wasze

Panowie, dawno mnie tu nie było i widzę że temat łanie się rozrósł. Mam do Was pytanie, czy jest wg jakiekolwiek zapotrzebowanie w specjalsach na podoficerów? Zaraz będę ich obdzwaniał ale chciałbym poznać też wasze zdanie.

Panowie, dawno mnie tu nie było i widzę że temat łanie się rozrósł. Mam do Was pytanie, czy jest wg jakiekolwiek zapotrzebowanie w specjalsach na podoficerów? Zaraz będę ich obdzwaniał ale chciałbym poznać też wasze zdanie. pdf są jak najbardziej potrzebni :) dla każdego korpusu są miejsca :)

http://www.tvp.info/16454057/starannie-wyselekcjonowani-elita-elit-zolnierze-formozy-rozmawiaja-z-wiadomosciami https://specjalsi.wordpress.com/2015/02/22/american-sniper-recenzja-filmu/ jak Wasze wrażenia? kto oglądał?

[...] aktywność fizyczna, spacery, pływanie itd. Jedzenie różne, często lody, słodycze. Wracam po tygodniu wakacji, waga w dół, tłuszczu jakoś więcej nie ma, jak to? A no tak że wasze zapotrzebowanie jest wysokie, a na wakacjach ogólnie jedliście mało, tyle że nie zdrowo. Jednak dopóki jemy poniżej zapotrzebowania kalorycznego to na pewno nie [...]

witam!!! dzisiaj wigilia wiec bede sie streszczal.zalozylem tego arta po to zeby poznac wasze opinie i zeby raz powaznie pogadac,bo uwazam ze to powazny temat> odnosnie tematu jajeszce nie zaluje bo uwazam ze zyje sie raz i azden z was nie wie jak ,kiedy i w jaki sposob zejdzie z tego swiata>Mysle tylko tak ze najbardziej prze***ane bzedie [...]

witam wszystkich, juz od paru lat tak sobie sporadycznie wchodze i podgladam wasze madrosci:)pelna podziwu wiedzy jestem dzis postanowilam sie zarejestrowac!w koncu:P chcialabym poprosic zeby mi ktos pomogl doradzil, odnosnie diety, cwiczen. Z pewnoscia zadam duzo glupich dla was pytan bo popelniam wiele bledow w tym jak jem co jem i jak cwicze [...]

Siemka, Po przeprowadzeniu treningu HIIT co proponujecie jako posilek, tylko szczegółowo... Mogą być np. banany z mlekiem?? To będzie wystarczające? Prosze o wasze propozycje, co wy jecie, a przed białeczko w proszku?

dziekuje Wam, wezme pod uwage Wasze opinie pozdr

[...] kasecie jak by mozna bylo wam pokazac to z przyjemnoscia a co do dziewczyn tamtych to wiadomo ze one maja silikony ale to wiadomo one sa fitnesski to musza miec, tak czytam wasze odpowiedzi i niewiem co mam napisac zaskoczyliscie mnie wypoeiedziami niekturymi ,moze czesto tu nie siedze na tym forum ale lubie byc tutaj przynajmniej sie ucze po [...]

[...] sadem. Wszyscy Olimp znaja a malo kto kupuje. Aha i nie na reke wam konkurencja supli z za Oceanu. Wszyscy na forum sciagaja lub chca sciagnac cos z tamtad bo bija wasze suple na glowe, a wy mowicie ze wasze suple lepsze niz ich bo Bla.. Bla..Bla. Co do Vitalmaxa kazdy zna firme i 2-3 produkty (gainer1-2, oraz mono)z racji ceny. [...]

Masakra! Na zdjęciu wyszedłem lepiej niż w realu! Śni mi się jedzenie (a wcale tak mało nie jadłem!). Musiałem wstać wcześniej i jem przy kompie czytając Wasze komentarze oraz forum sfd. Trening to będą : barki i brzuch a potem biceps i triceps. Reszta zależna od pogody.

Miałbym tylko 10 wejść - więcej tu nie będę! Mimo to żona jest za a ja jednak przeciw! Uważa, że powinienem ćwiczyć na tej siłowni a mi się wydaje, że wystarczą mi przez ten czas pompki, pompki w staniu na rękach itp. Ciekawi ją Wasze zdanie!

Przekażę Wasze życzenia mojej żonie 8-) Ja mam dalej tylko 66 lat. Najtrudniejszy trening za mną: 1a. Przysiad 48/58/68/78/88/98kgx6p 103kg/3x5p 1b. Wspięcia na palce po 60p Trochę obcinam (tak mi się przynajmniej wydaje) i nie szarżuję w wykorzystywaniu swoich możliwości. Przejadę się jeszcze rowerem 20km - na razie nie wieje a więc powinienem [...]

Przekażę Wasze życzenia mojej żonie 8-) Ja mam dalej tylko 66 lat. |-) dobre! - proszę przekazać!

Muszę się napić wina! A ja whisky, pańskie zdrowie panie Janku ;-] A ja kawy :-)) ,wasze zdrowie panowie :-D

Panie Janie, wszystkiego co najlepsze dla Pana i rodziny:) Wszystkie Wasze życzenia są przyjęte i z radością przekazane. Wam wszystkim na tym forum życzę spełnienia marzeń najskrytszych! Trening na maszynach wykonany: wyprosty nóg wypychanie na suwnicy wznosy nóg w zwisie na drążku na koniec 10 minut marszu na bieżni 6km/h - trzymałem się [...]

Dzięki Wam wszystkim. Ze "szczawikami" to aby się mierzyć to trzeba mieć prążki na mięśniach i to bez nadmiernych kabli. Miesiąc temu myślałem o MP w Kielcach. Teraz przestałem to robić (Prezes mojego klubu mi to wyperswadował). Młodzi są coraz piękniejsi i maksymalnie pocięci a ja mam problemy z osiągnięciem swojej najlepszej formy. Chociaż może [...]

Mało jadłem, mało piłem ale dłużej spałem :-) Zrobiłem rozruch barków - wznos ramion w górę stojąc/ w bok w pochyleniu 8x12p a potem filmik https://youtu.be/L97WKcqd72g następnie przysiady 48/58/68kgx10p 78x6p 88x2p / wspięcia na palce po 20p znowu się przestraszyłem ciężaru i ilości powtórzeń ( a przecież miesiąc temu wstawałem ze 108kg!) [...]

Wszystkiego dobrego, zdrówka przede wszystkim :-)Oby Wasze życzenia się spełniły 8-) Bal udany ale żona straciła głoś a ja mam stan podgorączkowy 38,5 }:-(. Cały dzień w łóżku i wstręt do jedzenia. U krewnych żony sytuacja podobna - ale oni nie byli na tym balu. Mam nadzieję, że nie będę musiał zmieniać tytułu dziennika na : "Walka o życie":-?

Zycze szczerze zdrowia ! Dziękuję szczerze. Wasze życzenia się spełniły! Wracam do żywych i zaczynam myśleć o powrocie do treningów}:-(. Waga ciała poniżej 68kg (+/- stała od 4 dni). Dzisiaj w nocy ból barków nie dawał mi spać.