wasze

Witam. Postanowiłem się podzielić moją 3 letnią metamorfozą. Mam tylko te dwa zdjęcia porównawcze (w tym jedno już wrzucałem w "nasze plecy") Uważam, że są wystarczające do oceny. Pierwsze zdjęcie zrobione po nieco ponad roku treningów na siłowni. Dla jednych za pewne taka zmiana w 3 lata będzie to niesamowity progres, dla innych nic specjalnego. [...]

napiscie tutaj mi wasze wymiary i rekordy oraz informacje o sobie. ja mam 14 lat i biore 56kg na klate w bicepsie mam 27cm cwicze 7miesiecy

Tak jak w temacie. Chcialbym sie dowiedziec czy kwadratowa szczeka u mezczyzny jest oznaka atrakcyjnosci czy na odwrot. Czy facetowi kwadratowa szczeka dodaje urody czy odejmuje?? Jakie sa wasze zdania na ten temat dziewczyny?!

[...] temu byłem u kumpla na siłce i wycisnołem 55 kg (to była moja pierwsza wizyta na siłce)od tego czasu zaczołem po treningach biegowych ćwiczyc ok 45-1 h . Obecne moje wymiary udo 52 cm Biceps 30 cm Klatka 99 cm. wzrost 186 cm waga 66 kg. Nigdy wczesniej niebrałem żadnych odżywek oprócz izotoników izoplus,izostar,carbo. Czekam na wasze odpowiedzi

[...] Słyszałem o tych Gainerach. Mój kumpel to brał ale on jest starszy ode mnie i ma większy staż na siłowni i powiem wam że za***iście po tym wygląda. Tylko że on był chudzina a ja mam trochę masy(Tłuszcz.xd) na sobie. Też słyszałem o Mass XXL czy coś w tym stylu. Wiek też się bierze pod uwagę jak dobiera się odżywki? Czekam na wasze propozycję.

[...] (mniej więcej). To też mu powiedział, jednakże on odpowiedział, że to bujda i że chodzenie może spalać 200-300kcal max. I teraz się zastanawiam czy to prawda. Prosiłbym o wasze odpowiedzi, gdyż potrzebuję tego do liczenia kcal :v. Dzięki z góry. PS nie bijcie, nie było adekwatnej kategorii Zmieniony przez - Hiskiel w dniu 4/25/2019 11:07:46 PM

[...] diety (takiej dokładnej co i w jakich ilościach jeść) i oczywiście o treningu jakie ćwiczeni, w jakich ilościach itd... I na koniec zostaje chyba najmniej ważna sprawa ale jednak, otóż czy spalacze maja jakikolwiek sens? Czy przy takim treningu warto kupić białko, aminokwasy itp... Czekam na wasze odpowiedzi, i oczywiście jakieś porady :)

Czy ktoś ma jakieś doswiadczenia ze stabilizatorami firmy Don Joy? Szczególnie chodziłoby mi o model FourcePoint? Czy może któś uprawia sporty w tym sprzęcie? Chodzi mi genaerlnie o wasze opinie o tym sprzęcie.

Siema nie mam czasu szukać na forum,więc zadam Wam Panowie parę pytań,proszę o konkretne odpowiedzi. Zamierzam wejść na bombę i redukcje. Będzie to sam Teść Prop. Czy sam teść mi coś da? Jest to moja pierwsza bomba,oczywiście bez zbędnego gadania że bez treningów nic nie zobaczę to wiadomo. Mam zamiar walić strzały co dwa dni 1ml (dupa) Jakieś [...]

cześć słuchajcie mam ważną sprawę, za 3 tygodnie mam obronę pracy mgr i jak przychodzę po pracy i siłowni to już jestem tak wyje***ny, że nie mogę się skupić na nauce dzisiaj byłem w aptece zapytać co można kupić i polecono mi preparat o nazwie "sesja" jakie są Wasze propozycje ?? odrazu mówię , że tussi odpada

[...] kolejny cykl i zaczac od pazdziernika. Dieta ulozona i przestrzegana :p chcialem wrzucic mete i wlasnie zastanwiam sie czy propa byla by dobra do tego i czy do diety moge dorzucic gainera podczas cyklu i ostania juz sprawa czy sam clomid wystarczy an odblokowanie i pozniej kreatyna na podtrzymanie :) pzdr i z gory dziekuje za wasze wskazowki :)

[...] z powodu takiego ze inne tematy o takiej tematyce były stare.jak to jest z tym cukrem zeczywiscie jest taki szkodliwy dla naszego organizmu?czy to tylko jakis mit.chciał bym poznac wasze zdanie na ten temat,osobiscie lubie przysłodzic 4 łyzeczki do zwykłej szklanki herbaty lub kawy i 8 łyzeczek do wiekszej "szklanki"(0,5l). to duzo? Pzr & Peace

Witam. Wiecie może jak wzmocnić ścięgna stopniowo, jetsem po naderwaniu scięgna jest blizna mam rehabilitacje lasery lamy. Jakie ćwiczenia tzn. jak wyglądaja takei ćwiczenia na wzmacnianie ścięgien i ich pogrubianie?? kiedy poćwicze jakimś lekkim hantlem np. 5kg po treningu odczuwam ból na drugi dzien też, ale nie jakiś wielki taki umiarkowany. [...]

Witajcie, jestem pierwszy raz na forum więc proszę z góry o wyrozumiałość :) Zastanawia mnie kwestia suplementacji Boostera NO + Booster Teścia + Kreatyna + Goliath Syntrax(podaję nazwę Gainera ponieważ jestem w jego posiadaniu), chciałbym dowiedzieć się co sądzicie o takiej mieszance(czy ma wogóle sens), jakie byłyby ewentualnie Wasze [...]

[...] wstawiamy na 2 minuty do mikrofali wyjmujemy , stawiamy zeby przestyglo, wkrajamy owoc i zalewamy odrobina jogurtu naturalnego 1,5% tł. pragne niesmiale nadmienic ze po ok godzinie zaczynam trening z racji tego ze pozniej nie mam czasu i trenuje rano:) sniadanie o 7.00 trening godzinke pozniej. Jestem nowy i poznam wasze zdanie na ten temat:)

[...] z 25cm na 28cm Ćwicze 5x w tygodniu (poniedziałek "klatka,biceps/triceps", wtorek "Triceps/Biceps,brzuch", środa "klatka,biceps/triceps",piątek "klatka,biceps/triceps",sobota "barki,plecy" Chcialbym, aby ktos podal mi plan lub napisal jak cwiczyc gorne partie miesni, chodzi mi o klatke, biceps, triceps, barki, plecy. Czekam na wasze sugestie.

[...] poznac wasza opinie na temat jakis dodatkowych supli do tego lub zamiast tego. Glownie chcialem sprobowac chelat magnezu kreatyny (magna power) lub fosfokreatyne (phosphate creatine od biotech) jakie aa wasze opinie na ten temat czy ewentualnie te dwa suple stosowac mozna razem lub w.polaczeniu z jablczanem czy lepiej skupic sie na jednym?

Hej, otoz co myslicie o odzywkach firmy ActivLab.Dokladnie chodzi mi o porownanie, BCAA,Kreatynki, Boostery NO (AAKG glownie). Cenowo Activlab bije Treca na glowe, ale czy idzie to w parze z jakoscia? Jakie sa wasze doswiadczenia z tym zwiazane. Prosze o konkrety :P pozdrawiam,

[...] bialko 30minut przed treningiem knockout(dlatego ze ma wiecej nitro w sobie niz nitrobolon) po teningu nitrobolon razem z carbo w jednej porcji. 30minut pozniej bialko dnt:przed snaiadaniem nitrobolon.. w porze treningu knockout chce tak jechac okolo 6tyg powinno mi styknac to co mam na ten cyklik ;] czekam na wasze opinie!! pozdrawiam

[...] 2% 10.00 150g piersi z kurczaka 100g makaronu wazywa 13.00 150g piersi z kurczaka 100g makaronu wazywa 15.30 przed trenigiem 3 karomki chleba 100g wedliny z indyka serek wiejski 19.30 po treningu 200g piersi z kurczaka 100g ryzu 22.30 100g sera bialego serek wiejski Prosze o wasze zdanie na temat mojej diety nastwienie to oczywiscie masa sucha :)