wasze

[...] seriami, duża różnorodność ćwiczeń oraz duża ilość powtórzeń -każda grupa mięśniowa ćwiczona nawet 2x w tygodniu -uwzględniając aeroby po treningu siłowym oraz dietę wysokobiałkową Tak że jak najlepiej rozstawić to i połączyć w ciągu tygodnia uwzględniając powyższe. Rozumiem, że każdy dzieli wedle uznania ale chciałbym zapytać o wasze opinie.

[...] od treca i l-glutamine extreme tez od treca. czy taki zestaw ma sens? gdzies bylo napisane aby glutamine zazywac w jednej porcji z kreatyna. czyli mam rano brac 5g mono i do tego 3g l-glutaminy a przed treningiem 5g CP i 3g l-glutaminy? czy moze nie ma sensu zazywac glutaminy i sobie ja poprostu odpuscic. czekam na wasze opinie. pozdrawiam.

[...] iz soki ze swiezych owoców to zródło wielu witami itp itd zdecydowanie jest wiecej zalet niz wad picia swiezych soków ale nasunelo mi sie pytanie czy warto rówmniez pic soki z kartonów jesli tak to jakie najbardziej polecacie ??? wiadomo ze zawieraja cukier (sa nim słaodzone ale moze są jakies soki z kartonów warte uwagi????? prosze o wasze odp

[...] się unikać przy bocznym skrzywieniu kręgosłupa? Wiem, że pewnie po części klasyfikuje się tutaj ponad połowa ćwiczeń wykonywana na stojąco, ale chodzi mi o ćwiczenia, które najbardziej mogą pogłębić tą wadę. Wydaję mi się, że najbardziej niebezpieczne są przysiady ze sztangą na plecach, a co z resztą? Liczę na wasze wypowiedzi, pozdrawiam.

Witam. Chciałbym poznać Wasze zdanie. Co mi polecacie? Dalszą redukcję czy może powinienem zacząć już ćwiczenia siłowe? Obecnie biegam 1h dziennie no i tłuszcz spada. Ale boję się, żeby nie przesadzić. Planuję ćwiczyć tym planem: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zaczynając od etapu 3. Mięśni troszkę mam, chociaż [...]

[...] Sob : Nogi przedramie Natomiast teraz chce zacząć tak i nie wiem czy jest on sensowy Pon : Klata, tric Sr : plecy, kaptury pt : barki bic Sob : nogi przedramie tamtym planem już jadę sporo i chciałem coś nowego a nie wiem czy będzie dobrze więc proszę o wasze wypowiedzi z góry dziekuję.! Zmieniony przez - Gidariel w dniu 2010-06-05 20:09:11

chciałam sie spytać dokładnie o Thyrotherm i wasze opinie wiem ,że zawiera naturalną efdryne .Miałam kiedyś tycznośc ze środkiem o podobnym działaniu i mój organizn mardzo :potulnie " znosił jego działanie ( jak ktos nie wie to chodzi o amfetamine [kilka razy sie przytrafiło w znikomych ilościach)Czy i w tym przypadku mój organizm może tak [...]

[...] grube uda i odstajacy tyłek. Reszta mojego ciała jest ok, ćwicze na siłowni ale te uda i tyłek bardzo mi przeszkadzają. Jak sobie kupię spodnie w których wyglądam jako tako to jest cud. Mam to po mamie która ma własnie grube uda i duży tyłek. Co mam zrobić? Więcej cardio, jakieś ćwiczenia? Proszę o wasze opinie. P.S Jestem oczywiście facetem.

Chciał bym poznać wasze opinie jak brać te n/w suple :) 1) cel: sucha masa miesniowa 2) nazwa produktu/produktów*: MAN orotine + clout 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2x mono, 2x cm3, teraz chciał bym sprawdzić stacka :) 6) dokładny opis [...]

Witam chciałbym rozbudować swoja klatkę piersiowa oraz biceps i mięśnie brzucha. Czekam na wasze porady ćwiczenia diety itd. Siłownia odpada w domu posiadam ławkę do brzuszkow ławkę pod sztange i gryf z obciążeniami oraz steper. Jestem po ciężkiej chorobie białaczce limfoblastycznej nie mam zbyt dużo siły. Cwiczylem ponad rok kick-boxing. Bralem [...]

Witam! Ułożyłem plan, ćwiczę w domu. Diete mam zamiar wprowadzić. przed każdym ćwiczeniem porządnie sie rozciągam :P BRZUCH - BRZUSZKI - SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO - SKLONY BOCZNE UDA - PRZYSIADY (ETC..) TRICEPS, BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC - UGINANIE RAMIENIA ZE [...]

[...] (bez przesady tragedii nie ma) co o tym myslicie ? robic je przed treningiem czy moze 6x w tygodniu dodam ze trening jest typowo masowy i tak sie zastanawiam czy to nie bedzie kolidowac czy mozna polaczyc satysfakcjonujaco jedno z drugim tj spalenie zbednego tluszczu plus masa miesniowa czekam na wasze propozycje sugestie opinie pozdrawiam

Witam planuje teraz cykl kreatynowy i zastanawiam sie co wybrać czy betabolic w prochu czy moze 240 caps hyperfusion + 200 g mono , mój cel to masa z małym nastawieniem na siłe co daje sama kreatyna lecz nie jestem pewien co wybrać bo te 2 produkty wyglądają interesująco lecz czekam na wasze opinie dot w/w prod.

[...] Po skończonym treningu siłowym wrzucić węgle zaczekać 10-30 min i biegać a następnie zjeść pełnowartościowy posiłek czy Po skończonym treningu węgle, posiłek i bieganie po 3 godzinach od treningu. Ewentualnie prosiłbym o wasze opcje :D Mam na myśli około 30 minutowe bieganie umiarkowanym tempem (2 lata temu biegałem na sporej ilości zawodów %-))

[...] do wniosku ze to ćwiczenie jest dla osób które mają w domu gdzie zawiesić drążek i nie ma dalszego sensu kontynuowania tego programu. niestety mój wzrost nie pozwala mi na taki montaż gdyż mam za nisko sufit (240cm). chciałbym zeby to były ćwiczenia, które można wykonać w domu bez użycia specjalistycznych przedmiotów. czekam na wasze propozycje

[...] co moge jeszcze potrzebnego dokupic do tego cyklu, Posiadam: Monohydrat olimpu - 300 mega caps carbo 1 kg witaminy vita-min plus omega-3 treca, 120 kapsułek geiner i białko mi niepotrzebne gdyz nie posiadam zadnych braków w diecie. ZMA całe gów** na mnie działa, więc nie mam zamiaru kupywać. Czekam na wasze propozycje co jeszcze dorzucic

Ciekawi mnie jak załatwiliście z rodzicami fakt że zmieniacie dietę i wasze utrzymanie wzrasta ? Pytam dlatego że sam stoję przed taką rozmową z rodzicami, a po rozpisaniu swojej diety jej koszt wyniósł ze 130zł/msc. Kwota nie mała... Chyba lepiej kupować produkty stopniowo, a nie od razu wszystkie(lepiej chyba brzmi 'mamo daj 5zł na to i tamto' [...]

[...] Chciałbym przeczytać wasze opinie na temat tego gainera. Jest go bardzo duzo, aż 9 kg za taką cenę. Brał go ktoś? Skuteczny? Czy lepiej iść do sklepu i kupić sobie MassXXL`a 4,8 kg za 149 zł czy [...]

[...] 15g mono Cały komplet chciałbym sprzedać za około 130 zł już z wysyłką, cen dotyczy: mono vitalmaxa około 885g tauryny mega caps olimpu 148 kaps l-glutaminy olimpu okolo 148 kaps Wczoraj zaczolem na nich cykl, ale musze sprzedac, poniewaz powoduja one umnie straszne rewolucje zaladkowe i nie jestem w stanie ich przyjmowac. Czekam na wasze oferty.

[...] problem: grube, otłuszczone uda, nieproporcjonalne w stosunku do reszty ciała. Nie bardzo wiem czy robić masę czy redukcję.Chciałbym wyszczuplić uda i rozbudować klatkę. Liczę na wasze opinie. Staż-6 miesięcy Obwód bicepsa-34cm Obwód uda- 60 cm Obwód klatki- 104 cm Wzrost- 188cm Waga-80kg Zmieniony przez - Leonidas98 w dniu 2016-01-08 19:36:40