wasze

Ja też jestem zwolennikiem całych jajek chociażby ze względów ekonomicznych. Do tego ja łykam omega 3, a to zbija trochę LDL, więc ja uważam że w normie jest u mnie. A dzienniki sądzę że byście swoje zostawili na komentarze/doping, a 1 temat głowny tylko na wasze posty, np. podsumowujące trening diete suplementacje.

Dziękuję i wzajemnie. Ja wasze wszystkie dzienniki to mam przeczytane od góry do dołu. To moja lektura rozpoczynająca dzień i kończąca. :) Wklejam dzisiejsze wymiary, ale nie chce mi się wierzyć. Ja wiem któraś pisała że woda schodzi przez pierwsze dwa tyg ale żeby aż tyle ????????????? Acha bo może to ważne mam @ od wczoraj. Któraś też pisała [...]

[...] bardzo podziękować za przyjęcie mnie na forum i pomoc Obliques i Agak, oraz innym dziewczynom trzymającym za mnie kciuki i służących pomocą i radą. Bardzo sobie cenię wasze rady. Pierwszy post dla mnie, to dopiero było wyzwanie i teraz widzę że zapomniałam się ładnie przywitać, wybaczcie (napisałam to wcześniej w wordzie i zapomniałam [...]

eno ludy f'real te wasze jazdy? z jakimi dawkami sie bawiliście? co do t3 braliście?

wezme pod uwgę wasze spostrzeżenia ale szczerze powiem że wolałbym odpowiedz od URIELA albo kogos kto stosował t3. Nie interesują mnie suche INFA z forum bo je znam tylko opinia kogos kto spóbował i mi powie że prze 120 kg wagi do 100 jest za dużo i wystarczy 75.

Pamiętaj, że Bazylia ma zupełnie inne cele, inną sylwetkę, inny poziom wytrenowania, inną świadomość ciała i inne wady postawy. Pamiętam, pamiętam, ale mogę porównać ( i taki mam zamiar :) ) nasze wcześniejsze plany (bo były dosyć podobne), zobaczyć czym się różniły i podobne różnice wprowadzić w kolejnych :) Nie potrafię sobie ułożyć sama planu [...]

Trochę odkopie temat, ale jakie są wasze ulubione ćwiczenia w tabacie ? Takie któe najbardziej Wam dają w kość ?

Ah... długo nie pisałem. W skrócie - zrobiłem "Podstawową sprawność fizyczną" Wodyna (z przyczyn prywatnych musiałem zakończyć na 9-ciu powtórzeniach). W międzyczasie z różnych przyczyn jadłem niezbyt wiele, więc zbytnio postępów masowych nie było. Od kilku dni rozpocząłem 5-10-15 Wodyna, oto link: [...]

Te wasze poczucie humoru %-)

[...] tydzień kontrolować wymiary? Czy to może za często? Poczytałam trochę, i ponoć wzrost masy jest dopuszczalny przy treningu siłowym, ale na początku. A jakby nie patrzył to z siłownią mam do czynienia od dłuższego czasu. Może zbyt wysokie obciążenia sobie wrzuciłam? Choć, jak patrze na wasze efekty to nie wierze! :) dzięki, dzięki za wsparcie, C.

[...] dobra – szczególnie w wiośle, bo przy niskich zakresach prostowniki za mocno obrywały. Przy podciąganiu dość słabo czułem najszersze, ale przy wiośle hantlą sobie ten brak nadrobiłem. Biceps to chyba najgorsza część treningu. Nie lubię go robić. A jakie jest wasze zdanie na temat treningu pleców? Lubicie większą objętość czy dowalić kg i jazda?

[...] d****a... normalne ze ograniczyłem jedzenie i cwicze glupi nie jestem i nawet jak bym żarł tonę spalaczy to bez treningu niepomoga za duzo. Chodzi mi tylko o spotegowanie dzialania thyro wy********** 120 zł bo wszyscy go zachwalali ze dobry ze mocny ze dziala a tu kupa nic ! to moje zdrowie a nie wasze wiec chyba tyle mozecie powiedziec....

witam wszystkich!!chciałem spytac o porade.przegladalem rynek spalaczy czytalem wasze forum i mam metkil w głowie co kupic.mam 28 lat 185 cm i 115 kg od miesiaca zaczołem treningi 4-5 razy w tygodniu.co kupic??prosze o pomoc..

[...] -------------------------------------------------------------------------------- witam wszystkich!!chciałem spytac o porade.przegladalem rynek spalaczy czytalem wasze forum i mam metkil w głowie co kupic.mam 28 lat 185 cm i 115 kg od miesiaca zaczołem treningi 4-5 razy w tygodniu.co kupic??prosze o pomoc.. przyznaj SOG'a [...]

Ah Oska żałuję przyznam, że nie mogłam wziąć udziału w eksperymencie....BARDZO mnie kusił, ale nie mogłabym spełnić podstawowego założenia - treninig 5 x tydzień, przynajmniej do końca października. Teraz pozostało mi w wolnej chwili obserwować Wasze zmagania Chciałabym kiedyś wziąć udział w takim przedsięwzięciu, Puma widać jest bardzo [...]

Podsumowanie redukcji Na wstępie chciałem podziękować wszystkim czytelnikom za wsparcie i miłe słowa w trakcie tych najgorszych etapów mojej walki o formę. Osiągnąłem zamierzony cel, zredukowałem do poziomu tkanki tłuszczowej jakiego jeszcze nie miałem. Jestem z siebie mega zadowolony, ale mam ciągły niedosyt i lece po więcej. Poniżej przedstawiam [...]

Witam . Zamierzam sobie kupić TS .Czego mogę sie po nim spodziewać ? Ile średnio wam wypada utraconych kg. na tydzień . Moje dotychczasowe ćwiczenia to ( pon-trening 1.5h KravMaga/wtorek 1h biegania/sroda 1.5treningKM/czwartek-bieganie/piątek,sobota,niedziela-rower lub bieganie) Mam z ok.8kg. nadwagi . Czekam na wasze zdanie . Pozdrawiam

te wasze odchody serio czuc na kilometr ale mnie sie tam podobacie

Mam prozbe .... pokazecie mi Wasze JAJKA ( wielkanocne ) ?

Wasze zdrowie