SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wasze

  • Kiedy rozpocząć masę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się, czy przejście na masę odstawić do października czy nie czekać tych dwoch tygodni i juz teraz zacząć zwiększać masę. Dodam, że jestem osobą szczupła, ktorej nabieranie masy mięśniowej nie przychodzi łatwo. Zastanawiam się nad tym, ponieważ chciałbym jak najbardziej wykorzystać okres budowania masy do rozrostu mięśni Proszę o wasze opinie :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2018-09-17 13:00:01 Liczba szacunów: 0
  • POMYSL????

    Temat
    Doping

    chcialbym uslyszec wasze zdanie na taki temat. zo wy na to zebym zalozyl taki temat w stylu FOTO ALBUM DOPING i powklejal tam same foty te z twojej chwili prawdy. zeby nie psac tam komentarzy tylko dorzucalby tam same foty ludzi z dopingu. zebysmy mieli taka swoja galerie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2005-09-02 10:34:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak się przed tym uchronić?

    Temat
    Sztuki Walki

    Jak uchronić się przed takim czymś? Zakładając balachę z gardy, trójkąt czy mieć przeciwnika w zamkniętej gardzie to może nas czekać to: http://www.youtube.com/watch?v=IQDmcs3Fmd4 I dlatego zadaję te pytanie. Co robić w tej sytuacji? Lepiej puścić? Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2009-04-20 17:45:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] :) Oczywiście dieta zapięta na ostatni guzik i wszystkie inne rzeczy również, bo już kończę cykl. Czy moglibyście mi polecić jakieś dobre staki kreatynowe/odżywki/pompki które Was dobrze kopnęły w minionym czasie ?? Myślę nad Horse Powerem i do tego jakaś potreningówka. Piszcie wasze propozycje co do zatrzymania spadków i wyboru supli. POZDRO

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2013-05-17 16:59:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] moim celem jest zrobienie 6kg wagi dobrej jakości w 10 tyg . Obecnie 94kg. 192cm.przewalkowalem juz fbw 2 i rozne 3 dniowe knifa. Myślę o jakimś splicie na wolnych ciezarach . Jakie wasze propozycje, zakr powt itp? Podział ? Zależy mi na dt 3x/tyg . Właśnie jechałem planem knifa 3x tyg. Glownie zakr powt 5x5. Obecnie sw traktuje jako rekreacje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2014-04-04 12:50:12 Liczba szacunów: 0
  • Co i jak na RZEZBE?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie wiem od czego zaczac,tzn ile powturzen, jakim ciezarem w porownaiu do treningu masowo silowego,jak dlugie przerwy,jakie aeroby,jaka dieta bylaby najlepsza,a chyba przedewszystkim JAKIE SUPLEMENTY/ODŻYWKI i ogolnie jakies ciekawe rady,wasze opinie itp. Jesli komus nie chce sie za duzo pisac prosze o przydatne linki,dzieki i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2009-02-25 23:42:32 Liczba szacunów: 0
  • Silka przy treningach KB

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale od razu zaznacze ze mam treningi troche KOŚLAWO rozlozone . pon,sroda,czwartek. i wteyd chodizl bym na silke wtorek,piatek,sobota . i czy dobrze bedzie po silce biegac ,mam tu na mysli powrot do domu ,to bedzie troche ponad kilometr, i po takim biegu sie dobrze porozciagac ?? prosze o wypowiedzi a bardziej o wasze jakiekolwiek uwagi i rady

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2008-09-17 20:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redykcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga - 80 kg wzrost - 175 cm Aktywnosc: siłka 4x w tygodniu, 2x trening sztuk walk + do tego 2 razy w tygodniu bieganie po okolo 30 min Aby utrzymac wagę: 3650 kcal Planuje cos takiego, wiem ze napewno przydadza sie wasze poprawki, jest to moja pierwsza dieta redukcyjna . /SFD/Images/2016/4/4/8598290f2b3648b59cd332b43ae8ed82.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2016-04-04 22:34:39 Liczba szacunów: 0
  • Czy myślicie, że powinny ...

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy myślicie, że powinny być testy psychologiczne przed zapisaniem do np sekcji karate ?? Nieodpowiednie osoby, które znają sztuki walki stwarzają niebezpieczeństo. Popisują się swoimi umiejętnościami i dokuczają słabszym.Mogą zrobić krzywdę osobom, które im nic nie zrobiły ... Prosze o wasze opinie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2004-06-06 09:33:35 Liczba szacunów: 0
  • Gain Bolic 6000 Co i jak ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rozpuszczać w 120 ml wody. 100 g. czyli około 14 łyżeczek stołowych tak? Można go rozpuszczać z mlekiem ? Bo zakupiłem Gainera 1kg. Czyli jak będę brał 3 porcję dziennie po 100 g. to starczy mi na ile ? Czy innaczej go rozpuszczać w gramach czekam na wasze odpowiedzi . Chodzi mi ogólnie o Ile łyżek sypać do ile ml wody i na ile dni mi starczy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2011-07-12 17:18:26 Liczba szacunów: 0
  • Tlenek azotu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam szukam suplementu który doprowadza krew do mięśni zęby jak najlepiej puchły podczas treningu i efekt utrzymywał sie jak najdłużej i tu wytypowałem Nitrix 360tab przeczytałem tez ze jest mocno przereklamowany i ktoś inny polecił mi Napalm jakie jest wasze zdanie na ten temat? :-)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2012-08-08 16:23:54 Liczba szacunów: 0
  • CKD - Ładowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tej pory straty w miesniach zerowe. Aktualny %bf to kolo 12-13% przy wadze 104kg. I teraz pytanie, czy przy takim bf rzadsze ladownie np co 14 dni, bedzie obarczone stratami w miesniach ? Czy przedluzenie cyklu bez ladowania jakos zauwazalnie wplynie na ilosc spalonego fatu ? Jakie sa wasze dotychczsowe doswiadczenia w tej materii ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2017-07-23 21:01:16 Liczba szacunów: 0
  • Kurs trenera personalnego

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Przymierzam sie do zrobienia kursu ' trenera personalnego ' . Chcialbym sie Was doradzic jaka szkołe polecacie w Katowicach ? Czytalem duzo o ROCKFIT.. z tego co wywnioskowalem, solidnie podchodza do prowadzenia zajec. Ale wolalbym jeszcze poznac Wasze zdanie. ;) z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2020-04-20 13:48:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] kupic 15 strzalow testosteronu i 10 winstrolu...jestem juz po jendym cyklu i byl to sam testosteron..wziolem 10 strzalow po 200mg co 5 dzien i jestem zadowolony i chce zeby i ten drugi cykl wypadl dobrze bo bedzie ostatnim. Czekam na wasze szczere odpowiedzi nie chcialo mi sie wypelniac ankiety wiec prosze o szczere odpowiedzi,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2010-08-02 22:06:21 Liczba szacunów: 0
  • Thermo Speed Extreme-efekty?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ciekawi mnie jakie są wasze obserwacje po stosowaniu tego spalacza? Czy widzicie różnice i po jakim czasie zaczeliście je widzieć? Czy faktycznie jest aż tak dobry, że wszyscy go zachwalają?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 2006-04-12 09:59:57 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a przeziębienie

    Temat
    Inne dyscypliny

    Kurcze, jestem przeziębiona i to mi krzyzuje plan treningowy wrrr :-P Lekki stan podgaraczkowy wieczorem, katar i chrypa, poza tym nic "poniżej szyi"... - no moze procz leciutkich ukłuć w mięśnaich nóg od czasu do czasu. Poszlibyście biegac? tak 5 kilosów, na luzie...? Zawsze mam ten problem ,co robić, gdy z nosa leci... :( Jakie sa Wasze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2013-09-10 15:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Wybór odpowiedniej golarki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam 23 lata) używam strzyżarki co tydzień następnie gole głowe ręczną maszynką (taką za 2zł) problem w tym że po goleniu głowy ręczną maszynką mam bardzo podrażnioną zaczerwienioną szyje (z tyłu głowy) Liczę na wasze propozycje dotyczące golarki która ogoli głowe na przysłowiowe zero /gładko tak żeby w ogole nie było widać zakoli cena do 350zł

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2020-04-22 18:27:23 Liczba szacunów: 0
  • sprzęcior za 1000 ziko na początek

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    szukam sprzętu do 1000 zł Myślę o ławce jakimś obciążeniu gryfie i grafikach liczę na waszą pomoc. Chodzi mi głownie o rzeźbę (no ale te 90 bym tez mógł wyciskać na razie 60 bez treningu) Co musiał bym kupić. Jak rozłożyć obciążenie. Co i gdzie kupować (Wasze typy sklepy w internecie allegro itp. mile widziane) Z góry dzięki Pozdro dexik

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2008-07-23 22:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Nitrous i monohydrat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chcialem dowiedzieć sie jakie jest wasze zdanie na temat połączenia dwóch preparatów a mianowicie monohydratu kreatyny (firma Myogenix) oraz jabłczanu argininy Nitrous (firma Syntrax). Powinno sie brac oba preparaty na czczo oraz po treningu (dni NT tylko na czczo) czy jest lepsza metoda? cel: zwiekszenie siły i czystej masy mięśniowej (nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2006-10-30 17:11:41 Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] typu (Białko w razie braków w diecie, bcaa ewentualnie kreatyna)można zrobić miesięcznie. Mówie o dobrej jakości masie robionej bez "towaru". Zakładamy, że jest dieta dopięta. Oczywiście wiem, że jest to uzależnione od człowieka, jak trenuje itp. Ale interesuje mnie wasze osobiste doświadczenie. Jesli temat był to po prostu nie znalazłem..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2012-11-12 11:38:33 Liczba szacunów: 0