wasze

-siergiej-, biernas,mm90 - odpoczywacie od SFD. Prosze o przypomnienie na priv (aleks at sfd.pl)za tydzien to odblokuje Wasze konta. bobikkk, sztajn, krzys88l,FightOrDie - dolaczaja do zbanowanych 14 sierpnia sQs_Dziki,mythbuster, Raider30,Thamuz_,DRW,AdamCienki,Rahamu- 15 sierpnia zwierzkoks,MASTA QVC- 16 sierpnia lol100 - 17 sierpnia Zbliza [...]

no to musze sprawdzić wasze sposoby... thnx!

Pomijając moi drodzy Wasze wzajemne osobiste wycieczki, rację macie oboje. Po pierwsze kategorię wagowa powinno się zmieniac wówczas, kiedy zawodnik przestaje się rozwijac w danej kat., a z tego co wiem Michał rozwijał się w 82,5 pięknie, a nawet szedł jak burza. Michał zdecydował się nie zbijać wagi ponieważ był już przemęczony częstymi [...]

[...] Nastawiam się na dłuższe ćwiczenie i wiem, że do wakacji nie zdąże, ale chcę zacząć teraz bo zaczyna robić się ciepło i można korzystać z pogody, np. biegając. Liczę na wasze rady, co i jak powinienem zrobić, czy przy mojej posturze jakaś dieta jest mi potrzebna, a jeśli tak to jaka, żeby nie stracić jeszcze na wadze? Jak poprawnie wykonywać [...]

nie brałem kreatyny chyba z 10 lat, myslę więc, ze ze względów ekonomicznych spokojnie mogę zacząć od mono. dziękuję Wszystkim za utwierdzenie mnie w przekonaniu, że mogę brać w sposób ciągły. ellis - Twój poprzedni post uświadomił mi, że jem stanowczo za mało warzyw. ilość sodu może wynikać z tego, że jestem smakoszem serów i lubię czasem pojeść [...]

dzieki za wasze sugestie, a moze na poczatku jechac na samym xpand-zie 2 razy dziennie a później po skonczeniu xpanda przejść na nitro ? co o tym sądzicie ? Mam jeszcze ok 200 g monohydratu kretki, moze warto ją dołączyć do cyklu ?

Jeszcze raz dzieki wam za wasze wypowiedzi. Tak więc cykl od jutra będzie wyglądał następująco : Dzień treningowy : nitro rano, xpand przed treningiem Dzien wolny : nitro rano, xpand popoludniu na ok. 30 dni suple : elite whey izolat dymatize 3 kg, sp80 olimp - 1 kg carbo 2 kg zapodawane po treningu, zma apteczne przed snem, glukosaminka+msm trec [...]

Powiem tak nie wiem skąd to sobie wymysliłeś że wogóle kiedyś mogłoby mnie to interesować wasze układy między działaczami,armwrestlerami...wogóle nie poruszałem tego tematu.Nie mam zamiaru więcej się kłócić publicznie na forum,jeżeli masz ochote to powiedz mi to w oczy ...cwaniaczku!! Jest to moja ostatnia wypowiedz w tym temacie!!!

Dzięki za porady naprawdę cenie wasze wypowiedzi

Podaj o sobie więcej informacji, postaram się pomóc:-) Musisz mi dokładniej napisać, jak wyglądają Wasze treningi, co dajesz radę robić, na jakim poziomie jesteś.

szymson1 a co myślisz na temat Animal Cuts, jest troche tańszy a nie odbiega za bardzo od hydroxycut , poza tym niektórzy pisali ze lepiej sie po nim czuli. proszę o wasze opinie

Ciekawostka. Gdy z wieczora miałem 178.3cm, tak z rana mam 179.6/7cm, także jest naprawdę nie wiele do równych 180. A więc wszystko jest na rzut beretem Możliwe, że przy zrzuceniu balastu i jakims rozciąganiu pyknie docelowy wzrost. Czekam na wasze komentarze! ;)

Ja bym te wszystkie wasze batoniki oblal czekolada :D

[...] o swój honor i szacunek(szacun) więc oni napewno będą się znowu na was mścić Bahamut czy ty sugerujesz zabijanie ludzi ? to żeczywiście dobry pomysł :P nie wiem czy te wasze rady to tylko internetowe kozactwo czy naprawde tak robicie? moim zdaniem trzeba być pewnym siebie i probować werbalnie zniechęcić napastników ale łatwiej powiedzieć [...]

talia 82 lyda 38 wegle 400 tluszcze 200 trenig sucha masa odstep od ostatniego cyklu 3 lata typ budowy chudy stan zdrowia dobry reszta nie wiem (jak by to mialo zmienic wasze odpowiedzi)

tyle ze nastepny najszybciej za rok , nie chce koksu co chwile brac... jakie dawki proponujesz ? bardziej wolalbym ta deke od wina ale chce znac wasze zdanie ?

Jak nie na masę to split na siłę , a co do drążka to czytałem że powieszony na łańcuchach "wymusza całkowitą uczciwość podczas wykonywania ćwiczenia" dzięki czemu może być uznawany za lepszy chociaż sam nie wiem jak to wygląda w praktyce dlatego chciałem poznać wasze zdanie

[...] i tak go zrobi tyle ze rozpisze mu to jakiś "amator" i dopiero będzie miał chłopak lipe ze zdrowiem o które tak sie martwisz Aleks. ludzie zrozumcie że to nie wasze zdrowie .oczywiście nie mówie że nie pwoinno sie przestrzegać go jśli jest nieświadom bo to oczywista sprawa. ale jeśli zapozna sie z tym co mu grozi , wykaże [...]

Może jeszcze się ktoś wypowie na temat treningu. Czy FBW czy HST czekam na wasze opinie ???

tomat- , dzieki, eh niech strace(a moze zyskam? )lap soga. Kiriku znowu robimy bledne kolo, ja swoje Ty swoje i chyba tego sie nie zmieni . Moglbys bardziej opisac na czym polegaja te tak zwane "hoda", uzywa sie tam jakis rekawic, macie jakies tarczowania przy tym? Tak, uczepilem sie tych rekawic jak diabli i chcialbym Ci powiedziec [...]