wasze

CZY MIĘŚNIE MOGĄ ZMIENIAĆ KSZTAŁT? A więc znów stoisz przed lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć [...]

I ostatnie w tym roku, na qacu Pozdrawiam i dziękuję za wasze wypowiedzi.

Wybaczcie, ale wasze rady nadają się do tygodników z gatunku "Przyjaciółka" - Uśmiechnij się kochana, a wszystko będzie dobrze... Schorzenia o podłożu psychicznym, to nie grypa, którą można przeleżeć w łóżku i sama przejdzie. Tutaj NIEZBĘDNY jest kontakt ze specjalistą, który wdroży odpowiedni program leczenia. Wszelkie zaniedbania z [...]

Wybaczcie, ale wasze rady nadają się do tygodników z gatunku "Przyjaciółka" - Uśmiechnij się kochana, a wszystko będzie dobrze... Schorzenia o podłożu psychicznym, to nie grypa, którą można przeleżeć w łóżku i sama przejdzie. Tutaj NIEZBĘDNY jest kontakt ze specjalistą, który wdroży odpowiedni program leczenia. Wszelkie zaniedbania z [...]

Jak macie mozliwosc, bo to rowniez wasze prawo, przynajmniej w irl, uk, islandii gdzie bylem badzcie self employed, nie odprowadzam poadku od lat, bo to nie ma sensu, 2 x mnie scigali i 2 x im udowonilem ze nie mam za co, kwity choroby, "dlugi na papierze" i wiele innych. Meczyli mnie 3 bite lata, nawet po tym jak udowodnilem im i co 6 miesiecy [...]

[...] moich celach, ale nie mam bladego pojecia, ktore cwiczenia przynosza najwiekszy efekt w budowie sylwetki. Mam ogolne pojecie jak ulozyc plan i z jaka intensywnascia cwiczyc dane partie miesni, ale nie wiem jakie cwiczenia zastosowac. Chcialbym jeszcze poznac wasze opinie na temat treningu miesni brzucha ABS - www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

Siema. Po wczorajszych postach wziąłem sobie wasze słowa do serca i faktycznie postanowiłem dopiąć dietę na ostatni guzik. Zaczynam od początku. . Kalkulatory itp. Faktycznie nie ma mięśnia bez budulca, wiec postanowiłem dziś o niego zadbać. Zaczne od produktow które dziś zakupiłem i z których głównie będzie się skladala nowa moja dieta. Wegle: [...]

[...] tylko czy trenować codziennie jedną grupę (wtedy przetrenuje każdą dokładnie) czy 3-4 razy w tygodniu po 2gr na trening. Ale to już problem mój i instruktora ale oczywiście wasze uwagi są bardzo wsakazane. Nadmienię, że nie mogę ułożyć sobie szczegółowej diety a jedynie zaplanowac co mniejwięcej będę jeść gdyz obiad to już wyłączna sprawa mojej [...]

Spoko Dzieki Wam wszystkim. Spróbuje wnieść Wasze rady w życie. A już jutro pod wieczur nowa porcia info z treningu. Jutro mam lekki trening Pozdrawiam

Hades, Martainn, Dudek - mam już od Was dane. Do wszystkich wygranych - moje gg:5375541, podbijcie żebym sobie Wasze gg zapisał. Może się przydać, bo mailowo czasem kicha Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-09 10:27:36

Wasze dane wysłałem już do firmy

super teraz tylko musicie doświadczyć treningu, podczas którego rozerwie Wasze mięśnie, żyły Wam powychodzą jak nigdy dotąd i to opisać.

Dzieki - za komentarze. Prosze o dalsze wasze sugestie i opinie. Za 2 miechy wysle moje zdjecia po Thermie i Stanabolu wiec powinno byc duzooooooo lepiej

[...] . Tylko ze brakk akcesoriow typu modlitewnik czy prasa ,podobnie w ofercie keltona ławka model SPARTAN rownie dobra ale brak akcesoriow no i cena poza budżet w obu. Czekam na wasze propozycje i porady ;) Jesli znalazla by sie oferta sprzedazy uzywanej ławki marbo , keltona chetnie bym sie skusił :-)

G BEST7 wydaje mi sie przesadziles troche z tym ze bede mial 190cm ale czytajac wasze oponie poprawił mi sie chumor ze tak juz nie dostanie:)

taaaaa............... napiszcie mu jeszcze prop 100 wino 30. doradzacze za dyche!!!!! kolesie po 70 kilo: prop 100 wino 30. kolesie po 100kg, prop 100 wino 30. buahahahahahaha dajcie spokoj z takim doradzaniem. i tak wbije i tak i ma w dvpie wasze s....dalaj i inne takie, zeby nie wbijal.

[...] wszystkich, oto moja pierwsza dieta, ktora tworzylem w oparciu o niektore z podwieszonych tematow oraz oczywiscie o tabele wartosci odzywczych. chcialbym teraz przeczytac wasze sugestie, co zmienic itp. dieta dla osoby wazacej 69-70 kg. B: 2,5g/kg DAJ DO 2.2G. W: 4g/kg T: 1g/kg I posilek (godz. 9) 100g platkow owsianych 300 ml mleka 1,5 % 2 [...]

I dzięki za wasze odpowiedzi!!!

[...] masa z jak najmniejszą ilością tłuszczu i siła. Jest to dzień treningowy który od nietreningowego różni się tylko podawaniem kreatyny. Napiszcie co o tym myślicie i jakie są wasze uwagi. Ponieważ mam dopiero 17 lat nie musze wszystkiego wiedzieć dlatego prosze was znawców o opinie. Aha i w życiu zjadłem tylko 1kg gajnera i 250g kreatyny(na którym [...]

[...] JESLI CELEM JEST UTRATA WAGI NALEZY, ALBO UTRZYMYWAC (U NIEKTORYCH TO WYSTARCZA DO UTRATY TKANKI TLUSZCZOWEJ), U INNYCH NALEZY OBNIZYC PROG KALORYCZNY Prosze jeszcze o wasze doswiadczenia w nabieraniu masy miesniwej na CKD. (jak duzo i w jakim okresie czasu, albo jak zmienialo sie u was otluszczenie ciala). O PRZYROST MASY MIESNIOWEJ NA [...]