wasze

[...] optymalne tak, żeby zapewnić organizmowi należytą regenerację i osiągnąć dobre wyniki. Dodam, że planuję w przyszłości zacząć trenować mma. Pomocy! :) I dzięki za odpowiedzi. PS. Jestem w stanie wytrzymać te 2 treningi dziennie (7.00 i 20.00) ale chodzi o to, żeby wszystko przeprowadzić z głową - liczę na wasze rady i doświadczenie! :)

[...] mi o to ze cwicze juz prawie dwa lata i sila fajnie idzie do przodu ale obwody stoja caly czas w miejscu...Moje parametry:wiek 18 wzrost 194 waga 80 cel masa podam przyklad w bicepsie mam 36 cm a robie serie hanklami 20 kilowymi widzialem u mnie na silce ze ludzie z duzo wieksza lapa nie umieli tych 20 nawet ruszyc...Czekam na wasze wypowiedzi

[...] sie w Mysłowicach woj.Śląskie pod nazwą Divingtech chciałbym zachęcic wszyskich na forum do rozmowy na temat nurkowanie czy ktoś z was już tego spróbował i jakie były wasze pierwsze wrażenia a może jest to wasz sposób na życie? Jeżeli jeszcze nie nurkowaliście zapraszam pod wode a przede wszystkim do owocnej rozmowy jest to naprawde [...]

[...] łydy Klatka piersiowa: Ławka prosta, Ława skośna w dół Plecy: Wiosło, Dzień dobry, ...? Bary: WYciskanie z przed klaty, unoszenie na bok, szurgusy Biceps: Modlitewnik, ...? Triceps: Francuz leżac, wyciag? Przedramiona: ...? ... wasze sugestie 15stki omijam, gdyz to juz nie pierwsze HST mile widzane rady i zastrzeżenia pozdrawiam

[...] ND wolne kiedys laczylem klatke z bicepsem a barki z tricepsem...ale czuje ze potrzebuje radykalnej zmiany planu treningowego i z ta prosba zglaszam sie do was.Napiszcie mi wasze propozycje zmiany treningu i najlepiej tez jakie cwiczenia w nim proponujecie.acha wdzieczny bylbym tez za to jakbyscie napisali mi jak przeprowadzac trening [...]

Siemanko! Mam na imię Bartek, zakładam dziennik żeby dodatkowo motywował mnie do działania i trzymania w miarę przyzwoitej diety. Liczę też na Wasze cenne wskazówki, które mogą mi w czymś pomóc. Ostatnimi czasy odpuściłem sobie treningi, a dietę opierałem na MCD i KFC, efekt tej ośmio miesięcznej zamułki wynosi 16 kg na wadze więcej i kompletny [...]

[...] z tym ze teraz konczy mi sie cykl zastanawialem sie nad suplementacja L-Glutamina ... I tu moje pytanie ... mianowicie nie brałem jeszcze tego suplementu Wiecz czy moge go brac po kreatynie czy ma to wogole sens jesli ... tak jaka L-Glutamina bedezie dobra na pierwszy cykl :)Jakbyscie mogli rowniez napisac wasze efekty po jej stosowaniu :)

Witam, tak wyglądam: http://www.sfd.pl/18_lat%2F_ektomorfik_rok_na_sucho-t865500.html jak uważacie, teraz jest tylu gości dobrze wyglądających.., dobra masa itd.. czy nie lepiej zająć się sprawnością i siłą z masą jaką Bóg dał?? a nie budowaniem masy która bez odpowiedniego treningu i diety i tak spadnie.. więc jaki to ma sens?? Piszę temat bo [...]

[...] diecie - dodatni bilans kaloryczny (masa) i odpowiednim zestawem cwiczen. Oczywiscie zmiana cyklu na rzezbe wiaze sie z ograniczeniem kalorii i zmiana zestawu cwiczen. Nie bede sie rozpisywal o diecie i zestawach cwiczen bo to nie jest ten dzial wiec nie bede zasmiecal forum. Cykl chcialbym aby trwal ok 6-8 tygodni. Czekam na wasze propozycje.

[...] że lepiej zacząć od czegoś innego to piszcie. Chcę rozwijać wszystkie możliwe partie ciała. Oczywiście proszę, aby wszystkie ćwiczenia były możliwe do wykonania na tym zestawie lub ogólnie w domu. Bardzo czekam na wasze odpowiedzi bo sam nie wiem od czego zacząć i z góry bardzo dziękuję. :) Zmieniony przez - ahahy w dniu 2013-09-22 20:51:01

[...] + masa tez na + , chcialbym was sie zapytać czy ktos bil tego enana tez i jakie macie wrazenia po nim , wczesniej mailem enana z pmp i swietnie klepał nawet wydawalo mi sie ze lepiej niz greece . czekam na wasze opinie. przesylam zdjecia tych srodków oceńcie sami :) czy jest ok, jezeli ktos mial juz to :) POZDRO! http://speedy.sh/9ejk7/blabla.rar

[...] przez kość ogonową, która skutecznie mi to uniemożliwia. Macie może jakieś rady? dni, powtórzenia itp już sam ogarne ale może zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia? z drążkiem jest taki problem że jest za nisko i za blisko ściany żeby zrobić wznosy, po prostu jest to nie wygodne. Ale może da się go jakoś inaczej wykorzystać? Liczę na wasze rady!

Zapraszam do dyskusji nad następnym przeciwnikiem Sakoudjou Część ludzi nadal uważa że miał farta, a część że to fenomen i nowy Fedor do 93kg . Ja myśle że powinien walczyć z Nakamurą - też judoka oraz jeden z najlepszych japońskich fajterów, on nikogo nie pęka. ...a co wy myslicie ? Jakie są wasze typy ?

[...] w saszetkach ale chodzi mi czy ktos brał i jak efekty bo to że dowiem się że to fake i szajs to mi nic nie da.. Kupiłem od sprawdzonego człowieka ktory stwierdził że nie ma się do czego przyczepić bo kopie dobrze... a chciałbym zaobaczyć wasze opinie i wrzucam oczywiście fotke by inni posiadacze danego towaru mogli porównać itp... z góry dzięki

[...] nadzieje, ze bedzie jeszcze śnieg...) Niby szkoda ze snieg topnieje, ale z drugiej strony lato tez jest za***iste. Odstawiliscie jakies fajne akcje w tej zimie ? Jakie byly wasze najlepsze wydapy ? Mam nadzieje ze nikogo nie zabiliscie na stoku ? Jakis czas temu w TV widzialem, ze na niektorych stokach ma jezdzic na nartach policja i karac za 2 [...]

Siedze i myśle nad połączeniem tych dwóch specyfików.zastanawiam się czy to wogóle da jakis zadowalający przyrost masy czy nie i w jaki sposób je połączyć - dwa odrazu czy dożucić mietka tak gdzieś około połowy cyklu na kreatynie. jakie są wasze opinie na ten temat? pozdrawiam CARMAZYN.

Witam ! Mam 17 lat, ćwiczę już ponad dwa lata. Dużo naczytalem się o koxach i wiem, że nie zaleca sie ich stosowanie, ale brałem już odżywki i szczerze mówiąc nie dały mi większych efektów, dlatego reflektuję kupienie właśnie deki. W związku z tym chciałbym dowiedzieć się jak najwięcej się tylko da. Konkretnie interesuje mnie: - efekty - jak to [...]

[...] ciężko to idzie. Co w takim razie radzicie mi kupić czy faktycznie narazie kupić sobie BCAA i starać sie w miare trzymać te kalorie i białko czy kupić jakiś gainer. Zaznaczam że na BCAA i Białko w jednym miesiącu nie dam rady finansowo. Jeśli BCAA bym bral to - hi tec powder Jeśli Gainer - Mega mass 4000 z weidera. Czekam na wasze opinie .

A mianowicie... czy jest sens stosowania vanadylu przy cyklach kreatyny ? czy w widoczny sposoob swieksza jej dzialanie ? czy to tylko mit ? jakie jest Wasze zdanie o tym preparacie ? czy bialko pszeniczne wykazuje jakies zbawienne dzialanie w przypadku cwiczacych, podobnie jak serwatka czy bialko soji ? i czy to prawda ze bialko pszeniczne UCZULA [...]

Witam to mój 2 cykl który zaczne od nastepnego tygodnia chciał bym sie zapytac o wasze zdanie czy to Fake czy Real. DECA 20 Mil Sustaject 10 Mil Omnadren 10 Mil I co sadzicie bedzie dobrze kopało czy mogłem wydac kase na cos innego ??