wasze

WITAM!!! TAK SOBIE WLASNIE SIEDZE I CZYTAM WASZE POSTY O THERMIE I DOSZLAM DO WNIOSKU ZE POPELNILAM NAJGORSZA GLUPOTE W ZYCIU. A MIANOWICIE KUPILAM SOBIE THERME PRO PROLABA BEZ EFYDRYNY!!!! QRDE PRZEZIEZ TO WLASNIE O NIA NAJBARDZIEJ CHODZI???!! NAPISZCIE MI CZY TA CHOCIAZ TROCHE POMOZE MI SCHUDNAC LUB MOZE JAKIES INNE SPALACZE DO NIEJ BRAC?? [...]

Dzięki dzięki !:D licze na Wasze rady żeby zrobić jak najlepszą sylwetke, redukcja z nadwagi do niedowagi xd

Cześć. Może na to nie wygląda, ale już trochę doświadczenia mam, więc nie wiem, czy konieczna tu jest jeszcze "nauka boju" (no ale nie wiem, zdaję się na Wasze zdanie ;)). Przerobiłem 15/10/5 Wodyna, 5x5 Billa Stara, parę splitów, też split 2xtydz., parę fbw. Najlepiej wspominam 15/10/5. Wyniki tak mizerne mam z paru powodów - a to brak diety/mało [...]

[...] że on nie jest dobry więc postanowiłem go zmienić na lepszy tzn poprawic niektóre błędy które były w nim zawarte. Po drugie jak możesz napisać że mam w "Dupie" wasze rady ??? przecierz gdy bym je miał w "Dupie" to bym planu nie zmieniał no i gwarantuje ci że nie mam rad w dupie tylko czy ty potrafisz to do głowy przyjąć?. [...]

Shit: To teraz wiesz co ja czułem jak robiłem redu a Ty rosłeś jak poyebany };-) Ja to czuje cały czas jak przeglądam Wasze dzienniki %-)

Konkretna siła w w przysiadach :-) Wiem, że na tym świat się nie kończy ale jak patrzę na Wasze wyniki siłowe to zastanawiam się gdzie mi te kilka lat umknęło :P

to ze daje dvpy starszym paniom za hajs to nie znaczy ze na wasze propozycje tez bym sie zgodzil

[...] było Zaj**iscie to 3 tyg miałem takie że widać że zrobiłem konkretny krok w tył. Ale cieszę się że już wróciłem na tory wsparcie kobiety i trenera zrobiło swoje. No i teraz wasze, aż chce się wstać ^^. Dlatego od zawsze Przemka podziwiam, szczególnie od momentu problemów że zdrowiem. Że Ciągle w tym trwa i nim o wątpliwości i przeciwności losu [...]

[...] mi nic innego jak budowac miesien :) Zaczniemy od zmian w diecie dodaje w tym tyg 250 kcal z wegli az dojde do bilansu 200-300 na plus białko 2.6g/kgmc tłuszcze 1,5g/kgmc wegle 4,5g/kgmc Prosze o zmiane tematu kawalash/ podsumowanie nr.1 str. 3 / czas na mase Czekam na wasze opinie ;p Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-06-12 16:25:17

Patrząc realnie myslę, że nie na długo ten fotel utrzymacie. Za duzo ciezkich meczy przed manchesterem. Na dniach wrócicie z powrotem na wasze 2 miejsce

wyszedłem na obiad, a ten już zaczyna idę do kościoła, pomodlę się o Wasze "gwiazdy" Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-20 13:39:25

a był ktos na silowni na litewskiej ? tam na stadionie lekkoatletycznym, podobno wjazd nie tylko dla zawodnikow klubu i platne 7 zl za wejscie ;p narazie nie mam czasu zeby sie wybrac. czekam na wasze opinie ;]

[...] na litewskiej ? tam na stadionie lekkoatletycznym, podobno wjazd nie tylko dla zawodnikow klubu i platne 7 zl za wejscie ;p narazie nie mam czasu zeby sie wybrac. czekam na wasze opinie ;]" nie tylko dla zawodnikow bo ja np mialem tam zawszw wf raczej slabo wyposarzona ta silownia, niby sa maszyny ale ja zawsze mialem tam problem zeby [...]

[...] oraz bezwzględnego posłuszeństwa takie efekty pojawiają się niezależnie od przypadku. tzn. udzielać jakiś porad przez neta czy coś w tym stylu czy tylko na forum? Czekam na wasze odpowiedzi, niezależnie od tego czy bd tam sugestia bym ja coś więcej napisał czy WY coś zasugerujecie. Wiesz, żeby nie było ja nie oczekuje nie wiadomo czego, ale tak [...]

[...] schudłem w nim już 2 kg, zupełny brak apetytu. Jest już trochę lepiej ale ogólnie kicha. Na sobotę miałem ambitne plany aerobowo-biegowe ale skończyło się na 2 sezonie House of Cards :-( Antybiotyk mam przepisany na 7 dni ale myślę, że od wtorku pójdę do pracy a i na jakiś trening też się załapię. Z zazdrością czytam wasze wpisy o treningach.

[...] obecny plan jest taki: Pon - kizomba Wt - siłownia Śr - salsa Czw - basen Pi - siłownia Sob - wolne Nie - siłownia Jeśli chodzi o siłownię, to przez następny miesiąc/dwa planuję kontynuować poprzedni trening. Wymiary wrzucę w przyszłą niedzielę. Trzymajcie kciuki i zaglądajcie od czasu do czasu, bo bardzo przyda mi się wasze wsparcie };-)

[...] Yamagishi również jest przez pospólstwo gnojony jedynaka los Yamagishi z Piotrkowiczem jest dzielony Hide stara się jak może Europa Pro Show wygrał czyta wasze komentarze cieszyć się nie może Po Piotrkowiczu każdy jedzie gnoi go za nogi będzie w tabeli na przedzie choć musi jeszcze przejść kawał drogi Jego masa, [...]

[...] i Mr. Olympia 2008 (5 miejsce), Dave stosuje dla swoich zawodnikow diete tluszczowa, gdzie przez wiele tyg. wegle sa na poziomie zera (i jak niby chcecie wtedy przywalic te wasze 70iu insuliny?), bialko max okolo 500g. Spojrzcie na filmy z Burneika przed NPC USA, o ile dobrze pamietam max. jadl 550g bialka. Zmieniony przez - scR w dniu [...]

Czytam wasze komentarze ze stoickim spokojem. Nie zniechęcicie mnie tak łatwo. Już wielu próbowało...jeszcze będę mistrzem. Będę...

Żenada jak się czyta te wasze posty.Temat "Robert P..." a tu gnioty gorsze niż w spamie,jakby niektórzy zapomnieli że jest takie miejsce na wyplucie własnych frustracji.:-? Wracając do Roba to w mojej ocenie jego przejście do pro to błąd.Zdecydowanie lepiej prezentował się jako "amator ifbb".Zgarniał wszystko po kolei.Ale taką podjoł decyzję i [...]