Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
5.Wspięcia na palce w staniu- 3x40 powtórzeń 6.Na sam koniec: Pompki na poręczach 30 powtórzeń Pompki w podporze tyłem 30 powtórzeń Nie pisałem jakie ćwiczenie jest na co, bo to wiem sam dla siebie, i chyba nie trzeba tego tu pisać. Tym razem się przyłożyłem. I co o tym myślicie, nie jest tego za dużo/ mało, weźcie pod uwagę, że rok już ćwiczyłem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na pewno wezmę wszystkie wasze rady do serca, zwłaszcza te z kanapeczkami, które bardzo mi się spodobały %-) Ale chciałbym jeszcze dodać coś, otóż miałem dzisiaj okazję spotkać kolegę, który wyszedł już z mojej szkoły i jako jeden z wielu był dla mnie motywacja do treningu, a przynajmniej jego determinacja. Dzisiaj spotkałem go po roku i gość [...]
[...] wyj**ało mi gino, odrazu wrzuciłem 40mg tamoxa i tak przez 4 kolejnych dni, dzis juz praktycznie nie ma po nim sladu, zrobiłem tez badania, dzis odebrałem wyniki i licze na wasze dobre słowo. Jestem w 9 tygodniu, juz sobie wszystko ogarnołem i wróciłem do dawnej formy i zapału, juz nic mnie nie wybije z rytmu.. ;) Wbiłem tez 5000j hcg, kolejne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] PLECY 3 cw ( kazde cw 5 serii po 12 powt) BARY 3 cw ( kazde cw 5 serii po 12 powt) BRZUCH 15 serii po 20 powtorzen I moje pytanie jest czy jest to dobry plan na trening pod mase aby zwiekszyc mase.. Czy mam zmienjszyc liczbe serii a zwiekszyc powtorzenia do 15-16 co o tym sadzicie? jakie sa wasze sugestie prosze o pomoc i z gory dziekuje:)
Ty dalej tlumaczysz te chemiczne wzory i teorie dla chemikow z usbordow i nawet nie wiesz co piszesz czlowieku , wszystkie wasze opisy i pierdioly to tlumaczenia ktorych sam nie rozumiesz czlowieku
jak juz powiedzialem wiem ze cos takiego juz bylo ale chcem poznac wasze aktualne zdanie(moze cos sie zmienilo,moze nie?) wiec gino jak masz mi dawac "madre" rady to lepiej nic nie mow bo nikt cie o odpowiedz nie prosil
gregorterm Przestań pier....lić takie głupoty,że dla mnie najlepiej byłoby gdyby wszyscy koksowali,a kluby za nich płaciły. Po pierwsze jestem chyba jednym z naczęściej badanych weteranów i nic przeciwko temu niemam,wręcz życzyłbym sobie żeby to było na każdych MP,PP,MŚ,ME.A po drugie uważam że jeśli zawodnik podpisał z klubem regulamin,w którym [...]
a slyszales ze dekstroza lub glukoza pomaga w przysfajaniu kreatyny podczas cyklu kreatynowego?? tylko brzuch po tym wypycha. osobiscie stosowalem dekstroze zaraz po treningu jako dostarczenie weglowodanow prostych. ale chce znac wasze opinie na ten temat czy warto i jakie sa efekty
[...] z Deca-Durabolinem a po nim nie ma takiego poziomu agresji... a co do autentyczności mojego towaru to byłem 100% pewien bo sam go zza granicy przywiozłem może to wasze winko było lewe...z opinii znajowych (są wśród nich też trójboiści) wiem, że po winstrolu się szaleje...nie chodzi o to, że bez powodu robisz dym, ale jak cię coś [...]
Dzisiaj o godzinie 18 zamykamy konkurs,jeśli są jeszcze chętne osoby to czekamy na wasze plany żywieniowe.Zwycięzca będzie ogłoszony maksymalnie do niedzieli w południe.Zostało kilka godzin zachęcam do udziału. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-06-01 08:11:36
[...] swych czynów – polecam spróbować) nie na ciało. Hmm, no to w sumie już większość a ze mnie dzik jak z koziej trąbka przykro mi, że te zdjęcia musiały smucić wasze oczy. No, może jeszcze puszcze foty gdzieś tu po cyklu. Możecie się niedługo spodziewać reapostowego tematu p.t. „Pozdro z Majdanka” lub [...]
Siemanko, tak śledze te Wasze wypowiedzi, kolegi od Kombat 56 i reszty, i musze wcisnac swoje. Prawdą jest ze masa, i siła zwiazana z posiadaną masą daja przewagę, ale to nie wszystko, jest wielu takich byczków którzy nie mają zadnej techniki, i dają sie miotać chudzince która zastosuje na nich najprostszą dźwignie nadgarstkową i jakieś [...]
szanuje wasze zdania, ale dojdzmy do konkretu.. wzialbym omke jakby dalo rade utrzymac spadki , z tego co piszecie to nie darady... dlatego ile mam wziasc tej mety?
Jeśli chodzi o badania to standardowo: PROGESTERON - PROLAKTYNA - ESTRADIOL - TEST - TEST WOLNY + Wątroba + Morfo + Tarczyca. Czuje po sobie że trochę mnie suty swędzą :) a nie bardzo bym chciał IA wrzucać bez badania ;) samopoczucie też już nie takie... Jakie jest wasze zdanie Panowie ?
[...] - nie wiem wiec czy mozna ten cykl tak ulozyc jedynie przy 2tygodniowych wysyceniach czy tez dzielic na 3 osobne cykle - co do tego jest sprawa otwarta ciagle wiec licze na wasze sugestie. Wydaje mi sie ze cykl z nitro mozna pociagnac po mono i ze 2 tygodnie wystarcza zeby organizm ochlonal (i wtedy nitro potraktowalbym jako podtrzymanie [...]