wasze

Kebul,Szajba-a gdzie Wasze pomiary obwodu pasa?

[...] jakiej musicie poświecić czas, jest liczenie. Musicie wiedzieć ile protein, będących dla was podstawową substancją odżywczą, chcecie przyjmować. Zasada polega na tym, że wasze trzy główne posiłki muszą zawierać dwie trzecie wyliczonej ilości potrzebnych protein. Na pokrycie trzech kolejnych, niewielkich posiłków zostaje jedna trzecia tej [...]

Dziękujemy Wam za miłe słowa, kibicowanie i wsparcie duchowe/słowne. Liczymy z mężem na wasze sugestie, porady w trakcie prowadzenia naszego DT. Lexi wszystko w swoim czasie z tymi kaloriami, wiadomo przecież, że od razu nie wskoczę na najwyższe :-) Stopniowo zwiększamy, do tego podjem sobie przez święta, a kolejne podnoszenie kalorii po świętach. [...]

[...] a w trakcie zobaczę jak będzie z tym moim samopoczuciem. Okazało się, że głowa przestała boleć kiedy zaczął boleć tyłek :-P }:-( MC sumo starałam się robić w oparciu o wasze sugestie, ale na razie jest to w sferze ćwiczeń, więc póki co mąż rzuci okiem na te moje dzisiejsze ćwiczenia, które nakręciłam ;-) Następnym razem może nagram do [...]

Dzięki Night :) Zbieram wszelkie wasze sugestie i przekazuję koleżance :)

Jest jeszcze troche czasu.....może ten real i Wasze wyniki reszte odstraszyły? Kilka osób jeszcze deklarowało,ze się zgłoszą...jeden dobry zawodnik jest obecnie za granicami kraju ale pisał,ze postara sie wziac udział..

dzięki Dziewczyny! no prawda, że najważniejsze zacząć, przełamać się i uwierzyć, że można, że ja też mogę. Chociaż dziś przy głębokich przysiadach tak mnie uda i pośladki paliły, że jak sobie wyobraziłam jeszcze ciężar w rękach dodatkowy to już w ogóle bym odpadła:) jak tu przesiaduję i czytam Wasze doniesienia z treningów to szczęka opada, [...]

Hej dziewczyny - oto jestem! Ann, Rally, Felka, stara Kasia, Stworku, Krewetko, Kamelowa - dzięki za dobre słowo i kciuki! spowiedź: czułam Wasze wsparcie, bo pierwsze dni micha bardzo ładna, żadnego chleba, gofrów, lodów, ale ostatniego już po rodzinnej imprezie w knajpie, chyba rozluźnienie przez wino pozwoliłam sobie na ciasto i wyłączyło mi [...]

Magdak, wiesz dla mnie było Wasze towarzystwo a kura miala świnki za kompanów, gdzieżbym śmiala amatorów sportów siłowych nazwać karczkami %-) eee tam ładnie, patrząc na Ciebie to moje rege to rege na lenia ;-) w czwartek-piątek minie 2 tyg, więc czas już ruszać, trening i miska już się warzą (gotują czyli) dzięki 4nn i Obli, także jestem jak na [...]

A pani od biologii to w ogóle nie bierz pod uwagę, bo ona nawet teoretycznie powinna na temat dietetyki nic nie wiedzieć. Właśnie chodziło mi o to że podziela moje (Wasze też) zdanie na temat lekarzy. W ogóle to dobry wynik w przysiadzie - znam 100 kilowych chłopów, którzy mieliby z tym problem. Teraz to naprawdę mogę być z siebie dumna, jestem [...]

No no, tak tak, a ile razy wżyciu na siłowni byłaś? Gadasz jakbyś co najmniej 3 lata ciężary regularnie dźwigała. To chyba Twoja kolejna "zajawka" i sobie ubzdurałaś że dźwiganie żelastwa to Twój sposób na życie. Ciekawe po ilu dniach ci sie znudzi Sensem życia to napewno nie było, bardziej chodzi mi o zapełnienie czasu. Poprostu lubię być poza [...]

Teścik bardzo ciekawy. Będę śledził Wasze poczyniania, szczególnie Hernegilda Powodzenia Wszystkim! PS: Hernegild, może wrzuciłbyś też swoją relacje do dzienników treningowych? Byłoby bardziej przejrzyście

[...] zauwazylem, ze odżywki Met-Rx sa bardzo geste, przez co rowniez sycace. Inne Zwykly dzien, troche zabiegany.. nie ma o czym pisac. Mam jedynie nadzieje, ze test spelnia wasze wymagania I na koniec : Nie jem raczej ze smakiem, bo slaby ze mnie kucharz.. Jedyna nadzieja w mamie, ze czasem cos zrobi bardziej oryginalnego niz cycek i ryz.. [...]

No ja biorę jedną miarkę... ale czytam wasze posty, i w pewnej chwili zwątpiłam, czy nie za mało biorę... Na opakowaniu jest napisane, iz miarka ma 20g , wiec chyba jedną

Bronek - ładnie, chory lezysz , nie trenujesz , a rosniesz tez tak chce Wpadnij do mnie do tematu (link w podpisie) od strony 45 i oceniaj krytycznie Sledze na biezaco Wasze poczyniania, naprawde jest to bardzo wyrównany poziom, a test sie przeglada i czyta z ogromnym zainteresowaniem! Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-29 16:57:37

Moze macie racje Panowie i Panie. Ja jakos nigdy o tym tak nie myslalem, tj generalnie jakbym barkow nie robil, to efekty sa raczej mizerne- sila idzie do przodu, ale z masa wyglada, jak wyglada. Ale chyba sprobuje Waszych rad przy nastepnym ukladaniu planu i dam jedno cwiczenie 4 serie. Teraz pytanie jest, czy oplaca sie wprowadzac ta zmiane w [...]

. Prosze nie mowic , ze mi sie cos w glowe stalo widze Wiecej zdjec jak dostane od trenera to rowniez wrzuce Dbam o wasze zdrowie pozdrowionka. Film jutro Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-06 17:26:18 Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-06 17:32:07

Kamiru nie pierdziel ;d śledze test od początku i chciałbym zobaczyć już wasze efekty (szczerze to najbardziej na ciebie licze ) :)

Wyjątkowo równe wyniki testu,świadczące o spełnianiu wymogów przez testujących.Gratuluję wszystkim.Nie sądzę,żeby można było wskazać zwycięzcę,bo uważam,że każdy wykonał kawał dobrej roboty,mając stosunkowo różne priorytety(trenowanie innych dyscyplin sportowych).Miło było tu zaglądać i obserwować Wasze postępy.Pozdrawiam.

[...] bez odczuć L Glutamin: bez odczuć Dziękuje bardzo firmie Hi Tec za możliwość przetestowania suplementu Black Devil i rabatu na resztę suplementów,mam nadzieje,ze spełniłem wasze oczekiwania i to co zapowiadałem było w tym teście,dziękuje wszystkim co śledzili choć było ich bardzo mało,niestety... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2011-12-29 [...]