wasze

Witam, te bcaa mam stosować przed i po treningu czy tylko po? A jak z dniem nie treningowym, odpuścić sobie? Jakie jest Wasze zdanie na ten temat. Cel- masa.

[...] Jutro mam wypad klasowy i idziemy na pizze. Mam ochotę właśnie sobie zjeść. Tylko nie wiem czy uznać to jako cheat day czy wliczyć w bilans (no ale trudno pewnie obliczyć ile kcal jest w pizzy). Więc jakie jest wasze zdanie.? Piszcie śmiało :-) http://www.iv.pl/images/37302505465073457087.png http://www.iv.pl/images/75133957065944473765.png

Witam Przyszedł w końcu czas mobilizacji i determinacji. Przedstawiam moją dietę do Waszej oceny. Główne założenia i dane: Waga–95kg (niestety jeszcze wzrosła od pierwszego wpisu i niestety na brzuchu przybyło  ) Trening siłowy-3x w tygodniu Aeroby-1-2 razy w tygodniu Założenia do diety: Zapotrzebowanie organizmu wg wyliczeń-2800kcal, redukcja [...]

właśnie myślałem, że mi wytłumaczysz te wasze zabawy za małolata Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-02-07 23:05:51

Dziękuje wszystkim dotychczasowym uczestnikom konkursu za aktywny udział i znakomite wypowiedzi. Oczywiście konkurs trwa nadal. Czytając Wasze wypowiedzi zauważyliśmy iż niektóre osoby "cytują" innych uczestników konkursu. Oczywiście, zgodnie z zasadami osoby te także wezmą udział w losowaniu trzech koszulek. Szanując wysoki poziom [...]

[...] sa produkowane w kapsach ? Wyobraz sobie kreatyne 1000mg w jednym kapsie zeby to zbic to 100 tab musialo by byc zapakowane w sloik po ogorkach. Probujecie narzucic " nowy" trend ktory jest robiony najmniejszym kosztem. A najlepsze jest ot jak sie te wasze kapsulki porozp*****laja wszystkie i jeden wielki bubel sie z tego robi w tym opakowaniu.

A jakie wasze zdanie o nim jest??

no wiadomo ze to jest przesadzone ale ja np. nie mam sprzetu w gomu i nie moge robic prawie innych cwiczen na klatke niz pompki bo musze same statyczne, wlasnie czytam jakis temat o tym treingu w sumie jesli wasze opinie sa takie jakie sa to raczej zmienie trening

[...] ale ja np. nie mam sprzetu w gomu i nie moge robic prawie innych cwiczen na klatke niz pompki bo musze same statyczne, wlasnie czytam jakis temat o tym treingu w sumie jesli wasze opinie sa takie jakie sa to raczej zmienie trening ahahaha bardzo śmieszne , pompki na trzech krzesłach , dipsy , podciąganie na drążku bokiem i ręka na ręke czy [...]

pewnie bedzie a o to moje 3 grosze przerobiłem wasze propoizycje przez własne widzi mi sie co wy na to?

[...] skad takie cos do glowy CI przyszlo? Poprostu chlopie nie dam sobie wmowic pewnych rzeczy i tyle w temacie bo wiem jakie sa fakty ;) Irytujace jest wrecz te pisanie wasze ze jedziecie na sucho i w 3 lata dochodzicie do 45 ;) o ten fakt chodzi ziomek nie o sylwetke ;) kariere na forum? Ty ale widze masz lot na glowie ;d Ty sie martw o [...]

[...] zostało mi 10 % będę spełniony a później już sam będę decydował czy che to wbić czy mam to w dupie bo fajnie idzie i zrobię to za pół roku ale na jesień:) Ale na prawdę przyjąłem do wiadomości wasze rady i wprowadzam korekty więc docinki niedożywienia daruj sobie bo ja Cię nie obrażam. Zmieniony przez - PeterGrapa w dniu 2015-12-09 14:38:54

Dzięki Ci wielkie. Trochę mnie to zdołowało- ale lekarz z całym przekonaniem powiedzial, że sztange też moge dźwigac wiec mówi się trudno będe wkładki nosić i ćwiczyć. Co do diety to chce cholernie wyjść z tych życiowych LC. I robię to jak napisałaś dodaje po 25g na tydzień. rano ok 25. Przed siłownia i po tez po 25g. Tak w nastepnym tygodniu. [...]

[...] i smakowe białko kosztuje 24 zł i samo się rozpuszcza więc z dwojga złego znalazłem super białko je je 3 dni i jest 2 razy tańsze niż to co wy polecacie testowałem wasze białka i i tak wybrałem OSTROVITA białka...ale znajomy polecił mi ecomaxa i miał rację!! a przy okazji kupiłem to coś na test od ENERGY PHARM!!i dobrze że to zrobiłem [...]

nutrend i hi-tec wysyla puki co jak piszecie meila to dawajcie im od razu wasze dane napiszcie ze chcecie pokryc sciany waszej silowni i ich nie zmarnujecie myslicie ze oni maja czas na odpisywanie na meila o plakaty

Do Lany i Jessii Dziewczyny czy sprawdzałyście kiedyś Wasze umiejętnośći aikidockie z kimś innym oprócz ludzi z Waszych sekcji?Nie mówię tu o ulicznej walce ale o zwykłym sparingu (z bokserem,kicbokserem,zapśnikiem itp..) w celu zweryfikowania swoich umiejętności i teorii wygłaszanych na forum. A tak z ciekawośći jaką obronę przewiduje Aikido gdy [...]

[...] wtedy w p***u.. a przecież cardio nawaliło, bo chyba nie stójka, w której do momentu zmęczenia miał przewagę tj fizycznie miał przewagę, szybkościowo oraz w zapasach.. wasze rozumowanie to jest dopiero zaprzeczanie prawom logiki %-) Cardio na 3R u Reema %-) sam Dremor przyznał, że ktoś z taką masą jak Reem musi walki kończyć szybko, bo [...]

zryte to jest to wasze ubóstwianie go. Czy ja coś kiedyś napisałem, że TRT nie ma wpływu na walke!? ja tylko przypominam jak Overeem często przegrywał i przegrywać będzie w podobny sposób jak długo pociągnie kariere nawet Werdum gdyby miał więcej kondychy by go w 3 mógł pocisnąć a jakoś wtedy teściem kapał. No to się wkopałeś - on był tylko badany [...]

A ja powiem tak. Przemiana oczywiście na + .. i to duży + Ale widać, ze jesteś leniwy. Taką formę można spokojnie zrobić bez takich ilości SAA. W zadne tu Wasze kłudnie nie mam zamiaru się wtrącać, za stary jestem na to Myślę jednak, ze mogłeś to rozplanować zdrowiej i bardziej efektownie. Ciekawe jakie spadki będą. Tak czy inaczej życzę [...]

Przeniesiony gdzie? I powtarzam. Prosze wkleic wasze 8 miesieczne przemiany.