wasze

dzieki za odpowiedzi-zdaje sobie sprawe ze powinienem dorzucuc tescia, ale jest to moj indywidualny wybor ze nigdy nie wezme zadnego srodka oprocz deci-chodzi mi o watrobe, bo mam podatna i nie moge brac zadnych tesciow. Dlatego jest to jedyny srodek na ktory moge sobie pozwolic, jakie byly wasze przyrosty po dece jezeli ktos bral sama?

[...] samo jestz Ostrowia. Chlopaki kupuja po 15kg i zra jak pasze i maja z tego guzik. Opamietajcie sie ludzie. Tanio nie oznacza dobrze. To jest produkt sporzywczy, jecie to. To wasze zdrowie, tego nie da sie kupic. To nie kurtka ze stadionu, ktora mozna wyrzucic. Nie oszukujcie sie, zyjemy w kapitalizmie i wszystkim przyswieca jedno ! WYDYMAC INNEGO [...]

[...] bym nabrał siły i mięśni:) Raptor: jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić te które wypisałeś?? Przypomian, że do dyspozycji mam sztangę, hantle i ławeczkę. Jeszcze jedno pytanie, ile na wasze oko powinien mi zająć jeden taki trening powiedzmy wtorkowy, bo mi to zajęło z 25min. tylko:/ A słyszałem, że trening powinien trwać od 60-90min.??

Jeszcze jedno pytanie, ile na wasze oko powinien mi zająć jeden taki trening powiedzmy wtorkowy, bo mi to zajęło z 25min. tylko:/ A słyszałem, że trening powinien trwać od 60-90min.?? Zwieksz obciazenie, bo moze za male stosujesz i przez to masz mniejszy czas na odpoczynek. Zwiekszysz ciezak od razu bedziesz dluzej cwiczyl... __________________ [...]

Pewnie mi się a to dostanie OD RESZTY ale powiem Ci to co powiedział mi mój Ojciec ( nauczyciel WF, który zna się na odżywianiu, sporcie itp itd...) JEDZ TO CO CI MAMA DA POD NOS. Dla mnie dieta to coś zupełnie innego niż czytałem do tej pory na forum i wydaje mi się, że nie mam się czego wstydzić jeżeli chodzi o odżywianie i rezultaty jakie [...]

sztuke walki już wybrałem ,pytam jakie jest wasze zdanie na ten temat. który zawodnik będzie lepszy w długim terminie.... trenujący mma na sekcji na której trener zna przekrojowo różne dyscypliny, ale za to odrazu sparować w mma, czy trenować stójke/obolenia/parter na dobrych sekcjach,a potem to połączyć????

[...] WIELKA SZKODA,ZE NIE POTRAFISZ ZAUWAZYC,IZ MISTRZEM W TRZEPANIU KASY ORAZ OGLUPIANIU LUDZI OD ZAWSZE BYL WEIDER. JUZ TYLE LAT MINELO,A ON CIAGLE MA CALE STADA BARANOW DO STRZYZENIA. TO JEST DOPIERO FENOMEN BIZNESU! " jest tylko jedna rożnica, że rady weidera dobrze stosowane pomogają, a te wasze SS tylko "nielicznej grupie ludzi"

[...] czy co ani ja sie nie poczułem urażony poprostu uważam ze kazdy powinien sam poznawac siebie , zapisywać sobie w zeszycie i w ten sposób znalezc sposób na swoje ciało,Jak juz sie go zna to wszystko idzie w dobrą stronę. Poprostu chciałem to wam uświadomić ze te wasze cykle są z dupy bo 50mg propa to chyba na delikatne poprawienie libido jest

hunter milcz cwicze juz dobrych pare latek startowałem nawed w 3 boju nie uznaje sie za kozaka chciałem poznać wasze zdanie ostatnio zarejestrowany byłem jako agovirin lecz z powodód osobistych musiałem to zmienić

Ok, dzięki za Wasze opinie, od początku mi to się nie podobało. Ale chce się dowiedzieć czy przyrost wyłącznie suchej masy mięśniowej bez jakiś mocnych suplementów jest możliwy ? Czy konieczne jest obrośnięcie (nie dużym) tłuszczykiem i następnie rzeźbienie tego?

[...] podczas treningow. I teraz do rzeczy. W ciezkie dni treningowe musze dostarczyc blisko 500g weglowodanow! Nie jedzac slodyczy to jest to karkolomne zadanie! Jakie jest wasze doswiadczenie? W czym znajdujecie tylko te "dobre" weglowodany? Nie muszac jesc 10kg bananow np. :) PS wyprobowalem juz kilka przepisow z sfd kuchni! Super sprawa! [...]

Czekam na Wasze adresy na PW. W konkursie na Fb wygrywa: ARCHO

Wszystkich którzy już mogą wkleić link zachęcam do wysyłania maili ze zgłoszeniami do konkursu:) Czekamy niecierpliwie na Wasze opinie.

Gdzie się podziało wasze miłosierdzie %-). Gość nowy na forum a wy mu tak brutalnie z grubej rury jedziecie %-). Weście przykład ze Stefka Segala a nie Czesława Kiszczaka%-) niech sobie trenuje jak lubi. Jak ktoś lubi CF to niech robi lepsze to niż siedzenie na kanapie, ale niech nie oczekuje bycia supermanem. Cokta odważnik to tylko narzędzie [...]

[...] za bardzo zmęczony nie wiem dlaczego,może to przez małą ilość serii ????bo ciężary są dopasowane progresją ze skokiem o 5% jak radził Biniu. a może po prostu w HST nie chodzi o wielkie zmęczenie??? wcześniej jak ćwiczyłem zwykłym SPLIT-em to po treningu byłem w******y i nie maiłem prawie siły.... A jakie są wasze odczucia po treningu HST????

Dziekuje za wasze porady i spostrzezenia. Oto moj plan: -MC -Przysiady -Wyc na plaskiej -Wioslowanie w opadzie -KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU -Wyc sprzed glowy -Podciaganie Dzisiaj zrobilem przysiady przed MC - zostawie to moze lepiej bez komentarza Co do podciagania to max 3 razy sie podciagne ale bede sie oczywiscie staral zeby bylo co [...]

Dudek o co chodzi z tym kitem??mysle ze zawartosc glutsaminy,aminokwasow i tauryny w tych mega capsach jest bardzo duza i proporcjonalna do ceny...czytalem bardzo duzo o odzywianiu sie i o suplementacji,wiec pytam sie o wasze zdanie.najbardziej mnie interesuje co sadzicie o tych 10g. kreatyny po treningu??lepiej 10,5 czy 7?

Przeczytałem kiedyś w "Muscle" o "treningu alternatywnym". Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna superseria" w tym [...]

Dzieki ziooooomy,zmotywowały mnie wasze wypowiedzi.Ile mi zajmie opanowanie poprawnego trzymania gardy,i reszty podstaw.Właśnie,mam pytanie do Was jakie są podstawy w kb??

[...] .."umiesz znaleźć powód swojej własnej ignorancji.." to zajdziesz z pewnością daleko. Nie chcę być przez was źle zrozumiany. Nie obrażam nikogo i naprawdę szanuję wasze wypowiedzi. Wszystkiego czego naprawdę bym pragnął to spotkać się z wami na jakimś seminarium czy obozie lub jednym treningu i pokazać Wam to, o czym mówię.Myślę, iż [...]