wasze

[...] na barki zza karku bez oparcia tez wiekszy ciezar, tez mam 17 lat, czy to sie nie odezwie za pare lat, jesli teraz robie wszystkie cwiczenia na max. ? tak samo z martwym ciagiem, odpuscic sobie te cwiczenia, robic ogolnorozwojowke, ? jakie jest wasze zdanie ? jak to czesto slysze: kosci sie rozrastaja i to za duza dla mlodego wieku... Pozdrawiam

finderx i twister kolejne punkty wpływają na wasze konto CZŁONEK MAFII SFD MAFIA SFD RULEZZ

i jeszzcze mam pytanko jak ćwiczyć?Tzn ćwiczyć na rzeźbe,mase czy sile(chociaż wydaje mi się ze tylko te 2 pierwsze są najbardziej ospowiednie)ale chcialbym znac wasze zdanie

Panowie jeśli chodzi o wasze zjadzy na mnie na temat jedzenie to nie są uzasadnie, akurat jesli chodzi o zawartosci odzywczych poszczegolnych posilkkow to mam wiedze. To ,ze nie wymieniłem piersi z kurczaka w poprzednim poscie to dlatego ,ze mi sie nie chciało,a nie ,ze brak wiedzy. Dziekuje bardzo za wskazówki.

Jak moge sciagnac te Wasze filmy ? Jestes tu swierzy i nie wiem gdzie szukac... Wilhelm

Siedze tam od 30 min ale nie jestem po prostu w stanie tego prawdiłowo załapać :/ nie chodzi tu o prowadzenie lub nie, a po prostu pomoc. Mimo wszystko jednak oczywiście zmuszony jestem uszanować Wasze zdanie. Jeśli jednak ktoś zdecydował by się jednak pomoć laikowi (bo za takiego własnie teraz się uważam) - bedę po prostu wdzięny (nic wiecej [...]

aha skoro już tu jestem chciałbym również zapytać się w jaki sposób lub skąd czerpać wiedzę na temat rehabilitacji kręgosłupa szczególnie dolnego odcinka.. Książki lub źródła wiedzy w internecie... Dużo tych informacji i wiele się różni i chciałbym poznać wasze opinie i sugestie. Dziękuję z góry za pomoc

znalazlem to na jednej stronie gdy czekalem na wasze odpowiedzi i edytowalem bym mial caly sprzet i wiedzial co jak sie robi.

Znam ten temat, jednak nie dostarcza mi on odpowiedzi na moje pytania. Jedynie na 1, ale to tak po części, bo tutaj chodziło mi głównie o wasze zdanie oraz o ilość na 1 cykl - wiele zdań jest na ten temat. Jedni twierdzą, że 15/12mg ed na 1 cykl jest wystarczająco, a inni mówią o 30mg ed. Co do odbloku nolvadexem znalazłem jakąś informację, ale [...]

Dokladnie to linie Animal zapoczatkowal Animal Pak w roku 1984, jezeli chodzi o wasze pytania to odpowiedzi na nie znajdziecie w tym dziale trzeba tylko poszukac Taka mala ciekawostka tak wygladal pierwszy Animal Pak: http://img83.imageshack.us/my.php?image=animalad7bj.jpg

Zabijaja mnie niektore wasze poglady. Na przyklad ze ktos slyszy ze gadacie po polsku w szatni lub supermarkecie i sie nie odzywa do was. A niby czemu mialbym? Nie bede sie wam wcinal w romzowe z tekstem: "Siema tez z Polski jestem moze sie zapoznamy" bo z takimi tekstami to na nasza-klase. Nie mam ochoty byc przyjacielem kazdego [...]

CZesc wszystkim!! Wiecie co mnie najbardziej interesuje, wasze ukladanie sztuk walki na polkach , np.box jest lepszy od karate ale nie jest lepszy od kicka lub jeszcze jakas inna zaleznosc.Mi to sie nie miesci w glowie bo chyba mam nieco inne do tego podejscie. Np. uwazam ,ze dobrze jest cwiczyc box bo sie moge nauczyc technicznych rzeczy ,jezeli [...]

ok dziekuje wszystkim. sog polecial! za tydzien zaczynam! a tak przy pkazji ten cykl wzielem od holdera!! Holder mowil ze to bardzo dobry cykl dla poczatkujacych! Chcialem poznac wasze opinie!!

Powoli kończy mi się sesja na studiach więc będzie czas na przemyślenia i zmianę treningu. Czytając wasze rady zrobię chyba tak: 1. podciągania 2. wiosła 3. mc i tyle, popracuje nad techniką wioseł, dobiorę inaczej ilość serii i progres ciężaru z każdą serią do podciągań zacznę powoli podwieszać mc wyrzucam na koniec treningu, zobaczymy jak to [...]

Dzieki za Wasze porady. Dodają mi sił. A propos - co chce osiągnąć? Nie chce byc jak Pudzianowski Myśle że to nie możliwe, ale chce przytyć ok 20 kg i tę wagę zbudować mięśniami. Poucze się jeszcze troche teorii z odżywiania, alternetywnych metod, i terningu.

ok dzikuje wam. wezme wasze wypowiedzi pod uwagę.pozdro

Jeśli podobacie się waszym dziewczynom, niech to będzie motywacją;) No i dobrze jest mieć osoby, które zauważają wasze postępy i was za to chwalą, to powinno podnosić samopoczucie. Ja tam cieszę się z każdej małej rzeczy: progresu na ćwiczeniach, mniejszych zakwasów, tego uczucia posiadania jakiejś dyscypliny w życiu. samo ćwiczenie jest już [...]

"Proszę o odpowiedź co o tym sądzicie i w jaki sposób wy poznajecie czy wasze mięśnie się już zregenerowały." Czy treść w/w tekstu jest odnośnie planu treningowego? - Nie Moja sprawa dotyczy regeneracji ciała jak i odczucia kiedy rzeczywiście jest zregenerowane. SSA to doping, każdy głupi czytając post zorientuje się o co chodzi, ale zawsze [...]

Wziąłem wasze uwagi do siebie i trochę edytowałem. Może być? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afd22226af064f619b0daf8511fdce48.png Zmieniony przez - Sp3ciaL w dniu 2013-06-28 08:30:22

[...] cwicze regularnie 3-4 razu w tygodniu no i zdarzy mi sie raz na kilka dni wyskoczyc z kumplami na browara wiadomo i chyba mi to nie szkodzi jak sadzicie ?? Podobno to wszystko zalezy od rozkladania sie alkoholu w organizmie a w piwie jest go malo no i pije sie browara w takim barze dosc dlugo heh...prosze o wasze zdanie na ten temat pozdrawiam