SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wasze

  • Poczatek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest haos ale czytam i sie ucze. Moj problem polega na tym ze ze wzgledu na prace moge tylko cwiczyc sobota, niedziela, czasem poniedzialek. I to koniec innej opcji nie ma. Szukam pomocy porady w rodzaju treningu, moze zestawu cwiczen, z tego co wyczytalem to biorac pod uwage dni pod rzad powinienem zastosowac p&p lub split. Jakie sa wasze rady,

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2020-01-29 23:47:03 Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZY RAZ NA SIŁOWNI

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 40tys.ludzi) ,ale jestem wstydliwy.Mam wejść i się przywitać z wszystkimi nawet jak będzie 40osób ?.Jestem chudy i boje się że będę coś źle robił i tego że tam będą same koksy a ja z 166cm i 60kg to będę wyglądał jak jakiś dziwak.Dobić trochę wagi i dopiero pójść na siłownię. -czekam na wasze porady aby pierwszy raz nie zamienił się w ostatni

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2020-02-29 13:41:19 Liczba szacunów: 0
  • Nasze Najlepsze treningi!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Myślę ze to może być fajny temat gdzie zrobimy zbiór najlepszych treningów wg Was! Każdy będzie mógł z nich skorzystać wypróbować i mam nadzieje dzięki temu zwiększyć swój progres na Tyrce bądź w domu!:) Wrzucajcie tutaj wasze treningi które były wg Was najlepsze! Pozdro!:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2010-09-11 15:08:00 Liczba szacunów: 0
  • susta + wino

    Temat
    Doping

    [...] na cyklu juz 2 i pół miesiaca. wbiłem już 23 strzały i zjadłem okolo 110tabletek wina. Moje pytanie brzmi co dalej? nie jest to to czego oczekiwalem chcialbym dojsc do 90kg i utrzymac ta wage a podobno po suscie straszne spadki sa jak sie przestanie.Pytajcie jak potrzeba jeszcze jakis informacji bede pisał na bieżaco . Czekam na wasze opinie .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2014-06-17 20:20:07 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz jakimś Carbo np Olimpa, czy Treca. Mutant kosztuje 179 zł (6800-kg) a (2700-kg WPC + 6000-kg carbo) około 180zł. Czy Mutant ma naprawdę o niebo lepszy skład od połączenia białka ostrovi z carbo olimpa? Biorąc białko i carbo mogę przecież łączyć je na różne sposoby: bulk, gainer czy osobno w wybranej porze dnia. Jakie jest wasze zdanie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2010-09-29 17:57:29 Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy - Które godne polecenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] według z was są dobre jakościowo ,ekonomiczne i mają dobry skład ? Czekam na opinie ... Do wyboru mam : - Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g 69 zł - Olimp - BCAA Xplode - 500g 88zł - ActivLab - BCAA Xtra - 500g 68 zł Czzekam na wasze opinie , a może coś innego . Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2013-09-15 19:25:01

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2013-09-15 19:24:05 Liczba szacunów: 0
  • Pączusiek

    Temat
    Doping

    Siemka poradzcie co na drugi cykl. Pierwszy cykl był z mety(bez osłonki, ale odblok był). Ćwicze 9 miechów na sucho, a z efektów jestem nawet happy:) na chacie mam 150 tabs mety i do tego chce dorzucic omke ? dobrze robie? Czytam sobie Wasze posty i przeważnie doradzacie tescia na 3 pierwsze cykle.Mam 19 lat waże 74 kilo. To z czym najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2004-09-30 19:30:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] z clenem do prolki cykl ma wygladac tak: prolo 300 mg c4d 1-11 tyg meta 25 mg 1-6 tyg prop 100 mg c2d 6-11 clen (tutaj z dawką się zastanowie bo jeszcze nigdy tego nie próbowałem) 6-11 celem jest uzyskanie dobrej jakosci masy mieśniowej wraz z ewentualnym spaleniem pod koniec cyklu tkanki tluszczowej. Jakie wasze opinie dotyczące propa i clena??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2009-05-16 00:33:43 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Tauryna + DM, dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementami. Tylko najbardziej chodzi mi o dawkowanie Tauryny bo sam nie wiem dokładnie. Chciałem zapodawac 2 kapsułki do porcji Kreatynki, czyli 4 w dni treningowe i 2-3 w nie treningowe. Dibencozide Magnum ( dostałem za free od kumpla ), 1 kapsułka rano na czczo i 1 przed snem. CZy takie dawkowanie bedzie skuteczne? Czekam na wasze sugestie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2004-05-02 08:55:33 Liczba szacunów: 0
  • plecki do oceny!!

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam! Ćwicze niecałe 2 lata z przerwami. Wiem ze jak narazie nie ma sie z czego cieszyć.. ale chciałbym znać wasze opinie. Jak bede miał wiecej fotek to jeszcze zamiszcze.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2004-06-07 23:07:56 Liczba szacunów: 0
  • ..........Animal M-Stak............

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Siema... Chialbym uslyszec wasze opinie na temat Animal M-staka... Lece na tym suplemencie juz 10dni i naprawde mnie zadziwil... Mam Ogromna moc po nim naprawde na silowni to najchetniej siedzialabym caly czas...W bicepsie przybylo w 10dni +dieta 0,7cm... Co proponujecie i co jest lepsze od tego zeby Bicepsik urosl jak najszybciej i jak bez [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2006-11-12 16:27:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan Tygodina

    Temat
    Sztuki Walki

    Chciałbym dowiedzieć się jakie jest Wasze zdanie na temat planu tygodnia. Trenuje Kickboxing i chce pod niego robić plan. Czasu mam mnóstwo czyt. nawet 12h dziennie :) Przykładowy Mój plan : Pon - Pt = Kickboxing (godzina treningu) Pon. Śr. Pt. - Siłownia Piatek Sobota - Bieganie a po bieganiu rozciaganie. (Jeszcze jeden dzień bym wstawił ale [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2009-09-17 23:00:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] Witaminy i Minerały Daily Formula Universal Omega 3 Olimp WPC Ostrovia Białko 80% Witam i proszę o radę, jak brać to już w miarę wiem tzn dawki. Najbardziej interesują mnie pory dnia w których najlepiej spożywać te suplementy. Wiem ze biorąc rano kreatynę nie powinienem po jej zarzyciu nic jeść przez ok 30 min. Czekam na wasze rady i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2007-03-02 21:06:46 Liczba szacunów: 0
  • Cykl bezkreatynowy- Wazne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam otoz mam problem jestem po 3 cyklach pierwszy rok temu 2 w styczniu 3 dopiero skonczylem i potrzeboje czegos co nie zawiera kreatyny moze jakis noboster ? licze na wasze propozycje

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3767 Data: 2008-03-22 18:01:44 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie - od czego zalezy...?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czy kiedykolwiek ktos z was zwrocil uwage na to, ze czesc osob wyciska sztange na lawce poziomej/skosnej, nachwytem a czesc nachwytem bez kciuka. Czy dla kogos z was mialo/ma jakies znaczenie ulozenie kciuka i czy to wplynelo na wasze wyniki? Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2003-03-14 00:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o pomoc jakie soki mam stosowac na rzezbe. Mam za soba juz 2 cykle z deki, testa i wina i nie chcialbym tego powtarzac 3 raz (zwlaszcza ze deke skonczylem 3 tyg temu). Oxa? Boldenon? Wino? Superka? Test? jest jeszcze cos? Macie jakies ciekawe pomysly ? Na calosc moge wydac 1000 PLN. Czekam na Wasze propozycje. Z gory dziekuje i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2004-06-26 15:59:47 Liczba szacunów: 4
  • Pytanie!!!

    Temat
    Doping

    [...] koksu przyswoi mi około 20 gram, bo to białko pszennicze... i z racji tego, że jak weźmie się koks np. omnadren, będzie mi przyswajał więcej białka ? np. 50 gram ? Wydaje mi sie ze tak bo po 1. zwiekszona synteza białka, a po 2. to że organizm potrzebuje go jak najwięcej... Jakie są wasze opinie: Przyswaja bardziej koks białko mało przyswajalne ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2007-09-30 13:35:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałbym się dowiedzieć jak w bezpieczny sposób trzymać jedzenie w lecie na zewnątrz. Mam tu na myśli w plecaku w szkole. Chce brać ze sobą sałatki i mięso, a z tego co wiem aby jedzenie było świeże nie może przebywać w wysokiej temperaturze. W jaki sposób trzymać je przez 4-5 godzin? Jedzenie wiadomo trzymać w pojemnikach, mama podsunęła [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2013-03-25 23:25:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] Bonicela na gali która odbyła się 6 marca w Katowicach??? Wg mnie zwycięstwo zawdzięcza tylko sędziom (2 z Polski i jeden z Węgier ... przysłowie Polak, Węgier dwa bratanki widocznie się sprawdza) a pretensje Francuskiej ekipy byly jak najbardziej słuszne... w innym kraju z neutralnymi sedziami Zegan by nie wygrał A jakie jest wasze zdanie ???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2010-03-07 16:53:16 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic ?

    Temat
    Trening w domu

    [...] goscia a moj plan jest następujacy chcialbym osiagnac cos takiego : http://queenofsports.com/wp-content/uploads/2010/08/spl201036_009.jpg pewnie wielu z was chciałoby tak wygladac dlatego tutaj moje pytanie co zrobic by takie cos osiagnac czy jest to kwestia dobrych supli a moze odpowiedniego trenigu tak wiec chcialbym poznac wasze opinie .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2012-02-09 22:47:15 Liczba szacunów: 0