wasze

Tak czytam Wasze tematy i zazdroszczę tej mocy treningowej.Ja jakoś nie mogę się zmobilizować.Muszę to wszystko przemyśleć i jakoś się zmotywować, Dzisiaj szukałem miejsca gdzie mogę porobić wymyki do konkursu i takiego nie znalazłem normalnie masakra, żeby nie było małpiego gaju.

skoro Wy tak bezalkoholowo to ja wypiję za Wasze zdrowie, (na masie mozna %-), już się chłodzi :-) /SFD/Images/2015/12/31/5a92001ae7584c15a986783f3ab4eb45.jpg Najlepszego,

Poczytałem te Wasze dzienniki a teraz siedzę i myślę a może by tak jeszcze raz. Z drugiej strony nie mam czasu na nic nawet nie chce mi się za bardzo robić zdrowych posiłków i idę na łatwiznę. Może to tylko leń w tyłku przecież kiedyś gotowałem prowadziłem dziennik ( na to też trzeba czasu) oraz trenowałem. Od trzech dni jednak wrzuciłem dietę tak [...]

Waga wyjściowa 93,6kg dzisiaj 92,1kg. Pas z 99,5 na 98cm. W piątek realizowałem trening barków i bicepsów -bok barku na lince za sobą 15,12,12,10 -wyciskanie barków hantlami siedząc 12,10,8,8 -przenoszenie sztangi siedząc 4x12 -przód barku na wyciągu 4x12 -tył barku na wyciągu 4x12 -biceps tri- set 4x7 na 3 ćwiczenia następujące po sobie [...]

Wywiązała się dyskusja i dobrze W takim razie czekam na wasze propozycje dotyczące diagramu Możliwe ze wspólnymi siłami dojdziemy do czegoś sensownego.... Ja przedstawiłem tylko swoje zdanie

Martucca, wiem o tym, że wyglądam "skinny fat", ale dlatego tu jestem. Bo szukam pomocy i nie wiem co robić. Nie chcę żeby ktoś zachwycał się efektami, bo nie o to mi chodzi, tylko o to żeby właśnie mogła pokazać jak źle jest. Żyje z tą chorobą już wiele lat i wiem, że jest to choroba nieuleczalna i niesie za sobą dużo. Już zdążyła przynieść... [...]

tuńczyka gdzie kupujesz? ostatnio jakiegoś w puszce kupiłem w auchanie (marki której nie znałem) to cały poszedł do kosza A ja kupilam piekny kawal wola na to wasze mieso szarpane i tez wyladowalo w koszu :-( ...

No to ja chetnie. Dla mnnie Wasze zmieniajace sie foty, to tez dodatkowa motywacja (i pewnie dla innych dziewczyn tez). A moze i ja sie odwaze na pozostawienie moich fot na dluzej niz 1h.

A co radzicie pić po treningu? wodę gazowaną czy nie gazowaną? gdzieś czytałem że dobrze by było pić niegazowaną bo coś tak uzupełnia, ale jakie jest Wasze zdanie?

[...] sedno sportu Mega Capsy Z Biogenixa to już niejest żadna fikcja Taka dawka kreatyny rozp***doli was dziewczyny To najlepsza jest metoda aby zabić w sobie głoda Wszystkie wasze głody wielkie zaspokójcie tym supelkiem A jak jeszcze wam jest mało to wypijcie se kakało ! Oczywiście "dziewczyny" w sęsie leszczyki itd ;D Mam nadzieje że [...]

[...] /(@) Widzę ze tu rymujecie Sami mnie tym prowokujecie Wiece wszak kto jest w tym królem wykazałem się w tym przed Bullem i wygrałem tam zawody na nic wasze wiec wywody Tron już dawno obsadzony nie sprzątniecie mi korony czy o świętach nawiniecie czy o swojej nowej Becie Ja i tak rymem zaskoczę Ciężką artylerię wytoczę Na [...]

[...] nie wiem dlaczego ludzie naturalnosci sie wyparli,kiedy wszyscy mega capsy polecali.Wiekszosc robi chvjnie wy juz siedzicie dlugo w tym gownie i niszczycie ich podwujnie wasze bistry najlepsze i tak pozostanie ! 7.snc,utrifarm (tu jzu sie nie dalo porymowac) pozdrawiam i przepraszam prawdziwych Mc których urazilem tym czyms Zmieniony przez [...]

gratuluje wszystkim wygranej. a tym zawistnym osobom którym żal dupe ściska że ktoś wygrał - to Olimp ustala zasady a nie Wasze widzimisie niektórzy pewnie by zabili za taki zestaw odżywek wart 300 zł :-/

[...] zachodzily w kolejnosci wypisania firm ) jest tak za***iste, ze na pewno odrozni sie od calej reszty i zostanie wybrane zal panowie, wystarczylo troche bystrosci i nagrody bylyby wasze p.s temu ktoremu sie melisa skonczyla i wymyslil "***** w blastrach" tak czy inaczej dalbym nagrode Zmieniony przez - FU w dniu 2007-01-06 14:43:00

[...] poczytajcie. A jeśli chodzi o nazywanie was "Nutrifarm" to oczywiście macie rację. Bardzo przepraszam za moje pomyłki, ale ostatnio, z wiadomych powodów, studiuję wasze dokumenty założycielskie i inne i widzę, że już tyle razy zmienialiście nazwy i się przekształcaliście w nową firmę że po prostu za tym nie nadążam W każdym razie [...]

Dobra napisalem maila do Nutrifarmu bo widze ze chora sytuacja sie robi. Wasze narzekania i ciagle dopytywania sie o towar nic nie pomoga. Prosze cierpliwie czekac.

Witam. Zmiana planow, dzisiaj trening nr8. Z wyjazdu wracam w poniedzialek, wiec ostatni trening nastapi we wtorek. Nie ukrywam, ze ten cykl mi sie posypal, nic nie idzie po mojej mysli. Nie zrobione treningi etc. Przynajmniej mam sile, by wykonywac dane % pod trening. Trening: WL - 30kg/10 40kg/8 50kg/7 65kg/6 75kg/4,4,4,4,4,4,4,4,4,4 WW - 50kg/8 [...]

no do biore wasze rady do sera i ide pic od sasiadki na imieniny haha a ledwo kac zszedł :-(

Byłam dzisiaj na siłowni i zrobiłam trening na nogi i pośladki; 1. Suwnica 4x 20 ( tutaj akurat robiłam ten trening tak, aby czuć pośladki ) obciążenie 30 kg 2. uginanie nóg na maszynie - leząc 4x20 ( dwugłowy ) 10kg 3. prostowanie nóg – 4x 20 ( czworogłowy ) 4. Strona zewnętrza ud. – 4x20 ( chyba to się nazywa [...]

[...] i nieszablonowych rzeczy łamiących rytm rywala jak np. nożycowe obalenie to potencjalny TOP możliwości wykorzystania ludzkiego ciała w walce (bez broni). A jakie są wasze spostrzeżenia po tych 5 latach? Może jeszcze Kron Gracie wpyerdoli wszystkim swoim parterem? Mam nadzieję że za parę lat ten post nie będzie wyglądał tak durnie jak [...]