wasze

Nie orientuję się w tych sprawach, jeszcze nigdy nic nie brałem, liczę na Wasze doświadczenie, chcę przez zimę urosnąć

dzis zarzucilem pierwsza tab hyperlean. Czuc dzialanie termogeneza na duzy plus. W dalszej czesci redukcji planuje zejsc ponizej 50g wegli dziennie , co wrzucic antykatabolicznie bedzie szedl test 500mg/week mysle o metce 10mg dziennie lub masteron tylko nie weim czy jest sens na redukcji taki fajny srodek ladowac. Jakie jest wasze zdanie ?

[...] próbowałem jeszcze 165kg, ale poszło tylko do połowy(zabrakło docisku). Chyba za krótką przerwę zrobiłem. Teraz trzeba zacząć kolejny etap: od 160kg do 170kg. I tu czekam na wasze propozycję. Ogólny schemat chyba zostaje bez zmian, może mała rotacja/wymiana ćwiczeń? Schemat wygląda tak: Poniedziałek: - WL 4x4->3x1 - wyc. wąsko 3x3 - pompki na [...]

Dziekuję za odpowiedzi. Cwiczymy 3 razy w tygodniu, bo na wiecej nie ma czasu niestety. Czy dla treningu PPL mogłbym wykonywac te 7 cwiczen po 4 serie na trening? Zawsze staramy sie konczyć trening w maksymalnie 2 godziny a przy wieksze ilosci moglby być kłopot. W wolnej chwili zmodyfikuję trening w opraciu o Wasze rady i wstawię go tutaj [...]

siema ja trenuje rzut oszczepem i rzucam 50.21m oszczepem 700gr i patrzac na niektore wasze wypowiedzi odnosze wrazenie ze albo nie macie pojecia ile to jest 100m albo nie umiecie zupelnie wyczuc mniej wiecej ciezaru(jakiegos kamienia bo wiadomo ile wazy pileczka).jak tutaj co druga osoba uwaza ze rzucila by kamieniem conajmniej 100metrow to chyba [...]

[...] sam mial problem odroznic dopiero jak z apteki wzial to tam jakis 1 szczegol ponos to ma.I jakis hurtownik to sprzedawal dilą po lepszej cenie przynajmniej on tak mowil.I tez mowil ze to nie bylo nagle pojawienie bo on juz z tym nowym kolorem jelfy mial wczesniej nie wiem jakie wasze zdania sa pisze co mi gosc mowil bo narazie wqr ostro jestem

Tylko ze roznice w tej masie sa minimalne, a bold jest lepszym srodkiem wg mnie i tyle. Dziwia mnie te wasze schematy, a nie dobieranie srodkow pod siebie. Wiesz ze jest teorie Rea, zeby uderzac srodkami od najmniejszych indeksow a/a po najwiekszych, w ten sposob test zostaje na koniec - mi sie ta teorie nie podoba, ale schematow jeszcze jest [...]

anubis84 i domer, dzięki Wam za odpowiedzi. anubis84 , wszedłem w ten link, czytałem, ale przyznam, że w szkole szło mi słabo z takimi rzeczami. Tam roi sie od cyfr. To nie lenistwo, ale dla mnie czarna magia. Próbowałem... i nie bardzo kumam. Chcę poznać Wasze zdanie czy dalej twierdzicie czy to za mało. 177 cm, 88kg, obwód w pasie: 100cm ,do [...]

Wiatm! Mam 23 lata, 178cm wzrostu, 75kg wagi, trenuje rok z przerwami. Interesuje mnie wasze zdanie na temat tego treningu na mase, jeśli jest coś nie tak to prosze o wskazówki. 1. Dzień Klatka . Wyciskanie sztangi na ławce pozimej 4x8-12 . Wyciskanie sztangi na skosie 4x8-12 . Rozpiętki 4x8-12 . Przenoszenie 4x10 Triceps . Francuskie [...]

[...] ten golabek przerazony(jego oczy) a Ty masz mine jakbys czekal na cos dobrego do jedzonka hehe poza tym jak Ty go mocno trzymasz... no chlopaki przyznac sie jakie sa wasze prawdziwe zamiary odnosnie ptaszka?? sprawdziliscie juz ile 100 gram golabka ma bialka?? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem [...]

Lekkie podsumowanie. Dążę do 65-70kg. Dziś rano zobaczyłem 74,9 kg ;'). Mam diete na jakieś 1900-200kcal, 6-7 siłka gdyż zrobiłem a w domu , aeroby robie ale bardzo rzadko, na ujemnym bilansie kalorycznym wgaa spada. Czekam na wasze uwagi. Pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf0de913d78542a8a182d21fd51ab179.jpg

Były wartościowe treści a było tez np. wasze niepotrzbne odliczanie. Nie mam pojęcia dlaczego tu usunął. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

Ja trenuję box, więc chyba ta dieta mnie odpowiada - na moje oko - nie wiem jak na Wasze Dzięki - S4U ;] Ale i tak jutro postaram się napisać własną dietę, może ktoś porówna/skoryguje i będzie gicior Zmieniony przez - sln w dniu 2006-09-02 21:48:09

Ok. W takim razie dziękuję za poradę. Źle to odebrałem, przepraszam, że być może trochę naskoczyłem. Postarałem się zbudować kolejny raz menu, ale w taki sposób, aby zawrzeć wszelkie Wasze uwagi. Od kilku dni jem dosyć dziwnie, bo w zasadzie cały czas mieszam się z jadłospisem z racji Waszych porad. Co nie zmienia faktu, że makro trzymam na [...]

Ile Łukasz przewalczył rund ? Pół, jedną trzecią ? Dostał Leszczy (Dr. Ortopeda i Pan, który po low-ie padł i 'ledwo' schodził z ringu)... Zgodzę się, że Marcin nie miał pomysłu na pierwszą walkę, ale ją wygrał i to jest ważne. Jurgen i user nad Jurgenem - dlaczego 80-90% widzów gali (przed TV/hala/etc) ma inne zdanie niż Wasze ? Nie mogę się [...]

jak zwolni się miejsce to też chętnie dołącze. nigdy nie miałem czasu na te wasze głupie zabawy ale teraz go znajdę

kolejny temat ktory bedzie mial najwiecej odpowiedzi wasze mamuski tez tak szaleja ?? ja ******le jha czuje ze niedlugo bede musial rozwiercac zamki w drzwiach zeby wejsc do chalupy

urynoterapia dotyczy tylko moczu... ale mi chdozi co wy o tym sadzicie ? czy zgodzilibyscie sie na leczenie moeczem ?? i co z tym smalcem z psa... ? a i jeszcze jedno jedna doktorka tez zaproponowala mi leczenie jej wlasna krwią ?!?! lol co wy o tym sadzicie jakie jest wasze zdanie ???

Macie jakies argumenty bo wasze wypowiedzi sa w sensie leszka milera, kwasniewskeigo i tuska... totalna zalamka :/ NIE BO NIE... koniec

ja tam niemiksuje moge jeszcz jedna rzecz caly rok :D.Te wasze problemy ;p