[...] marnuja sobie zdrowie, zeby to chociaz jakos z glowa brac te koksy (odpowiednie dawki, przemyslana dieta i te sprawy) ale niektorzy biora to nie majac zielonego pojecia o trenowaniu i diecie! Ludzie zastanowcie sie zanim wezmiecie koks bo to sa decyzje ktore moga wplynac na cale wasze dalsze zycie! "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
tylko, że jak chciałbym kupić w jednym sklepie żeby 1 koszt przesyłki był :). Nie wiem na jakich stronach są jeszcze Wasze sklepy internetowe, więc mógłbyś mi napisać czy w jakimś dostanę te 3 rzeczy ? 1) http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-krotki-do-wyciagu-c002.html 2) [...]
[...] na technice a nie ciężarach. Wyciskanie na klatkę 50kg :/ Wiek: 23 lata. Tendencja do tycia. Co do diety to oczekuję iż mi doradzicie: redukcyjna czy masowa? Jakie jest wasze zdanie? P.S. Zakupiłem 100% masło orzechowe i mam pytanko: kiedy najlepiej je spożywać? Pozdrawiam i dziękuję za wszelkie wypowiedzi :) Zmieniony przez - Adi1027 w [...]
[...] IV bądą suróweczki. Posiłek IV jest to posiłek przedtreningowy a V potreningowy dlatego do V posiłku chciałbym dodać 20-30g białka Ostrowii. Czy nie bedzie problemu jeśli V posiłek będę jadał koło godziny 20? Pracuję do 18 więc ćwiczyć moge tylko od 18:30 :/ Czekam na wasze porady. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Adi1027 w dniu 2010-07-22 16:13:47
Moze zamiast super amino wrzucić jakas glutamine? Co do kreatyny to moge dorzucic jakis monohydrat. Ew moge zmienic te 2 staki na cos innego, sam nie wiem. Licze na wasze porady:)
Żeby było jasne, to jest wasze tłumaczenie Jodan, poprawione jedynie w kilku miejscach i troszkę przeredagowane.A więc: Skoro juz wiecie o turnieju pomiędzy Fusen Ryu i Kodokan przypuszczam, że wiecie, iż zespół z Fusen wygrał głównie dzięki ich lepszym ne-waza. Starsze szkoły Jiu Jitsu, włączając szkoły Kito i Tenshin Shinyo nie wykorzystywały [...]
Banalne pytanie :)
niech ten temat zostanie skasowany, bo jakiś inny młody "kulturysta" wejdzie tutaj przeczyta i zacznie herezje rozgłaszać chociaż trochę można się pośmiać czytając wasze posty
czy po tym zdj, można ocenić ile % + - mam tkanki tłuszczowej? czy mozliwe ze tłuszcz sie odklada tylko na brzuchu ? dziekuje za wasze odpowiedzi Pozdrawiam :) Zmieniony przez - roeselare w dniu 2017-03-02 13:36:57
activ jednak zostanę przy ostrym, rahimie i innych "sprawdzonych" grajkach:P //żeby nie było - tamten mój post należy czytać z przymrużeniem oka - to nie był żaden atak na wasze gusta muzyczne;) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-01-28 14:42:19
Staropolskim obyczajem, dużo szynki życzę z jajem, niech zające i barany pospełniają Wasze plany. Niech to będzie czas uroczy, życzę Wszystkim Wielkiej Nocy !
no to i ja życzę wszystkim wesołego obżarstwa, oby Wasze wątroby to wytrzymały
[...] jak i praktycznej mam naprawdę duży szacunek. Od czasu jak wpadła mi w ręce książka Tomaszewskiego o suplementacji to nic nowego dla pakera nie ma.... Same gnioty dla laików... Wierzę mocno chłopaki, że wasze poparcie dla tego pomysłu może zdopingować (hehe) Pana Marka, bo po prostu myślę że każdy z was chciałby mieć jego książkę.... Pozdro
Dzieki za odpowiedzi Panowie ! Chcialem poznać Wasze zdanie. Sogi poleciały komu było można.
Ale nawet chodząc w obciążnikach na nogach czy rękach cały czas trenujesz to tak jakbyś ciągle podnosił lub nosił ze sobą hantle o danej wadze,a co do mitu z kolanami to kwestia treningu. Proszę was nie powtażajcie wkółko tego samego argumentu niszczy kolana, bo równie dobrze podnoszenie zbyt dużych ciężarów (a nawet moze bardziej) moze się [...]
okej dzięki za wasze rady
[...] do przetrenowania lub kontuzji - szczegolnie przy stosowaniu progresji ciezaru. Trening przeplatany cwiczeniami izolowanymi tez teoretycznie nie jest odpowiedni ale jezeli wasze miesnie lubia chaos ... Moja dobra rada - zrobcie solidny odpoczynek po tych planach, a w nastepnym nie stosujecie superserii, pozniej juz jak chcecie. Pozdrawiam, [...]
SWIETA.
żeby wasze jajka były wesołe
[...] trzymac tych kcal? To bedzie moja 1 redukcja i masa i wogole stycznosc z "dieta". Kcal na masie podbijac weglami? Moj cel to wyciecie jeszcze brzucha i zbudować cos masy bo wydaje mi sie ze nawet teraz na deficycie cos zbudowalen, czekam na wasze opinie co dalej. Dzieki z gory i pozdrawiam. Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-05-04 11:36:17
ma ktos jeszcze coś do powiedzenia chciałbym zobaczyć wasze zdanie
no caly czas czytam forum na temat treningow i diet kurde tyle madrych rzeczy tu sie dowiedzialam ,gorzej mi idzie z ulozeniem diety. A tak w ogole to dziekuje za wasze rady
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
