wasze

[...] że robisz intensywny trening siłowo-wytrzymałościowy. Poza tym niski poziom glikogenu na redukcji jest rzeczą pożądaną. a co to jest potencjał kreatyny? nie ma ona nic wspólnego z budowaniem masy!! Odpowiedź na wszystkie wasze pytania znajdziecie w podwieszonym temacie o spalaczach. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-10-29 12:59:03

Witajcie mam pytanie poniewaz wykonuje inny typ cwiczen na biceps a sa to 6x6 gryfem z obciazeniem(krotkie przerwy) 2x40 sam gryf 6x6 hantle(krotkie przerwy) podal mi to znajomy i wykonuje sie to jako jedna serie co o tym myslicie czekam na wasze odpowiedz???????

silka suuuuuuuuuuuuuuupeeeeeeeeeerrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!! wasze wymiary/osiagi takze Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

a powiedzcie mi która partia najbardziej odstaje??i nad która powinienem sie najbardziej skupić...mi sie wydaje że barki mam strasznie słabe,ale poczekam na wasze opinie.jak wykupie abona to odbije sogi

[...] czegos dojsc. Moje plany na przyszlosc to wazyc ok. 80kg na w miare fajnej rzezbie, nie wiem ile mi to zajmie, moze kilka miesiecy a moze i kilka lat, ale jedno wiem na pewno - nie bede bral koksow! Jagnik: cwicze ponad 3 lata 55555: no musi byc przynajmniej jeden niedowiarek Jeszcze raz dzieki chlopaki za wasze odpowiedzi. Pozdrawiam, Zulus

Dzieki chlopaki za wasze opinie! Sogi oczywiscie rowniez dla Was. HyperSpeed: Niestety, ale ta fotka byla jedyna (na ktorej prezentuje troche miesni) jaka zrobilem w te wakacje, innych nie mam. Kruszek: Nie wystepowalem na zadnych zawodach. Swego czasu planowalem wziecie udzialu w debiutach, ale na planach jak na razie poprzestalem. Tiny: [...]

[...] ale jak bym mial zzestaw A-B-A, a w drugim tygodniu B-A-B to moze by bylo lepiej. Tylko ze jak wspomnialem nie trenowalem nim wczesniej i nie wiem jak tu rozlkada sie liczbe serii/powtorzen/itp Licze na wasze propozycje. Zapomnialem wczesniej dodac, staz to 2,5 roku (niestety bez diety) Zmieniony przez - portek28 w dniu 2014-04-02 15:14:52

Dzięki wielkie chłopaki, uwzględnie wszystkie Wasze uwagi, po tygodniu udało mi się wszystko usystematyzować i można już zaczynać.

Nie dam twarogu, ponieważ nie lubię ;) Ahhh te wasze oklepane teorie dotyczące twarogu na noc

[...] no tamten moj znajomy 128kg lapa 51 to karateka mu raz ***nol kumpel nic nie poczul zlapal kolesia i zucil o glebe i juz nie mial wiencej problemow no mowisz ze wyrzezbiony jest cool to czemu ludzie jak idze takemu rzezbiarzowi nie schodzą z drogi? tylko wielkemu? chlop powienec byc chlopem a nie chlopcem take moje zdanie ale szzanuje wasze

[...] kulturystyka to masa+rzeźba+proporcja i przy tym stoje. Nie wnikam dlaczego ktos pakuje zeby miec mase i beczke zamiast kaloryfera na brzuchu!!! Piowoli mnie zaczyna wqrzac wasze co nie ktore wypowiedzi (w moim kierunku). Jak sie tylko oparłem na przykladach ludzi ze zdj, wiec po co pisac tyle nie na temat. Z reszta w gazetce wrzesniowej [...]

Waga czy nawet wygląd mnie tak bardzo nie przerażają (choć zdecydowanie coś powinno się poprawić) ale ten poziom tłuszczu w organizmie mnie po prostu zmartwił. Badałam go na domowej Tanicie, ale też na porządnym sprzęcie na siłowni + ocena na miejscu - a tam wyszedł nawet gorzej (może dlatego, że po posiłku). Jeśli chodzi o te fast foody i inne [...]

Jak czytam te wasze komentarze to smiac mi sie chce. Jak wogole mozna kulturystyke uwazac za sport? Jesli tak myslimy, to rownie dobrze konkurs miss swiata moze byc zawodami sportowymi. Jak chcecie zobaczyc prawdziwych sportowcow, to jeszcze kilka dni an eurosporcie mozna na nich popatrzec.

[...] w miarę okej zjadliwe? Bo jakoś nie mam pomysłu, bo np ryżu jestem w stanie zjeść maksymalnie 200 g, do tego jeszcze jakieś banany co daje mi jakieś 200 g węglowodanów i nie wiem czym resztę uzupełnić, wiem że podesłaliście już tabele z różnymi produktami ale pytam o wasze doświadczenie bardziej i jakie produkty wy dobieraliście sobie do diety?

Wasze rozczarowanie HMB wynika zapewne z zbyt duzych oczekiwan (ktore sa zapewne adekwatne do ceny tego suplementu ). HMB sam w sobie nie daje zadnego efektu anabolicznego i nie jest to zalezne od dawki - badania na zwierzetach wykazaly brak jakichkolwiek efektow - powod - brak odpowiedniej stymulacji miesni (poprzez trening). Efekt [...]

[...] i kłucenia się który żółtek by komu na***ał. Ja ******le nap*****lacie nazwiskami jakich japońców czy tam chinoli i sie wszyscy kłucą który był lepszy...póknijcie sie w wasze puste dynie A ty acid(coś tam)w przyszłości nie wrzucaj takich tematów na forum bo są irytujące i w****iające (jeśli to nie to samo) i później trzeba cztaj jakieś [...]

Buhahahahahahahahahahahahaha. Za***iste te wasze posty. Naprawde można sie czasem uśmiać. Tyle głupot w 1 temacie.

[...] 2 miesiące (jeszcze 4 tyg ) Planuję zakupić Xpanda, a ponieważ wydaje mi się, że warto brać kretkę również zaraz po treningu drugi rodzaj stacka lub zwykłe mono. Czytając wasze wypowiedzi, zauważyłem, że ten argument nie był ruszony. Tzn. często warto mieszać suple oparte o mono, bo część przyjmuje się przed treningiem (np. Xpand) a część po [...]

Czy Wasze samoloty sie rozbijaja ? - National Zlom Air :))

Jak tam Wasze dipsy :)? Dla zachety dla innych wrzucam swoj filmik z dzisiaj z jedna z serii z treningu. http://www.youtube.com/watch?v=MKUmtfaFaJs