wasze

[...] i bede wdzieczny jak bedziesz mogl cos napisac/doradzic :) Ja jestem na tyle poczatkujacy, ze pewnych zasad jeszcze nie znam, pomimo ze staram sie czytac duzo, w tym takze wasze teksty. Nie wiem czy jestem niewolnikiem ciezaru... chcialbym rozwijac dobrze sylwetke z glownym naciskiem (aktualne) na klate. Na sile mi wogole nie zalezy... [...]

[...] bo to chyba tez mu nie pomaga. Czy te sterydy maja duzy wplyw na umysl?? nie wiem o tym zawiele ale slyszalem ze to zrypany sposob na zrobienie z siebie byka. Moze i wy mieliscie takie przypadki? Kojota przypadek jest cos w stylu mojego brata, tylko ze on nie jest narazie warzywkiem, ani nie ma uposledzen. Czekam na wasze wypowiedzi, POZDRAWIAM

czytam te wasze sprzeczki od paru stron heh, ale w sumie dobrze czegos sie moze dowiem aha i czekam z niecierpliwoscia inf. na temat Twojego spotkania z Panem Drewniakiem pozdrawiam serdecznie

Powiem to w ten sposob, ze zaskakuja mnie wasze tzw metamorfozy nie bede wyroznial, a pozostaje mi tylko pochwalic poniewaz pewnych bylem bardzo ciekaw widac zaangazowanie hehe tam gdzie mi sie podobalo powstawiam sogacze Wiec mozecie sie poczuc docenieni laurkom Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-12-07 13:39:35

Widac po zdjeciach jesli sie chce to mozna wystarcza checi najlepszym przykladem sa wasze zdjecie

Dobrze dobrze-zdecydowałam sie napisac tutaj bo może ktoś mógłby tylko pokierowac.Z dietą u mnie różnie-ale i tak lepiej zanim tu trafiłam;) Gdzieś czytałam ,że aerobowe i interwały na dłuższa mete bez siłowych nic nie dadzą... wczoraj na siłowni błądziłam jak głupia-cwiczyłam to ramionana na wyciągu, potem uda na ginekologu i takie tam ... [...]

Ja to specjalistą nie jestem. Poważnie zastanawiałem się nad wyborem treningu HST i wasze wypowiedzi przekonały mnie do odstawienia zwykłego treningu na masę. Zobaczymy, co po makrocyklu się stanie...

Juz piłem to białko przewaznie wybieram wasze produkty: Rozpuszczalnosc 10/10 Smak 9/10

zjadłem dzisiaj bombshella jedną miarkę - nie przed treningiem, a wczesnie rano przed kilku godzinną trasą - skupienie na drodze masakra, czułem się jak Kubica i na dodatek chyba nadal mnie trzyma po 12h od przyjecia %-) niebawem stestuje tez przed treningiem , czekam na Wasze opinie jak juz rozpocznie sie test

zjadłem dzisiaj bombshella jedną miarkę - nie przed treningiem, a wczesnie rano przed kilku godzinną trasą - skupienie na drodze masakra, czułem się jak Kubica i na dodatek chyba nadal mnie trzyma po 12h od przyjecia %-) niebawem stestuje tez przed treningiem , czekam na Wasze opinie jak juz rozpocznie sie test Nie strasz,trening mam ok.18 %-)

[...] normalnie trenować, jestescie jak dla mnie dnem ludzmi kturymi dążą do celu przez Doping, nie szanujecie swoich ciał. Co prawda cwiczycie jak inni, ale o dupe rozbić te wasze cwiczenia. A przez ten dział, zaczeło brać wiele osób. bo upewniliśćie że po sterydach wielu nic nie jest. No ale wasz wybór, jedno o co mi chodzi że wiele osób właśnie [...]

[...] do tego), i zacznijcie normalnie trenować(a jak teraz trenujemy), jestescie jak dla mnie dnem(inteligentny to raczej nie jestes) ludzmi kturymi dążą do celu przez Doping, nie szanujecie swoich ciał. Co prawda cwiczycie jak inni, ale o dupe rozbić te wasze cwiczenia(twoj plan z profilu tez rewelacyjny nie jest). The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.

Oki, przepaszam jeśli uraziłem kogos kto nie pasujedo mojego opisu. Ale nie stety napisałem w więjżości prowde. Głuwie chodziło mi o to że początkujący widząc wasze wynyki od razu chwyta za Sterydy. Za uwazyłem że są to coras mlodśi. Mnie to nie obchodzi że jedziecie na koxach nie mam nic naprzeciw TRUJCIE SIĘ. Ale terz to ciągle grono Koxiarzy [...]

[...] nie obrażam, i nie mam zamiaru. Nie wiem czym cię uraziełm. No ale koxs to koxs. I tyle wasza decyzja napisłem co miałem wyraziłem swoje zdanie. A tak naprawde to jakie są wasze cele. Dark ty tesh dostaniesz SOG-A ----------------------------------------------------------------- Co najlepsze : Na klate: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

Dziękuję za odpowiedź. Na nabiale nie opieram jadłospisu, bo generalnie niezbyt dobrze go toleruję. Także to sporadycznie (mleko bez laktozy do kawy, max 2 dziennie. Lub kawa w ogóle bez mleka). Jajka lubię i jem. Wklejam rozpiskę ćwiczeń. W pierwszym ściągane zamiast do klatki- za głowę. Każde wykonuję po kolei w 4 seriach, zaczynając od [...]

Nie lubię kalisteniki i nie podniecam się street work-outem, bo górę masz fajnie rozbudowaną i wyrzeźbioną, a nogi chude jak patyczki. Bardzo mi się to nie podoba. Aczkolwiek podziwiam umiejętności dobrze wytrenowanych kolesi uprawiających street work-out. Wasze zdolności gimnastyczne są niesamowite.

oke wrocilem ;) po kilku miesiecach treningu czas sie pokazac na forum, foty "sie robia" wstawie je w przeciagu kilku dni :P Ale mam do Was ogromna prośbe, a mianowicie jakis dobry trening na mięśnie brzucha... Stan moich mięsni widzicie na foto, co mi doradzacie? Czytalem na forum ze trening zalezy czy ma sie tłuszczyk czy nie, czy [...]

Takie zdjęcia zwiększają tylko Wasze szanse-wstawić fajne zdjęcie całej sylwetki-sędziowie to docenią....

http://pierwszystart.pl/wp-content/uploads/2013/03/IMG_0169.jpg Magda Zielińska Wasze oceny

ja tylko jestem ciekaw co sa warte te wasze cyklu 7,12 i wiecej -miesieczne