wasze

[...] jak dziś ...fajne tempo pracy wzajemna mobilizacja i motywacja. Świetna praca i super samopoczucie.. A u was jak z treningami ...wolicie sami czy ze znajomymi.Piszcie wasze spostrzeżenia na ten temat Mi dziś naprawdę się podobało :-) A zrobiliśmy fronty 4 x 15powtórzeń Wiosła nachwytem 4 X 15 powtórzeń Podciąganie wąskim uchwytem 4 x do [...]

[...] znajomego nagrać filmy z ćwiczeniami z treningu więc miło będzie jak ocenicie technikę podpowiadając czy ok czy nad czymś się pochylić i poprawić. Jak najbardziej czekam na wasze komentarze. Wszelkie podpowiedzi mile widziane: I tak na początek wszedł martwy 5X5 waga 110 kg. przyglądając się filmikowi chyba talerze są za małe....jakoś tak wydaje [...]

"Niech wasze pały zawsze stoją na baczność gdy ujżycie mokrą cipkę przed oczami." Mnie to rozwalilo!

[...] o co wy sie bijecie (to do glosujacych na tak) o to zebyscie mieli "paliwo" po 5 zł?? postow o metce i omce po prostu nie otwierajcie. nie wasz cyrk nie wasze malpy. wam i tak nic z tego nie skapnie. jesli by to bylo powiedziane szczerze, a nie sciemniajac z pelna obluda (tak charakterystyczna dla e-lie ups e-lite), to bylo [...]

te reszta wyp*****lać wasze forum?

[...] i przyczynic sie do pozytywnych aspektow w funkcjonowaniu organizmu (niestety nie potrafie powtorzyc o co dokladnie chodzilo jednak powodem poprawy jest poszerzenie naczyn podczas czestego wstrzymywania powietrza i lepsze ukrwienie) a przeczytalem to jesli dobrze pamietam na grupie dyskusyjnej pl.rec.nurkowanie czekam na wasze komentarze

[...] bezdechu pare lat. dopiero dzisiaj wpadlem na pomysł zeby zerknąć na jakieś forum :). Częsciowo dlatego ze dzisiaj rano pobiłem swój rekord statyki wynikiem 5:30. Jakie są wasze rekordy w tej kategorii? Dla tych co prosili o rady podaje kilka sposobow na lepsze wniki: -podczas relaksacji przed statyką (ktora u mnie trwa około 10 min) wykonuje [...]

11.09.2019 LEGS Przysiady 1x8+r 50x8 50x10 / 30x12 55x10 / 40x15 60x10 / 50x15 65x8 / 50x15 70x8 / 55x12 75x7 / 60x12 70x8 / 55x12 75x6 / 60x12 75x7 / 62x12 75x8 / 60x13 77,5x8 / 62x9 MCNPN 8/8/8/8 20/30/40/45/50 40/45/50/55 40/50/55/60 40/50/60/65 40/50/60/70 40/50/60/70 60 60/60/65/65 70 70 Wypychanie na suwnicy 10/10/10/10/10 [...]

te wasze spekulacje na temat Jonesa w HW są śmieszne .Mówicie o tym jak by miał tylko zjeść większy obiad i od razu może walczyć z cainem i ładnie mu obić ryja ,a cain może "prawie z nim wygrać". Przecież na logikę ,to nie są te same warunki fizyczne i jest inna charakterystyka walki.

elunia: mialem rozmowe kwalifikacyjna o prace i nie moglem sobie poradzic z przetluszczajaca sie skora na nosie i czole, nie jest to co prawda jakis taki potworny defekt kosmetyczny, ale chcialem jak najlepiej wypasc. Sprawdzila sie ta z dodatkiem rumianku Dodam tylko ze nie mam swira na punkcie wlasnej urody, ale Wasze ( kobiet ) wymagania [...]

Wasze forum jest bardzo znane i wyskoczyło mi to w google wysoko. Myślę że warto wszędzie pisać o tym że diety 1000 czy 1200 kcal są szkodliwe i podkreślać wiele razy, bo mają do tego dostęp różne osoby, w tym dzieci i młodzież które mogą pójść tym tropem i nabawić sę problemów zdrowotnych i potem wydawać kasę u psychodietetyka bo problem okaże [...]

[...] Płuco nadaje się do "wyrzucenia". Lekarz pewnie zapisałby kolejny antybiotyk. Komentarz mogłeś zatrzymać dla siebie. Odpisałem po "łebkach" bo chciałem prowadzić luźną rozmowe a nie inteligentne rozważania i dogadywanie. Wrzuć na luz. A wasze komentarze usunięte możecie zatrzymać dla siebie. To jest naprawde nie na poziomie.

już mówię W tych ćwiczeniach powinno dobrać ilość powtórzeń na którą dobrze reaguje wasze ramie. Ale dam może swoje proponowane zakresy powtórzen 1-2 tydzien SS-12 powtórzen, minimalne przerwy między superseriami. Po skończeniu tricepsa, przechodzicie do bicepsa, po skonczeniu znów do tricepsa i znów następnie do bicepsa. 3-4 tydzien Trening z [...]

zaraz postaram sie wszystkie Wasze cenne uwagi zebrac w calosc i napisac jeszcze raz uklad dnia teraz ide na rowerek machnac zabojczego hiita na kacu lniany ma date waznosci do lipca 2008 r wiec raczej spokojnie go 'zmecze do tego czasu Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-13 19:31:31

Tak wiem śledziłem Wasze tematy. Jak nie zapomnę to podam swoje typy w weekend (sobotę i niedzielę) ale ja typuję dopiero coś koło godziny 13 i ewentualnei jeszzce później gram przez neta w toto więc podejrzewam, że Ci co by chcieli ewentualnei zagrać coś podobnego to jedynie przez neta zapewne ale ok zobaczymy jak będzie

devi czytam twoj dziennik, choć nic nie piszę :) jesteś jednym z osób które mnie umotywowały na samym początku gdy zobaczyłem wasze zmiany :)

Tu mam jeszcze pare fotek... ostatecznie oceńcie co mam zrobić. Zdaję się na wasze doświadczenie. Redukcja czy masa ? http://imageshack.us/photo/my-images/204/zdjcie5507.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/10/zdjcie5509.jpg/

jestem totalnie zdezorientowana-proszę niech ktoś pomoże! to co powyżej układałam i obliczałam według wzoru na TDEE który jest na forum, wyszło: -2500 zapotrzebowania, dietę redukcyjną opracowałam na 2100 kcal, -założenie było takie B 2,1g/kgmc, W 2,8g/kgmc, T 0,8g/kgmc dziś postanowiłam skorzystać z dziennika treningowego VITAMAX ,zapotrzebowanie [...]

[...] napchany jak wieprz, tak ze juz nie chcialo mi sie jesc 5. posilku. czy to normalne czy zj**alem cos w obliczeniu zapotrzebowania? Wyszlo mi 2800kcal przy masie 87kg i 189cm wzrostu, zakladam w tygodniu 3 treningi silowe po godzinie i 3 razy aeroby po pol godziny. czy te 2800 bazowe to na wasze oko mniej weicej poprawny wynik czy zj**alem cos? :D

zrobię chyba dla wszystkich forumowiczów opcję zamawiania na przyszłość, tzn Wasze ulubione zapachy itp które będę brał na stan, bo często szukacie czegoś innego niż na listach. ONE i ECHO jeszcze są. Mam tylko zapaszki, dezodoranty i obecnie tylko 2 wody po goleniu Boss Xy i Dkny Delicoius Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2009-03-31 09:26:40