wasze

Doris dzięki, mi również było miło :-) Gienus dziękóweczka :-) Sezon dobiegł końca. Zaliczam go do średnio udanych. Nie wszedłem do finału na MP i to największa porażka tego sezonu. Na szczęście drugi cel, czyli zdobycie uniwersyteckiego mistrzostwa Polski udało się zrealizować. Cieszą też dwa pozostałe medale - srebro w Kunicach za Mariuszem [...]

Przeziębienie trochę mi namieszało. Jeszcze w pełni nie jestem zdrowy, ale tak na 90%, więc ok. Wypadły mi 3 dni - trochę czuję ciężkość na żołądku po... strepsilach - zawsze tak reagowałem na ibuprofen i różne jego pochodne i odmiany. Niestety nie mam dostępu do kompa, żeby zgrać treningi, więc tylko z grubsza co było i jakie są plany (i WASZE [...]

[...] góra i dół. Kierownicę jako tako mogę obrócić żeby choć trochę imitowac pozycje na zwykłym rowerze. Pedały mają trochę szerszy rozstaw (ale nieznacznie). Także jakie jest wasze zdanie? Choć tu akurat chyba już wiem ;) w miarę możliwości (krótkie dni, praca, pogoda) widziałbym się też na szosowce na dworzu. Temperatury się nie boję ;) Co [...]

[...] co, na swoim rowerku też tak kiedyś konbinowalem żeby było przy grzejniku, ale po 15 otworzyłem okno, bo było masakrycznie gorąco. Tyle, ze wentylatora nie używałem Czytam wasze dzienniki odnośnie rowerów i kolorystyki. Dochodzę do wniosku, ze na zawodach będę wyglądał jak kolorowy pajac :) Rower biało czerwony z czarnymi sterami i owijkami, [...]

- 5150 - do 3 razy sztuka, żeby wystartować ;) choć z mojego (i nie tylko mojego) punktu widzenai to najgorszy dystans bo olimpijski W pełni rozumiem bezsens tego dystansu (dla takich pływaków jak %-) ja) Fajnie, że wracasz z dziennikiem, miło będzie popatrzeć na Wasze TRI zmagania :-)

Panowie tylko spokojnie %-) Dopiero co zaczynam swoją przygodę z siłownią i cały czas uczę się nowych rzeczy. Każde wasze podpowiedzi bardzo sobie cenię i dziękuję wam że zaglądacie i pomagacie w rozwiązywaniu problemów. Co do tego tłuszczu to póki co go zostawię i zobaczę co się będzie działo, jeżeli będzie okej, to wiem co będzie dla mnie dobre, [...]

[...] wąsko 3x8 +brzuch/ tu dla mnie jest kilka rzeczy nie zrozumiałe jak np 2.Wycisk pozioma 5x5 2.PP 5x5 3.Drążek podchwyt 5x5 4.Wycisk wąsko 3x8 Koledzy licze na wasze propozycje demolub,adzik123 ,hubert81 ,marian17 Zostało jeszcze 2 tygodnie bo obecny plan skończę 23 lutego i pojadę na parę dni do domu ,po powrocie zrobię tydzień [...]

[...] łap(łapy), od 2006r ciągle to samo że Jay jest do dupy itp... uspokoiło się w 2009r ale widzę że tylko czekaliście aż jayowi potknie się noga i będzie coś nie tak. Te wasze spekulacji i teorie spiskowe marketingowe i bóg jeden wie jakie są *****e wprost nie z tego świata. To by było na tyle ode mnie. 1. Jay 2. Phil 3. Kai 4. Wolf 5. [...]

Staż treningowy na słowni : Chodziłem przez 2 tygodnie...ale stwierdziłem, że wole mieć cały potrzebny sprzęt w domu ; tak więc mam siłke w domu czyli staż zerowy?? Waga : 68 Wzrost : 165 Cel treningowy : Rzeźba ciała Chyba sobie zartujesz. Dieta : Brak... Stosuj się do 10 wskazówek zdrowego odzywiania. Liczę tylko na Wasze rady...co byście [...]

Widzę,że większość z was nie rozumie słowa "ciekawość". Wszyscy powtarzają,że nie była ciekawa,a się ekscytujecie. CIEKAWOŚĆ to nie to samo co ROZCZAROWANIE! Wasze przypuszczenia i typowani zawodnicy nie byli na tych lokatach co byście chcieli i mówicie,że olympia nie była ciekawa... Była,ale nie zgodnie z waszymi przewidywaniami.

Dzięki za odpowiedzi, coraz jaśniej się robi. To jeszcze pozwolę sobie spytać: ile na załączonych zdjęciach na Wasze oko mogę mieć BF? /SFD/2019/3/4/d55be8c9c6974c41bb11891d5874a120.jpg /SFD/2019/3/4/82f9497b695743f5a2248482f7b44e12.jpg

Dzięki za odpowiedzi, coraz więcej mi się rozjaśnia. To jeszcze pozwolę sobie spytać: ile na załączonych zdjęciach na Wasze oko mogę mieć BF? /SFD/2019/3/4/c80acb549ce44e56bf75818904903e7a.jpg /SFD/2019/3/4/a66a612305e0437e9c02b2408df1e533.jpg EDIT: coś się popsuło i post wszedł dwa razy. Zmieniony przez - alagner w dniu 2019-03-04 01:04:37 [...]

[...] tak: Czy jeżeli mam już wprowadzoną dietę i oczywiście korzystam z treningu FBW to mogę sobie wspomóc Thermo Speedem lub innym suplem ,czy najpierw postarać się zrzucić jeszcze kilka kg ? Czekam na wasze propozycje gdyż niestety ja w tym temacie jestem pusty jak nasi rządzący w sejmie ;) Zmieniony przez - kOzi95 w dniu 2012-02-03 10:08:38

[...] ? Czy mogę robić "trening na siłę" i czy na tym etapie póki co sobie odpuścić. -Chleb i jajka. Czy mogę jeść chleb ,a jeżeli mogę to w jakich ilościach i oczywiście jak wygląda sprawa z jajkami. -Kalorie. Czy 1400-1700 kcal nie odbije się na zdrowiu kiedy wymaganych ich jest aż 3800 ? No to chyba tyle. Czekam na wasze odpowiedzi ;) Pozdrawiam

No właśnie wygląda to na bardzo dużą ilość tłuszczu... Wręcz sam tłuszcz... Jak z tym walczyć ?? Od razu mi na myśl przyszły jakieś treningi aerobowe ,tylko co jeść i myślałem też nad pasem neoprenowym + do tego spalacz ,bo leży w domu jeszcze nie dotknięty... Czekam na wasze propozycje co z tym zrobić. Pozdrawiam

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTÓWfirmy ACTIVLAB ZOSTALI: zestaw 1: Zyrafka198 zestaw 2: revan2005 zestaw 3: debee zestaw 4: Saida Gratuluje! WAŻNE!!! - Fotki w pozach obowiązkowych, aktualne itd. - są wymagane (by uniknąć nieporozumień proszę [...]

Co wy na to ????? Proszę o wasze sugestie. Mam pytanie mianowicie paru ćwiczeń po prostu nie mam jak wykonać (BRAK SPRZĘTU :(_ ), a najwięcej to dzień 2 i 3 może w tym dniu wykonywałbym armageddon. Co wy na to ???? To by szło tak DZIEŃ 2 armageddon , DZIEŃ 3 Porusz swoją klatkę. Jeśli chodzi o brzuch to wczytam się ile w tygodniu powinno się [...]

to może Porusz swoje bicepsy na sobotę czy dzień 2 i 3 połączyć armageddon-em bo zauważcie ze tam gdzie pisze ,,PROSZĘ O ZAMIENNIK,, nie mam sprzętu odpowiedniego żeby to ćwiczenie wykonywać. To dzień 2 i 3 można powiedzieć cały odpada to ja bym tam wprowadził armageddon i Porusz swoje bicepsy a może także tricepsy. Prosze o wasze sugestie.

A kiedyś widziałam i czytałam ten dziennik Jakże mogłam zapomnieć o waszych morderczych treningach <wstydzi się> Pamiętaj, że życie poza redukcją TEŻ bywa piękne Co prawda, to prawda Dzięki dziewczyny za Wasze słowa

Witam . Pierwszy etap za nami , powiem szczerze , że mi osobiście było bardzo trudno sprawiedliwie posegregować wasze pracę i bardzo miło mnie zaskoczyliście . Stąd wraz z innymi moderatorami postanowiliśmy , zmienić nieco na waszą korzyść początkowe ustalenia w tym etapie . I ETAP . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/001675fb45bc41ac8b67b1425d443c38.JPG W [...]