie przyjmował uderzenia na gardę bądź robił unik tułowiem, a kiedy bokser cofał dłoń do siebie aikidoka szedł [...]

[...] bakłażany, pomidory, ogórki. Obiad to albo sałatki, albo ryby, kurczaka, ale wszystko z niewielka ilością tłuszczu. Moglibyście mi podać przykładowy jadłospis, albo napisać wasze przykładowe menu? Zasady rozumiem, ale jak to się ma do praktyki, bo tłuszcze i białka mają więcej kalorii niż np pomidory, ogórki itd, wiec jak mam jesc tyle tłuszczy [...]

[...] DIETY NISKOWW Obiad to albo sałatki, albo ryby, kurczaka, ale wszystko z niewielka ilością tłuszczu. SWIETNIE Moglibyście mi podać przykładowy jadłospis, albo napisać wasze przykładowe menu? TO DO KANARKA Zasady rozumiem, ale jak to się ma do praktyki, bo tłuszcze MAJA OKOLO 9 KCAL W GRAMIE i białka OKOLO 4 KCLA W G mają więcej [...]

[...] DRUGI JEST NAPRAWDE SWIETNY - POZWALA NA WYDRUK NAWET KAZDEGO TWOJEGO DNIA - POLECAM) ========================== Moglibyście mi podać przykładowy jadłospis, albo napisać wasze przykładowe menu? TO DO KANARKA ----- HEHE BINIU PRZYKLAD ? PROSZE BARDZO : 1. JAJECZNICA Z 3 JAJ NA SMALCU + POKROJONA KIELBASKA DLA SMAKU (LUB BOCZEK JAK KTO WOLI). [...]

Czemu nie jade na zawody ? bo siła nie jest moim celem a przy wadze 90kg musiałbym przynajmiej 180kg wyciskać aby zajać jakies miejsce godne.:)taa wasze słowa ze jest to nie mozliwe jeszcze bardziej mnie umacniaja i przekonuja ze nie jest tak zle wrecz za***iscie ;)20 kg ? na xpandzie zle czytałes :) po xpandzie odrobiłem starty z wakacji kiedy [...]

przeczytałem ostatnie 4 strony i sorry ale smiesza mnie te wasze spekulacje na temat tego czy wbija. 1.Jak byscie mu to udowodnili to ok mozecie wyrazac swoje zdanie. 2. stwierdzenie " kto siedzi w tym przynajmniej kilka lat sam potrafi wyciągnąć odpowiednie wnioski " mogło byc od razu powiedziane i nie było by tu syfu na kilka stron. bo [...]

:) Dziekuje bardzo ;) wasze komenty sprawiaja ze jeszcze bardziej chce mi sie cwiczyć :D a dopiero wrociłem z treningu hehe :)a tam macie prawo do własnych opinii tylko mi nic nie wmawiajcie i z kulturą :) jeszcze raz dzieki i pozdrawiam :)

Ten temat jest moim dziennikiem treningowym a nie miejscem na wasze kłótnie, chcecie się kłócić to wyjazd z tego tematu. Zmieniony przez - Olek2 w dniu 2013-08-24 21:22:49 24.08.2013 Trening na sekcji: Rozgrzewka Rozciąganie Lużny bieg około 10 minut Rozciąganie. Technika: Lewy middle kick Lewe kopnięcie opadające Lewy prawy prosty lewy sierp [...]

[...] nagrode ktora wygralem? PS. 700zl to dla sklepu sfd 300 max 400zl straty bo po tyle wlasnie suple sa w hurcie. jak macie robic takie konkursy to lepiej rozdajcie nagrody userom za humor, aktywnosc itp. sam mam gdzies te wasze konkursy ale poprostu mi sie takie wykorzystywanie sytuacji nie podoba Zmieniony przez - toom34 w dniu 2008-06-04 00:28:44

teraz doczytałem 'sam mam gdzies te wasze konkursy ale poprostu mi sie takie wykorzystywanie sytuacji nie podoba' skoro tak - to lepiej juz dalszą dyskusje przemilcz, dobra rada od wujka admina bo zgredzenie Twoje do niczego mi tu potrzebne nie jest